신선한 양배추 야채 샐러드 레시피. 식당에서 가벼운 샐러드. 사진과 함께 Coleslaw 간단한 레시피.

신선한 양배추 샐러드를 만들려면 어떻게해야합니까? 우선 양배추의 종류에 따라 다릅니다. 흰 양배추 샐러드, 베이징 양배추 샐러드, 콜리 플라워 샐러드, 붉은 양배추 샐러드, 배추 샐러드, 중국 샐러드를 준비하기 때문에 브뤼셀 콩나물, 푸른 양배추 샐러드 또는 자주색 양배추 샐러드, 양배추 양배추 샐러드, 브로콜리 양배추 샐러드, 알 줄기 양배추 샐러드. 신선한 양배추 샐러드는 확실히 건강하지만 요리 양배추 샐러드도 준비되어 있습니다. 신선한 양배추 샐러드를 만들고 싶다면 조리법에 양배추 이상이 포함될 수 있습니다. 양배추 샐러드에는 종종 다른 야채와 과일이 들어 있습니다. 예를 들어 양배추와 당근 샐러드, 오이와 양배추 샐러드, 후추가 들어간 양배추 샐러드, 양배추와 옥수수 샐러드, 사과가 들어간 양배추 샐러드, 토마토가 들어간 양배추 샐러드, 근대의 뿌리가 들어간 양배추 샐러드가 있습니다. 붉은 양배추 샐러드는 무엇보다 아름답게 보입니다. 콜리 플라워 샐러드도 추천합니다. 요리법은 종종 삶은 양배추를 사용하지만 신선한 콜리 플라워 샐러드도 준비합니다. 북경 양배추 샐러드는 섬세한 일관성을 지니고 있으며, 북경 요리법은 채식, 육류 및 생선에 따라 다릅니다. 브로콜리, 알 줄기 양배추 및 기타 유형의 양배추는 우리에게 더 이례적이지만, 양배추와 함께 오리지널 양배추 샐러드를 만들 수 있습니다. 양배추와 다른 신선한 야채와 과일을 곁들인 샐러드 레시피는 종종 양배추를 곁들인 비타민 샐러드라고도합니다. 양배추가 기본이며 필러는 거의 모든 것이 될 수 있습니다. 때로는 양배추 샐러드 레시피는 양배추와 쌀 샐러드와 같은 곡물과 고기와 양배추와 닭고기 샐러드를 사용합니다. 소시지와 함께 양배추 샐러드를 만들기위한 레시피가 있기 때문에 소시지조차도. 마지막으로 양배추와 게 샐러드를 준비하여 해산물을 사용할 수 있습니다. 그런 샐러드를 만들기 위해 필요한 것은 게 막대기, 양배추입니다. 양배추 샐러드 요리법에 대해 알아 보겠습니다. 아시다시피, 5 분 안에 모든 여성은 스캔들, 헤어 및 샐러드의 세 가지 일을 할 수 있습니다. 우선, 이것은 매우 빠르고 간단하게 요리하는 신선한 흰 양배추 샐러드를 말합니다. 식초가 든 양배추 샐러드를 원한다면 식초를 넣고 마요네즈가 든 양배추 샐러드-마요네즈를 부어 넣으십시오. 식초가 든 양배추 샐러드는 식욕을 따뜻하게합니다. 모든 샐러드와 마찬가지로 메인 코스 전에 먹는 것이 좋습니다.

Coleslaw는 일년 내내 준비 할 수 있습니다. 봄에는 여름에 어린 양배추 샐러드와 양배추 야채 샐러드를 계절 야채와 함께 만들 수 있습니다. 마지막으로 겨울에는 샐러드 소금에 절인 양배추   그리고 통조림 샐러드 양배추에서. 이렇게하려면 겨울 동안 양배추 샐러드를 요리하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 양배추 샐러드를 보존하면 겨울 내내 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 겨울에 바삭하고 신맛이 나는 것을 원할 때 양배추의 보존이 도움이 될 것입니다.이 방법으로 준비된 샐러드는 몇 년 동안 보관됩니다. 겨울철 양배추 샐러드   피클이나 피클 링을 사용하여 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 매운 애호가를위한- 한국 요리법예를 들어, 한국 양배추 샐러드. 겨울 양배추 샐러드는 항아리에 담아 서늘한 곳에 보관합니다. 이러한 샐러드의 경우 흰색 또는 콜리 플라워. 겨울 샐러드는 마늘, 달콤한 고추로 준비되며 사탕무와 양배추 샐러드 일 수 있습니다. 맛있고 아름답게 장식 된 샐러드를 제공하려면 양배추가 든 샐러드 요리법을 사진과 함께 볼 것을 권장합니다.

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핑크 플라밍고 샐러드

여자 친구와의 모임을위한 야채 샐러드!
  소녀들을위한 가벼운 비타민 샐러드. 카페에서 일한 경험 에서이 샐러드는 여성들에게 독점적으로 주문되었습니다. 그러나 나의 "남성"가족에서 그는 뿌리를 내 렸습니다. 아들들은 달콤하고 시큼한 맛을 매우 좋아합니다. 간단하고 빠릅니다. 맛있고 건강합니다.

우리는 필요합니다 :

흰 양배추 300g

비트 루트 30g

사과 60g

마요네즈 3 큰술. 숟가락

요리 :

양배추를 얇은 스트립으로 자릅니다. 그릇에 뿌려 약간 뭉개십시오.

사탕무는 조각을 자르고 껍질을 벗기고 매우 얇은 긴 빨대로 자릅니다. 한국 당근에 강판을 사용할 수 있습니다. 우리는 양배추로 보냅니다.

사과를 씻고 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다. 그릇에 넣습니다.

마요네즈를 추가하십시오. 우리는 모든 것을 섞는다.

우리는 샐러드 그릇으로 옮깁니다. 녹지 장식으로 장식하십시오.

양배추와 오이 샐러드

우리는 필요합니다 :

파슬리

셀러리 그린,

2-3 오이,

소금 맛.

양배추 300 gr,

딜 그린,

마요네즈 2/3 컵

  요리 :

양배추를 파쇄하고 (식품 가공업 자의 도움으로) 소금을 뿌리고 손으로 문지르면 주스가 시작되고 단단한 것이 없습니다.

오이를 얇게 자르고 양배추와 다진 허브를 섞어 마요네즈로 간을하십시오.

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신선한 양배추와 치즈 샐러드

사워 크림으로 맛을 낸이 샐러드는 간단하고 신속하게 준비 할뿐만 아니라 그것을 필요로하는 사람들을위한 별도의 영양 원칙을 준수합니다. 맛있고 저렴합니다.

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성분

양배추-0.3 개

사워 크림-100 ml

딜-맛보기

맛볼 소금

요리 :

신선한 양배추와 치즈 샐러드 : 요리를위한 요리법 : 양배추를 얇게 썰고 손으로 약간 소금을 뿌립니다.

치즈를 갈아서 양배추에 넣고 섞는다.

드레싱을 준비하려면 사워 크림을 다진 딜 또는 다른 신선한 허브 (파슬리, 타라곤, 민트)와 결합하십시오.

샐러드에 양념을 바르면 바로 먹을 수 있습니다.

셀러리, 양배추, 견과류 샐러드

맛있는 샐러드, 흥미로운 제품 조합, 준비하기 쉽고 육류 및 생선 요리. 가벼운 반찬으로 제공 할 수 있습니다.

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성분

흰 양배추   -500 gr.

당근-1 pc.

셀러리 잎자루   -1 개

파-6 깃털

껍질을 벗기고 다진 호두   -1 zhmenka

마요네즈-100 gr.

사워 크림-30-50 gr.

사과 식초-1 tsp

갈은 후추   -1/4-1/2 tsp

소금-1/2-1 tsp

성분

양배추-0.5 개

통조림 옥수수-1 큰술.

키위-1 개

식물성 기름-2 큰술.

맛볼 소금

요리 :
  신선한 양배추 샐러드 : 요리법 : 양배추를 얇게 자르고 약간의 소금으로 손을 쥐어 짜십시오.

껍질을 벗기고 잘게 썬 키위를 넣으십시오.

옥수수에서 액체를 배출하고 샐러드로 보냅니다. 식물성 기름, 혼합 및 수분이 많은 바삭한 샐러드로 계절을 준비하십시오.

많이 드세요!

요리하기 가장 쉽고 빠르며 건강하고 맛있는 옵션   양배추 요리는 최소한의 칼로리와 최대의 이점으로 포화되는 모든 종류의 샐러드입니다.

샐러드는 모든 양배추에서 준비 할 수 있습니다 : 흰 양배추, 빨강, 착색, 베이징, 중국, 브로콜리. 동시에,이 샐러드 중 하나는 비타민과 유익한 물질건강을 개선하고 정상적인 체중을 유지하도록 도와줍니다.

샐러드의 경우 열 처리되지 않은 양배추가 가장 많이 사용되지만 요리 전에이 야채를 삶거나 끓일 때 샐러드 옵션이 있습니다. 특히 콜리 플라워, 브로콜리 및 기타 품종에 적용됩니다.

영양사는 일년 내내 양배추와 함께 맛있고 건강에 좋은 샐러드를 추천하지만 따뜻한 계절에는 열로 인해 가벼운 요리 만 먹고 싶을 때 점심이나 저녁 식사에 훌륭한 옵션이 될 것입니다.

양배추 샐러드를위한이 요리법 모음에서 양배추 샐러드를위한 가장 간단하고 빠르고 쉬운 옵션을 찾을 수 있습니다.이 샐러드는이 훌륭한 야채의 다양한 품종으로 준비 할 수 있습니다.

브뤼셀 콩나물 샐러드

브뤼셀 콩나물은 다른 유형의 야채보다 비타민 C 함량이 3-5 배 더 높지만 다른 형제의 다른 비타민과 영양소 함량을 능가합니다. 어린이와 노인에게 특히 유용하며식이 제품이며 100 그램은 약 35 kcal을 차지합니다.

브뤼셀 콩나물과 파인애플 샐러드 레시피

필요한 것 : 400g 브뤼셀 콩나물, 1 파인애플, 3 큰술. 식물성 기름, 2 큰술. 레몬 주스, 소금.

양배추와 파인애플로 샐러드를 요리하는 법. 양배추를 기름에 넣고 약 10 분간 끓입니다. 파인애플 껍질을 \u200b\u200b벗기고 입방체로 자르고 식힌 양배추와 결합하고 레몬 주스, 소금을 뿌려 섞고 서빙하기 전에 샐러드를 식히십시오.

브뤼셀 콩나물, 토마토 및 고추 샐러드 레시피

400g의 브뤼셀 콩나물, 100g의 토마토, 파와 달콤한 고추, 75ml의 식물성 기름, 50g의 양파, 레몬 1 개, 후추, 설탕.

양배추와 토마토로 샐러드를 요리하는 법. 각 머리를 조각으로 자르고 파를 자르고 반 고리로 자릅니다. 작은 다진 토마토, 피망, 준비된 모든 야채를 결합하고 레몬 주스를 부어 냉장고에 1-2 시간 동안 넣으십시오. 설탕, 간 후추, 소금, 기름으로 맛을 내고 샐러드로 맛을 내십시오.

브뤼셀 콩나물과 새로운 감자 샐러드 레시피

필요 : 각 300g 어린 감자   작은 브뤼셀 콩나물, 파 100g, 식물성 기름 75ml, 딜 50g, 소금.

감자와 양배추로 샐러드를 요리하는 법. 양배추를 소금에 절인 끓는 물에 담그고 10-12 분 동안 끓인 다음 소쿠리에 넣고 말립니다. 익을 때까지 감자를 끓여 식힌 야채를 넣고 잘게 썬 파와 다진 딜, 소금 및 부어 기름을 넣고 섞는다.

흰 양배추 샐러드

우리나라의 흰 양배추가 가장 인기 있고 널리 사용됩니다. 비타민 C 가이 비타민의 가장 안정적인 형태 인 아스 코르 비겐에 함유되어 있다는 점에서 그것과는 다릅니다. 또한이 양배추에는 비타민 B1 및 B2, PP, 판토텐산 및 엽산, 인의 염, 칼슘, 칼륨, 미네랄, 미량 원소가 풍부합니다. 가장 유용한-열 처리되지 않은 흰 양배추, 각각 샐러드는 가장 많이 불릴 수 있습니다. 건강한 요리   그녀에게서.

새우와 양배추 샐러드 레시피

필요 : 흰 양배추 200g, 삶은 새우 50g, 1 큰술. 식물성 기름과 간장, 파, 설탕, 소금.

양배추와 새우로 샐러드를 요리하는 법. 양배추를 스트립으로 자르고 기름으로 양념하고 간장, 소금과 설탕으로 맛을 낸 다음 양념하고 삶은 새우와 파를 뿌린다.

양배추와 셀러리 샐러드 레시피

흰 양배추, 셀러리 줄기, 달콤한 고추, 레몬 주스, 올리브 오일, 설탕이 필요합니다.

셀러리와 양배추 샐러드 만드는 법. 양배추와 달콤한 고추를 스트립으로 자르고 셀러리를 큐브로 자릅니다. 레몬을 끓는 물에 데우고, 풍미를 가미하고, 씨를 제거하고, 야채와 결합하고, 버터와 설탕으로 간을하고, 섞고, 식힌 샐러드를 제공하십시오.

양배추와 사과 샐러드 레시피

하얀 양배추 300g, 당근 100g, 사과 1 개, 4 큰술이 필요합니다. 무 지방 사워 크림, 소금.

사과와 양배추로 샐러드를 요리하는 법. 주스가 분비 될 때까지 빨대, 소금, 손으로 으깬 양배추를 자르십시오. 당근을 굵은 강판에 문지릅니다. 사과를 1/4로 자르고 씨앗을 제거하고 스트립으로 자릅니다. 준비된 재료를 사워 크림과 함께 섞어 식힌 샐러드를 제공하십시오.

콜리 플라워 샐러드

콜리 플라워에는 비타민 C, A, 그룹 B, 미량 원소, 펙틴, 말산 및 구연산 등 인체에 필요한 거의 모든 유용한 물질이 들어 있습니다.이 양배추의 차이점은 다수   어린이의 신체의 적절한 성장과 발달에 기여하는 식물성 단백질.

달콤한 양배추와 바나나 샐러드 레시피

필요 : 콜리 플라워 200g, 레몬과 바나나 1 개, 4 큰술. 크림, 1 큰술 건포도, 소금.

양배추와 바나나로 달콤한 샐러드를 만드는 법. 씻은 양배추를 굵은 강판으로 자릅니다. 바나나를 원으로 자르고 양배추와 섞어 레몬 주스를 넣으십시오. 씻은 건포도를 두꺼운 거품에 휘핑 크림과 함께 샐러드에 넣고 소금으로 간을하고 섞는다.

콜리 플라워, 오이 및 당근 샐러드 레시피

콜리 플라워 400g, 오이와 당근 200g, 식물성 기름 100ml, 허브, 레몬 주스, 소금이 필요합니다.

오이, 양배추, 당근으로 샐러드를 요리하는 법. 삶은 양배추를 끓인 물에 부어 잘게 썬다. 거친 강판에서 당근을 갈아서 오이를 자르고 모든 준비된 재료를 섞고 레몬 주스와 섞인 기름으로 양념하고 소금을 넣고 섞어 허브로 샐러드를 배열하십시오.

콜리 플라워, 자두 및 가지 샐러드 레시피 샐러드

필요 : 콜리 플라워 1kg, 100g 튀긴 가지, 50g b / c 자두, 양파 1 개 및 날달걀, 완두콩, 채소, 빵 부스러기, 소스-200g 마요네즈, 100g 사워 크림, 2 큰술. 칠리, 후추, 소금.

양배추와 자두로 샐러드를 요리하는 법. 계란을 약간 때리고 양배추를 꽃이 핌으로 자릅니다. 각 꽃차례를 달걀에 담그고 빵 부스러기에 빵을 입히고 갈변 할 때까지 기름에 튀긴다. 자두와 채소를 잘게 자르고 양파 링을 자릅니다. 튀긴 양배추를 준비된 재료와 결합하고 완두콩, 가지를 첨가하십시오. 드레싱을 위해 이러한 재료를 모두 섞고 샐러드 드레싱을 부어 섞고 식히고 서빙하십시오.

붉은 양배추 샐러드

붉은 양배추는 다른 유형의 양배추보다 더 오래 저장되는 단백질과 비타민 PP, C 및 그룹 B의 높은 함량을 특징으로합니다. 즉,이 양배추는 더 오래 잃지 않습니다 유용한 속성. 비타민뿐만 아니라 미네랄, 단백질 및 기타 유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다.

붉은 양배추와 흰 양배추 샐러드 레시피

햄 150g, 흰색과 붉은 양배추 100g, 삶은 계란 2 개, 피클과 토마토, 딜과 파슬리, 식물성 기름, 레몬 주스, 소금이 필요합니다.

양배추를 만드는 법. 양배추의 두 가지 유형을 껍질을 벗기고 헹구고 스트립으로 자르고 소금을 뿌리고 손으로 갈아서십시오. 식물성 기름과 레몬 주스를 넣고 양배추 위에 부어 넣으십시오. 햄, 계란, 오이, 토마토를 잘게 자르고, 채소를 자르고, 양배추에 모든 것을 넣고 섞고 소금에 절입니다.

사과 레시피와 붉은 양배추 샐러드

붉은 양배추 500g, 사과 200g, 식물성 기름 80g, 겨자 25g, 계란 2 개, 레몬 주스, 소금 1 개가 필요합니다.

양배추와 사과로 샐러드를 요리하는 법. 양배추를 스트립으로 자르고 사과를 1/4로 자르고 씨앗을 자르고 빨대를 자르고 소량의 레몬 주스로 이슬비를 내고 삶은 달걀 흰자를 자릅니다. 끓인 노른자를 겨자와 갈아서 계속 저어 주면서 따뜻한 기름에 얇은 흐름을 부어 레몬 주스의 나머지를 넣고 섞습니다. 다람쥐, 사과 및 양배추를 결합하고 소금을 넣고 준비된 소스 위에 부어 넣으십시오.

붉은 양배추와 채소 레시피 샐러드

필요한 것 : 붉은 양배추 300g, 정원 채소 200g (셀러리 잎, 파슬리, 딜, 실란트로, 민트), ¼ tsp 강판 생강 뿌리, 식물성 기름.

양배추와 허브로 샐러드를 요리하는 법. 양배추를 잎으로 분해하고 농축 물을 잘라 내고 잎을 사각형으로 자르고 손으로 반죽하고 다진 채소를 넣으십시오. 두껍게 잎에서 자르고 자르고 물에 부드러워 질 때까지 끓여 샐러드에 넣으십시오. 화격자 화격자, 샐러드에 추가, 기름으로 양념하고 봉사하십시오.

오늘날 양배추 샐러드에는 많은 요리법이 있으므로 누구나 양배추 샐러드 옵션을 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 양배추의 규칙적인 소비는 아름다움과 복지의 길이며 저렴하고 어디서나 판매됩니다. 양배추로 요리하면 특히이 양배추가 자신의 정원에서 재배되는 경우 아름다운 모습뿐만 아니라 건강도 줄 것입니다.

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브콘 탁테

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폐 비타민 샐러드   우리는 특히 몸이 난방을 위해 추가 칼로리를 필요로하지 않는 봄과 여름에 원합니다. 신선한 양배추 샐러드는 아마도 가장 쉬운 요리법 중 하나이므로 부엌에서 매우 인기가 있습니다. 이 기사에 게시 할 요리법은 아마도 당신에게 익숙 할 것입니다. 그러나 여전히 어떤 종류의 샐러드를 요리 할 수 \u200b\u200b있는지 확인하고 제품과 소스의 구성을 약간만 변경하십시오. 그리고 특이한 조합으로 약간의 실험을 제안하십시오. 나는 모든 재료를 수량없이 표시하고, 그러한 샐러드를“눈으로”만듭니다.

신선한 양배추 샐러드 요리법 :

  사진이있는 맛있는 신선한 양배추 샐러드 레시피

우리는 필요합니다 :

• 신선한 양배추
• 오이
• 당근
• 통조림 옥수수
• 마요네즈

맛에 소금과 설탕을 넣고 마요네즈로 샐러드에 소금을 뿌리는 것을 선호합니다.

신선한 양배추, 바람직하게는 얇은 스트립을 갈가리 찢습니다. 그런 다음 여전히 가로 질러 갈 수 있습니다.

양배추 샐러드를 더 맛있게 만들려면 다진 양배추를 손으로 약간 씻어야합니다.

당근을 창살에 넣습니다.

신선한 오이를 스트립으로 자릅니다.

우리는 모든 야채를 샐러드 그릇에 뿌리고 옥수수를 넣습니다. 마요네즈로 맛을 낸 계절.

그런 맛있는 샐러드   신선한 양배추에서 당신은 단지 5-7 분을 보내고, 당신은 확실히 즐거움을 얻을 것입니다.

  오이와 신선한 양배추 샐러드

이 샐러드는 훨씬 쉽게 준비되며 마요네즈없이 샐러드를 준비합니다. piquancy의 경우 샐러드에 레몬 주스를 뿌려 약간 달게 할 수 있습니다. 그리고 더 신선한 음식을 좋아한다면 소금 만 할 수 있습니다.

우리는 필요합니다 :

• 양배추
• 오이
• 딜
• 설탕
• 레몬 주스
• 식물성 기름

모든 것이 매우 간단합니다-우리는 딜, 오이를 하나씩 자릅니다. 우리는 양배추를 얇은 스트립으로 깎고 손으로 약간의 반죽으로 즙을냅니다. 양배추의 특별한 강판에 양배추를 창살하는 것을 선호합니다.

우리는 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 레몬 주스 (약 1 큰술)를 짜고 설탕과 소금을 뿌립니다. 마지막에 식물성 기름으로 계절을 정하십시오.

  식당에서 식초를 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드 요리법

식당에 오랫동안 있지 않았지만 맛있는 샐러드를 기억합니다. 잘게 썬 야채와 새콤 달콤한 맛, 나는 확실히 그것을 선택했습니다. 그것이 어떻게 준비되었는지를 기억하는 이유입니다.

우리는 필요합니다 :

• 양배추
• 당근
• 맛볼 소금
• 식초-1 큰술. l
• 설탕-1 큰술. l
• 식물성 기름

그리고이 샐러드는 간단하게 준비되었습니다. 양배추를 갈아서 손으로 문지릅니다. 거친 강판에 당근을 문지르고 양배추에 넣으십시오. 우리는 소금, 설탕, 식초 및 식물성 기름으로 샐러드 드레싱을 준비합니다.

  신선한 양배추와 훈제 소시지 샐러드

나는 훈제 소시지와 게 막대기와 겉으로는 호환되지 않는 제품이 들어있는 신선한 양배추와 매우 특이한 샐러드 요리법을 발견했습니다. 그리고 그것은 흥미롭게도 "Semenovna"라고 불립니다. 시도해보고 마음에 들면 알려주세요.

  한국산 신선한 양배추 샐러드

모든 한국식 샐러드는 맛과 매운 맛으로 구별되며 일상 메뉴를 완전히 다양화할 수 있습니다. 나는 간단하고 맛있는 샐러드를 제공합니다.이 샐러드는 부엌에 남아있을 것입니다.

우리는 필요합니다 :

• 양배추
• 당근
• 양파
• 피망
• 마늘
• 신선한 딜
• 맛볼 소금
• 마른 달콤한 파프리카
• 지상 고수
• 후추
• 설탕-1 큰술. l
• 식물성 기름

우리는 양배추를 잘게 자르거나 문지르고 당근을 거친 강판으로 문지릅니다. 양배추와 당근을 소금으로 조심스럽게 문지릅니다.

달콤한 고추는 얇게 자르고 양배추 샐러드에 첨가하십시오.

차례로 고수풀, 후추, 향신료로 샐러드에 양념을 바르고 설탕과 식초를 넣으십시오. 마지막에 다진 딜을 추가하십시오.

양파를 거르고 식물성 기름을 볶을 때까지 볶습니다. 황금 빵 껍질. 마지막에는 마른 달콤한 파프리카로 맛을냅니다.

우리는 모든 재료를 섞고 프레스를 사용하여 마늘을 짜냅니다. 식물성 기름으로 맛을 낸 계절.

그러한 샐러드를 즉시 먹을 수는 있지만 냉장고에 30 분 동안 보내면 맛이 나옵니다.

  사진 단계별 포도와 양배추 샐러드

우리는 필요합니다 :

• 양배추
• 포도
• 녹색 사과
• 맛볼 소금
• 설탕-1 큰술. l
• 레몬 주스
• 식물성 기름

양배추를 얇은 조각으로 자르십시오. 우리는 사과에서 핵심을 제거하고 거친 강판에 문지릅니다. 우리는 씨앗없는 포도를 반으로 자르고 샐러드에 약간을 넣고 장식을 위해 조금 남겨 둡니다. 급유를 위해 4 큰술을 섞으십시오. l 식물성 기름, 1 큰술. l 레몬 주스, 0.5 tsp 소금과 많은 설탕. 포도로 샐러드를 장식하십시오.

  신선한 양배추, 오이, 민트와 가벼운 샐러드

멋진 다이어트 샐러드껍질을 벗기는 배처럼 쉽게 준비됩니다. 샐러드를 저칼로리로 만들기 위해 천연 요구르트를 사용합니다.

우리는 필요합니다 :

• 양배추
• 오이
• 민트 잎
• 천연 요구르트
• 레몬 주스

양배추를 얇은 스트립으로 자르고 소금과 레몬 주스 (1 tsp)를 넣고 손으로 철저히 으깬다. 우리는 오이를 임의로 잘라서 스트립이나 원으로 양배추 위에 놓습니다. 민트 잎을 갈아서 샐러드에 넣으십시오. 요구르트로 샐러드를 입히고 나머지 신선한 민트 잎으로 장식하십시오. 더 쉬울 수있는 것은 무엇입니까?

  체리와 함께 맛있는 신선한 양배추 샐러드

샐러드를 준비 할 때, 나는 잘못된 것으로 보이는 다양한 재료를 실험하고 혼합하는 것을 좋아합니다. 샐러드에서는 야채가 과일과 쉽게 결합된다는 것을 알기 때문에 그러한 혁신은 일반적으로 성공합니다. 그래서이 샐러드는 양배추로 시작하여 체리로 끝났습니다. 요리하려고하면 당신은 그것을 좋아할 것입니다.

우리는 필요합니다 :

• 양배추
• 체리 (냉동 사용 가능)
• 헤이즐넛
• 사워 크림
• 파슬리
• 설탕

양배추를 잘게 썰고 체리를 넣으십시오. 견과류와 파슬리를 갈기. 사워 크림 샐러드 계절. 됐다!

보시다시피, 신선한 양배추 샐러드는 매우 빠르게 준비 될 수 있으며 몸에는 비타민이 함유되어 있습니다. 건강을 위해 요리하십시오. 노트북에 새로운 레시피가 나타나면 분명히 공유 할 것입니다.

레시피가 마음에 들면 친구에게 제공하십시오.

브콘 탁테

간단한 양배추 샐러드   다양성과 비교할 수없는 맛으로 놀라움. 사과, 사탕무, 당근, 계란, 치즈 등 항상 가까이있는 구성 요소를 포함 할 수 있습니다. 우리가 당신을 위해 얼마나 위대한 것을 보았습니다.

배추 샐러드-간단한 요리법

불즈 아이 옵션

다음 제품을 준비하십시오.

애플-3 개
   -소금
   -양배추 머리
   -샐러드 오이
   -통조림 옥수수-250g
- 단단한 치즈   -190g

급유를 위해 :

식초 한 스푼
   -작은 겨자 스푼
   -가벼운 마요네즈-5.1 tbsp.
   -올리브 오일

요리 단계 :

깨끗한 양배추 잎을 잘게 썰어 다진 사과, 다진 치즈, 옥수수와 오이를 섞어 섞는다. 드레싱 만들기 : 식초, 겨자, 마요네즈 및 오일을 섞고 드레싱으로 채우고 소금을 첨가하십시오. 냉장고에 20 분 동안 넣습니다. 삶은 쌀과 함께 제공 할 수 있습니다-이 훌륭한 옵션!

   그렇습니다.

게 스틱 레시피

다음이 필요합니다.

북경 양배추
   -삶은 계란-2 PC.
   -게 스틱-90g
   -소금
   -마요네즈

요리 단계 :

양배추 머리를 얇게 자르고 계란과 오이를 자릅니다. 식힌 게 스틱을 얇게 썬다. 샐러드 그릇에 재료를 넣고 마요네즈로 간을합니다. 맛을 더하십시오. 신선한 녹색을 장식으로 사용하십시오.

   또한 시도하십시오.

간단하고 맛있는 양배추 샐러드

   삶은 계란을 껍질에서 풀어 입방체로 자릅니다. 반 고리에 오이 2 개를 으깨십시오. 베이징을 자르고 파를 자르십시오. 그릇을 들고 지정된 재료를 섞습니다. 옥수수를 넣고 식물성 지방으로 간을하고, 후추로 간을합니다. 맛과 저어 소금.

간단하고 맛있는 배추 샐러드

   다음이 필요합니다.

닭 가슴살-한 쌍의 조각
   -신선한 파인애플
   - "베이징"-90g
   -다른 유형의 샐러드 잎-각 90g
   -가벼운 마요네즈 소스-90g
   -올리브 오일
   -신선한 딜
   -고추
   -소금
   -사워 크림 50g
   -디종 머스타드 한 스푼

   요리하는 방법 :

닭 가슴살에 소금을 뿌리고 양쪽에 올리브 오일을 볶습니다. 고기가 식 으면 입방체로 부순다. 파인애플 껍질을 \u200b\u200b벗기고 조각으로 자릅니다. 마요네즈, 다진 딜 및 사워 크림으로 겨자를 희석하십시오. 고추로 소금을 넣으십시오. 샐러드 잎과 북경을 자르고 드레싱을 부어 넣고 저어줍니다. 접시를 부분적으로 제공하십시오 : 먼저 샐러드 혼합물을 넣은 다음 튀긴 닭 가슴살과 파인애플 조각을 넣으십시오. 물방울로 접시의 가장자리를 장식하십시오. 발사믹 식초.

간단한 북경 샐러드

   다음이 필요합니다.

배추 머리
- 통조림 파인애플
   방법 :

북경 양배추를 자르고 샐러드 접시로 옮깁니다. 파인애플을 넣습니다. 필요한 경우 작은 조각으로 자릅니다. 주스와 함께 계절, 저어. 서빙하기 전에 식히는 것이 좋습니다.

간단한 신선한 양배추 샐러드

필요한 제품 :

양배추 머리
   -훈제 소시지, 완두콩-각 190g
   -채소
   -마늘 정향
   -소금
   -마요네즈

요리 :

양배추를 자르고 큰 조각으로 찢으십시오. 훈제 말린 소시지를 얇은 스트립으로 자릅니다. 크러쉬 그린 : 파, 파슬리, 딜 등 모든 재료를 적당한 접시에 넣고 완두콩을 넣고 마늘 몇 쪽을 마늘로 으깨십시오. 마요네즈 소스를 곁들인 요리.

   요리하고.

필요한 제품 :

마늘 정향-5 개
   -사워 사과
   -흰 양배추-190g
   -무 20g
   -부추
   -새우-70g
   -식물성 기름-195g
   -과립 설탕
   -올리브 오일의 큰 숟가락
   -2 큰술. l 식초
   -한국어 당근 양념

요리하는 방법 :

아름답고 거의 투명한 "반점"을 만들기 위해 무를 얇게 자릅니다. 껍질에서 작은 사과를 껍질을 벗기고 빨대로 자릅니다. 양파를 작은 고리로 자릅니다. 냄비에 식물성 기름을 데우고 다진 마늘을 버리고 한국 당근에 향신료를 뿌린다. 양배추를 얇게 자르고 소금을 넣고 설탕을 뿌려 식초로 양념 한 다음 따뜻한 기름을 바르십시오. 손으로 저어주고 5 분 동안 그대로 두십시오. 새우에서 껍질을 제거하고 5 분 동안 착용하십시오. 끓는 물에. 장식용 새우 하나를 따로두고 남은 해산물을 여러 조각으로 자릅니다.

   양배추를 접시 중앙에 놓으십시오 (먼저 손으로 주스에서 짜야합니다). 다진 새우, 무, 사과 빨대를 얹습니다. 전체 새우와 부추로 장식하고 올리브 오일을 부으십시오. 후추와 훈제 소금을 뿌린다.

Coleslaw는 간단하고 맛있습니다

크랩 스틱 240g을 잘게 자르고 양배추 잎 300g을 잘게 썬다. 양배추에 레몬 주스를 넣고 저어주고 5 분 동안 그대로 두십시오. 깊은 접시에 양배추와 레몬 주스를 섞고 크랩 스틱을 넣고 마요네즈 소스로 볶고 양념하십시오.

사진이있는 Coleslaw 간단한 레시피

다음이 필요합니다.

   -양배추 1 / 2kg
   -파-90g
   -사탕무-295g
   -올리브 오일 50ml
   사워 크림-190g
   -겨자의 큰 숟가락
   -소금 향료

요리 단계 :

양배추를 잘게 자르고 그릇에 담그고 주먹으로 주스를 얻으십시오. 향신료와 소금을 뿌리고 30 분 동안 그대로 두십시오. 소금물에 중간 크기의 양파 두 개를 요리하고 식히십시오. 사탕무를 얇은 스트립으로 자릅니다. 파와 함께 딜을 자르십시오. 사워 크림과 겨자와 올리브 오일을 섞는다. 딜, 파, 양배추로 옷을 입으십시오. 반찬으로 저어주고 봉사하십시오.

호두와 자두 옵션

필요한 제품 :

흰 양배추-0.5 양
   -호두, 자두-각 90g
   -라임
   -마요네즈 2 큰술
   -당근

요리 단계 :

자두를 씻어서 담그고 10 분 동안 그대로 두십시오. 굵은 잎을 벗겨냅니다. 반으로 자르고 그루터기를 제거하십시오. 얇게 양배추 잎을 자르십시오. 껍질을 벗긴 당근을 문지릅니다. 다진 야채를 섞고 라임 주스, 소금을 부어 가능한 한 손으로 갈기. 소쿠리에 자두를 버리고 20 분 동안 저어주십시오. 냉장. 뚱뚱한 마요네즈를 곁들인 계절.

그린 애플 레시피

성분

빨간 고추 고추
   -0.5 큰술. 천연 요구르트
   -사과 사이다 식초 한 스푼
   -강판 생강
   -굵은 소금
   -커민 씨앗-0.5 tsp
   -났습니다 양배추-3 PC.
   -검은 겨자 씨앗-작은 숟가락
   -녹색 사과-2 PC.

요리 단계 :

칠리 씨를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 양배추를 자르십시오. 껍질을 벗긴 사과를 코어에서 풀고 얇은 짚으로 부서 지십시오. 그릇에 칠리, 식초, 겨자 씨앗, 커민, 소금 및 요구르트를 결합하십시오. 사과와 양배추를 넣고 저어주고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

   그렇습니다.

치킨 레시피

다음이 필요합니다.

치킨 필레-½ kg
   -흰 양배추-400g
   -강판 치즈-0.5 tbsp.
   -소금
   -요거트-90g

요리 :

고기를 끓는 물에 넣고 20 분 동안 끓입니다. 닭고기를 물에서 꺼내 따로 보관 해 식히십시오. 줄기없이 양배추를 자르고 그릇에 넣고 소금을 뿌립니다. 몇 분 후 손으로 기억하면 부드러워집니다. 닭고기를 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오. 강판 치즈를 접고 저어줍니다.

또한 즐기십시오.

건포도와 견과류 샐러드

다음이 필요합니다.

붉은 양배추와 흰 양배추-각 400g
   -소금
   크림-50g
   -검은 후추
   -제오 양배추-400g
   -건포도, 호두-각 50g
   -올리브 오일 레몬 주스
   -와인 식초-5 큰술
   -겨자 한 스푼

요리 단계 :

양배추를 전단지로 나누고 정맥을 제거하고 별도로 자릅니다. 붉은 양배추를 식초에 부어 색을 유지하십시오. 냄비에 호두를 볶습니다. 식초 소스 만들기 : 와인 식초에 겨자를 섞고 올리브 오일을 넣고 털어 내고 양념하고 소금을 뿌립니다. 크림 소스를 별도로 준비하십시오. 겨자와 크림을 붙여 넣습니다. 샐러드 그릇에 녹색과 흰색 양배추를 접고 크림과 섞고 건포도를 뿌립니다. 사과를 큐브에 넣고 레몬 주스와 섞는다. 녹색 양배추를 나머지 소스와 섞고 샐러드 그릇에 넣고 60 분 동안 놓습니다. 냉장고에서.

석류 샐러드

성분

흰 양배추-290g
   -움푹 들어간 건포도-195g
   -으깬 호두-하나의 유리
   -마요네즈 90g
   -석류 씨앗 한 잔
   -소금

요리 단계 :

건포도를 찬물에 한 시간 동안 담그십시오. 양배추 잎을 자르십시오 (연삭 할 필요가 없습니다). 제품을 결합하고 계절에 마요네즈를 넣고 냉장고에 몇 시간 동안 담그십시오.

당근과 간단한 샐러드

   300g 양배추를 자르고 소금을 뿌리고 주스를 손으로 분리해야합니다. 2 큰술의 드레싱을 준비하십시오. 식물성 기름과 사과 사이다 식초 한 스푼. 손으로 덩어리를 다시 저어주고 두 개의 당근을 섞은 다음 냉장고에서 20 분 동안 고집하십시오.

사탕무와 참기름 샐러드

한국 샐러드 용 \u200b\u200b강판을 사용하여 사탕무가 든 당근을 얇은 스트립으로 자릅니다. 양배추를 자르고 참기름 한 스푼, 작은 숟가락의 과립 겨자, 소금, 1 tsp를 섞어 양념하십시오. 와인 식초. 맛을 높이려면 다진 파를 넣으십시오.

파스타와 치킨 레시피

다음이 필요합니다.

양배추-400g
   -식물성 기름-395g
   -파의 깃털-2 PC.
   -당근
   -삶은 파스타-190g
   -삶은 닭 가슴살
   -참깨, 아몬드-2 큰술. l
   -설탕 한 스푼
   -향료
   -식초-3.2 큰술. l

요리 단계 :

양배추 머리를 얇은 스트립으로 자르십시오. 손으로 약간 기억하십시오. 당근 문지르 기, 소금에 절인 양배추와 결합, 파와 결합하십시오. 주사위 닭 가슴살. 참깨를 토스트하십시오. 아몬드를 갈아서 조금 볶습니다. 모든 재료를 섞어 소스와 함께 계절을 내고 저어주세요.