틸라피아 필레 팬에. 튀긴 틸라피아-향기롭고 풍성한 요리를위한 쉬운 레시피. 백리향과 레몬 주스와 튀긴 틸라피아.

틸라피아는 색다른 흰살 생선  미국에서 인기있는 해산물. 또한 오메가 -6 지방산에서는 건강에 해 롭습니다. Tilapia는 너무 부드러워 생선이나 가금류에 사용되는 거의 모든 취향과 재료를 지원합니다. 필레는 빠르고 짜기가 쉽습니다. 이 방법의 경우 완전히 해동 된 틸라피아 필레를 사용하십시오.

해동 된 틸라피아 필렛을 찬물로 완전히 헹구고 건조하고 깨끗한 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 틸라피아 필렛을 밀가루에 담 그려면 덮으십시오. 소금, 후추 또는 다른 원하는 허브와 향신료로 생선을 양념하십시오.

넘칠 때까지 오일을 가열하거나 완전히 녹고 갈색으로 변할 때까지 오일을 가열하십시오. 5 단계 2 ~ 3 분 후에 주걱으로 틸라피아를 뒤집습니다. 6 단계 틸라피아 필렛의 다른 쪽을 더 잘 익힐 때까지 2 ~ 3 분 더 밉니다. 7 단계 틸라피아 중앙으로 포크를 누릅니다. 그의 고기가 전체적으로 균일하게 불투명하고 고기가 쉽게 부스러 지는지 확인하십시오. 단계 8 핫 틸팬에 물린 시간이 오래 걸리지 않기 때문에 팬에서 슬라이딩 틸라피아를 빠르게 제거하십시오.

• 3 단계 식용유 또는 무염 버터를 중간 프라이팬에 넣습니다.
• 버너를 중간 정도 높은 열로 켜십시오.
• 4 단계 팬에 틸라피아 필렛을 부드럽게 놓습니다.
• 원한다면 적포도주 나 백포도주 또는 감귤 주스를 뿌린다.

올리브 오일로 스토브에서 요리 틸라피아는 빠르고 쉬운 레시피  -패스트 푸드 식당에가는 것보다 짧은 시간에 자신과 가족에게 영양가있는 음식을 먹을 수 있습니다. 틸라피아를 알몸으로 또는 빵가루로 가볍게 코팅하여 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

깨끗한 카운터 또는 도마에 틸라피아 스테이크를 놓습니다. 간단한 소금과 후추는이 요리와 잘 어울리지 만 원하는대로 다양한 향신료를 사용할 수 있습니다. 반대쪽을 뒤집고 양념합니다. 팬을 버너에 놓고 중간 온도로 설정하십시오. 이것은 올리브 오일의 연기가 적기 때문에 다른 많은 팬 레시피보다 낮을 것입니다. 팬이 열에 도달 할 때까지 10 분 동안 기다리십시오.

틸라피아 필레를위한 쉬운 레시피

5 단계 틸라피아 스테이크를 뒤집고 이쪽에서 3 분 동안 요리합니다. 지난 30 초 이내에 서빙 접시 위에 종이 타월을 놓으십시오. 단계 6 서빙 접시에 틸라피아를 제거합니다. 두 번째 종이 타월로 덮습니다. 타월은 서빙하기 전에 여분의 기름을 제거합니다. 빵가루 입힌 틸라피아 1 단계 위에 설명한대로 틸라피아를 놓고 양념합니다. 틸라피아 스테이크를 밀가루에 넣고 뒤집어서 양쪽을 덮습니다. 여분의 밀가루를 없애기 위해 생선을 부드럽게 버립니다. 3 단계 새로운 틸라피아 레시피와 마찬가지로 프라이팬을 예열하십시오. 오일이 가열되면 면도기를 사용하십시오. 4 단계 빵가루 입힌 틸라피아 스테이크를 버터에 넣습니다. 오일 스프레이는 조심하십시오. 5 단계 새로운 틸라피아 레시피와 마찬가지로 요리하고 회전합니다. 오일 포화 빵가루 입힌 틸라피아에 더 중요합니다. 올리브 오일 주철 프라이팬 틸라피아 스테이크 향신료 밀가루 요리 집게 종이 타월 서빙 플레이트.

• 3 단계 1 큰술을 붓습니다. 올리브 오일.
• 팬을 기울여 퍼뜨립니다.
• 4 단계 틸라피아를 프라이팬에 넣습니다.

간단한 건강 요리법을 좋아한다면 만족할 것입니다. 양념 감자, 타르타르 소스, 레몬 한 조각을 곁들인 Jason의 틸라피아 튀김. 제이슨이 어떻게이 맛있지 만 쉬운 레시피를 만들 었는지에 대해 이야기했습니다.

이 틸라피아 생선 요리의 좋은 점 중 하나는 요리하기가 매우 쉽다는 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 내 아이들이 그녀에게 두 번째 도움을 요청하는 것을 매우 좋아했습니다. 틸라피아 치료를 경험 한 적이없는 분들을 위해, 이것은 기분 좋은 달콤한 관능적 인 맛을 가진 가볍고 색다른 물고기입니다. 따라서 입맛이 좋은 맛을 조작하기 위해 너무 많은 것을 할 필요가 없습니다.

Jason의 튀긴 틸라피아 레시피

그렇지 않으면 불꽃에 던질 기회를 갖기 전에 떨어질 수 있습니다. 구운 틸라피아 재료.

틸라피아 필레 구이 단계

틸라피아 튀김 요리 재료

틸라피아 필레는 소금과 후추로 양념했습니다. 틸라피아 필렛을 소금과 갓 갈아서 원하는 맛으로 가볍게 익 힙니다. 양념 틸라피아 필레, 코팅 옥수수 가루. 생선 필레에서 여분의 밀가루 혼합물을 털어냅니다. 그런 다음 코팅 된 필렛을 예열 된 프라이팬에 추가하십시오.

냄비에 틸라피아 요리 필렛. 물고기가 양쪽에서 약 3 분간 요리하거나 아름다운 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 팬에서 꺼내 종이 타월에 놓고 물기를 빼냅니다. 서브 튀긴 필레  그들은 여전히 \u200b\u200b따뜻한 동안 틸라피아.

이 틸라피아 레시피 사용을위한 권장 사항

Jason이 이러한 군침이 도는 생선 필레를 제공하는 방법은 다음과 같습니다. 나는 레몬 슬라이스, 송아지 고기 소스, 양념 감자 튀김 소스를 사용하여 사진을 여기에 제공합니다. 또한 함께 끝내는 것은 매우 간단합니다. 그러나 반찬과 함께 제공하고 좋아하는 토핑이나 소스로 부을 수 있습니다.

Jason,이 맛있는 레시피를 공유해 주셔서 감사합니다. 가장 인기있는 요리법 중 하나가되었습니다! 아, 그리고 버스 소년은 식기 세척기에 앉아 있었다. 혀에서 튀어 오르는 것을 어떻게 좋아합니까? 이 첫 번째 올리브 오일의 올리브 오일은 Hojiblanca 올리브의 첫 번째 프레스이며 완전히 섞이지 않으며 생선이나 가금류와 잘 어울립니다. 배치로 작업 할 때는 틸라피아 필레를 반으로 내리고 반대쪽에 소금과 후추로 양념하십시오.

오븐에 구운 생선

돌리고 4 분 동안 요리 한 후 2-3 분 더 요리하십시오. 남은 필렛을 반복하기 전에 포일을 제거하고 텐트로 덮으십시오. 틸라피아가 호일 아래에서 요리되고 데워진 후 잘게 썬 샬롯과 마늘을 팬에 넣습니다.

레몬 제 스타, 케이 퍼, 다진 신선한 파슬리가 근처에 있습니다. 소스를 두껍게 끓이기 전에 맛을 내기 위해 충분한 양의 소금과 후추 로이 영광스러운 소스를 맛보십시오. 훌륭하고 놀랍도록 쉽고 쉽고 맛있습니다. 냄비에서이 음식을 먹어 봐야합니다!

두 개의 배치로 작업하고 틸라피아를 뜨거운 냄비에 부드럽게 놓습니다. 틸라피아를 4 분간 조리 한 후 돌리고 2 ~ 3 분간 더 조리합니다. 두 번째 배치를 제거하고 반복하십시오. 호일로 가볍게 덮으면서 틸라피아를 따뜻하게 유지하십시오.

샬롯과 마늘을 같은 냄비에 넣고 2-3 분 동안 또는 향이 부드러워 질 때까지 요리합니다. 와인과 레몬 주스를 넣고 약 3-4 분 정도 두껍게 될 때까지 중간 불로 끓인다. 케이 퍼, 파슬리 및 레몬 향을 St은 다음 원하는 경우 소금과 후추를 더 많이 맛보십시오.

통째로 생선을 튀기는 가장 쉬운 방법은 붙지 않는 팬을 사용하는 것입니다. 그러나 모든 사람이 생선을 볶을 수있을 정도로 큰 스틱이 없습니다. 그리고 의존성의 문제가 있습니다-우리는 무력하고 그와 관련된 문제없이 생선을 튀길 수 없습니까? 스틱이 아닌 팬이 없다면 다음은 생선이 달라 붙지 않더라도 팬에 생선이 달라 붙지 않도록하는 요령입니다.

직장에서 중국 요리사를 봤다면, 냄비에 던지기 전에 생선을 끓는 기름으로 목욕시키는 기술이 있습니다. 생선을 밀가루로 말리고 초과분을 흔들어 생선을 팁에 붙인 다음 끓는 기름 팬 위에 수직으로 놓습니다. 양동이는 냄비에서 기름을 파기 위해 사용되며 기름은 생선 전체에 부어집니다. 밀가루는 즉시 가벼운 빵 껍질로 변하고 생선에 기름을 담그면 금속에 달라 붙는 젖은 표면이 없습니다.

당신이 이것을하기에 충분히 용감하다면, 계속하십시오. 뜨거운 기름이 피부에 닿을 까봐 두렵습니다. 과도한 습도는 물고기의 적절한 열을 방해합니다. 기름을 붓기 전에 팬을 가열하십시오. 팬이 충분한 지 확인하기 위해 물을 뿌리십시오. 물방울이 팬 바닥 주위에서 춤을 추고 몇 초 동안 보이지 않게 문지르면 팬이 충분히 뜨겁습니다.

감자 빵가루에 튀긴 틸라피아

물고기의 아래쪽 절반에 물을 충분히 뿌립니다. 이것은 심지어 요리를 제공 할 것입니다. 기름이 너무 많으면 아래쪽 절반이 고르게 요리되고 물고기를 뒤집 으면 나머지 절반이 고르게 요리됩니다. 물고기를 떠나기 전에 기름이 매우 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 튀김은 매우 높은 온도가 필요하지만 오일이 얼마나 뜨거워 지는지는 사용하는 오일 유형에 따라 다릅니다. 탄 기름이 생선에 불쾌한 뒷맛을 줄 수 있기 때문에 생선을 던지기 전에 기름이 많이 피울 때까지 기다려서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

튀김하기 전에 생선을 밀가루 나 전분에서 꺼내야합니까? 준설은 많지만 반드시 필요한 것은 아닙니다. 밀가루 나 전분으로 생선을 코팅해야하는 경우 코팅을 얇게 유지하십시오. 초과 량을 언로드하고 제거하십시오. 꼬리를 잡고 물고기를 잡아 당겨 기름에 담그십시오. 생선을 기름에 점진적으로 도입하면 급격한 오일 온도 변화가 발생하지 않습니다. 모든 생선이 기름에 들어가 자마자 사용하는 주방 용품과 접촉하기 위해 가려움증에주의를 기울이지 마십시오.