삶은 양배추와 아몬드 오일을 곁들인 샐러드. 삶은 양배추 샐러드 식물성 기름을 곁들인 삶은 양배추 샐러드

이 다이어트는 콘센트 앞이나 중요한 위치에서 허리를 돌리는 빠르고 쉬운 방법으로 전 세계적으로 인기를 얻었습니다.

일본식 식단을 사용하면 체중을 약 8kg까지 빠르고 영구적으로 감량할 수 있습니다. 일본 아이의 수명은 정확히 13일이다. 아이보다 먼저 시작해서 단계적으로 아이로부터 "탈출"해 봅시다. 아기가 태어나기 전 러시아 잔치의 달콤함은 좋은 결과로 이어지지 않을 것이며, 아기의 죽음을 기념하는 모임도 마찬가지일 것입니다.
일본식 다이어트 전 준비
단 13일만 지나면 당신은 아름답고, 기민하고, 가벼워지고, 쉽게 저녁을 먹을 수 있다는 것을 배워야 합니다. 예를 들어, 현미 또는 야생 쌀(150g)을 소량 끓여서 야채 일부를 준비할 수 있습니다. 가벼운 샐러드오기르키프에서, 배추무 또는 달콤한 고추, 토마토, 오이 (100-150g). 샐러드는 오스타 한 방울, 올리브 오일 한 방울로 맛을 낼 수 있으며 소금으로 딱딱해지지 않도록 노력하세요. 소금 없이는 살 수 없다면 다이어트 전날 밤에도 양을 바꾸고 싶을 것입니다. 아직 다이어트는 아닙니다.
아기의 시간 동안 고슴도치에게 중국 젓가락을 사용하게 해준다는 것은 정말 좋은 일입니다. 가서 중국 젓가락을 사서 사용해 보세요. 중국 젓가락과 같은 것은 이미 당신의 지식에 유익한 영향을 미치고 있으며, 당신은 아이의 다음 싹의 중요성을 극복하기 시작합니다. 확실히 막대기를 손에 쥐고 있어도 이미 새의 가벼움을 느낄 수 있습니다.
일본 식단의 주요 기준:
- 근처에 가면 안 돼요.
- 교체의 유용성에 영향을 주지 않고 제품과 수량을 교체하는 것은 불가능합니다.
일본의 단기 다이어트에는 교환 과정의 변화가 필요하므로 모든 구성 요소가 적절하게 추가되어야 합니다.
13일 동안 다음을 경험하지 못할 것입니다:
탁한 꿀을 진정시키는 힘.
대부분의 경우 Tsukor는 측면과 접힌 부분에 둥근 모양의 핵심이 있습니다.
최고 품종의 흰 비트 뿌리로 만든 빵과 식단에서 허용되는 제품을 포함한 모든 비트 뿌리 제품.
알코올 음료. 알코올은 알코올의 대사를 변화시키고 독소 제거 장벽을 만들기 때문에 와인 100g은 매우 효과적입니다.
일본식 식단 중 신체의 탈수를 줄이려면 물을 마셔보세요. 미네랄(액체가 아닌 담요), 끓이거나 유약 유형 필터로 여과한 것은 허용됩니다. 몸을 건조시킬 수 없으며 매일 1.5리터의 물을 마시는 것은 대단한 일이 아닙니다. 몸에 꼭 필요한 것도 아닙니다.
부유한 새엄마와 늙은 엄마들이 급하다는 사실을 알고, 서두르지 말아야 한다는 사실을 앞서가는 것이 필요하다. 지금은 신체가 중요하고 광범위한 작업을 수행하고 있으므로 모유 수유가 끝날 때까지 다이어트를 미루는 것이 좋습니다. 다른 모든 사람들은 손톱, 머리카락, 피부의 모양을 개선하는 데 도움이 되는 폴리비타민을 섭취해야 합니다.
일본 어린이의 첫날
간식 - 카바 한 잔
많은 어린 소녀들이 단지 원하지 않는다는 이유만으로 간식을 건너뜁니다. 일본식 식단은 가격이 책정되어 있으므로 껍질 없는 검은 카비 한 컵이 간식이 될 것입니다. 그래서 농작물에 있어서 영감을 받는 것은 중요하지만 꼭 필요한 일입니다.
카바는 자연스럽다는 이유로 비난을 받습니다. 과거의 강력한 요새 뒤에는 새로운 항산화제가 존재합니다. 그런 제목은 있을 수 없어 로즈치나 카바. 카바가 최고일 필요는 없습니다. 향기롭고 좋아하는 카바 한 잔을 양조하세요. 그러면 오늘의 멋진 속이 될 것입니다.
저녁 식사 - 야채와 계란
시간은 이미 점심 시간에 다가오고 있으며 몸은 오랫동안 깨어 났으므로 이제 기분을 상쾌하게 할 수 있습니다. 점심에는 완숙 계란 두 개를 삶거나 신선한 양배추를 곁들인 샐러드를 준비하거나 올리브 오일을 첨가한 약간 삶은 양배추(백색 또는 북경)를 준비하세요. 그러한 샐러드는 체형에 긍정적인 영향을 미치더라도 가능한 한 빨리 먹을 수 있으며 올리브 오일은 몸 전체에 좋습니다.
서두르지 않고 만족스럽게 식사하십시오. 가능한 한 빨리 중국 젓가락을 사용하여 "일본" 분위기를 조성하십시오. 점심 식사 후에는 소금 없이 갓 짜낸 토마토 주스 한 병을 마십니다.
항상 좋은 일만 생각하세요. 당신이 얼마나 아름답고 젊은 끈인지에 대해. 영혼을 위한 고슴도치를 잊을 수 없으며, 그 일의 가치에 대해 스스로를 격려할 수 있습니다.
저녁 식사 - 생선
저녁에는 원하는대로 생선의 일부 (200-250g)를 준비하십시오. 생선은 찜기나 물에 삶아도 되고, 올리브 오일을 약간 두른 프라이팬에 튀겨도 됩니다.
우리의 인생, 어린 시절의 첫날이 끝났습니다! 더 이상 12일 동안 잠을 자지 않아도 되며 아이를 떠나기까지 이틀이 더 필요합니다.
일본 어린이를 위한 일일 식사 계획


첫날
간식으로 - 검은 카바 한 잔.
점심 식사 - 삶은 계란 2개, 샐러드 상당량, 토마토 주스 한 병.
일본 어린이를 위한 기본 샐러드:
마당에 있는 길고 아름다운 여성으로 자르거나 시루 양배추펌핑 화이트 (베이징), 샐러드에 약간의 올리브유 또는 참기름을 넣고 섞습니다.
저녁 식사 - 윤활유 올리브유또는 갈비 200~250g을 삶아주세요.
오늘의 라다:고투이 다이어트 고슴도치서두르지 않고 기쁨으로.
다른 날
간식으로는 검은 양배추 한 컵과 옷걸이가 달린 빵 크래커 하나 또는 통곡물 빵이 있습니다.
점심 식사 - 기름칠하거나 삶은 생선, 신선한 야채 샐러드 (오이, 무, 무, 채소, 토마토 - 가지용), 로즈마리 오일을 곁들인 양배추.
저녁에는 삶은 yalovicina 200g과 케 피어 1 잔.
추천:다이어트는 방종이 아니라 자기 반성이라는 사실을 잊지 마세요. 당신은 자신을 돌보고 더 좋아집니다!
세번째 날

저녁 식사 - 스키틀즈로 닦은 큰 호박 1개 로슬린 오일. 올리브유나 참기름을 넣으면 풍미가 더 좋아집니다.
저녁에는 신선한 양배추와 올리브 오일을 곁들인 샐러드, 삶은 송아지 고기 200g, 삶은 계란 2개. 포라다: sonyashnikov뿐만 아니라 참깨, 옥수수 또는 올리브 오일도 있다면 풍미 가득한 스프레드에 속지 마십시오.
넷째 날
간식으로 - kava chorna.
점심 식사 - 계란 1개, 큰 당근 3개를 삶고 아몬드 오일, 고체 치즈 15g을 추가합니다. 당근 두 개를 먹고 한 개를 얇게 썰어 강판 치즈와 섞은 다음 올리브 오일을 뿌려도 됩니다.
저녁에는 포도와 바나나를 포함한 과일을 드세요.
포라다:한 번에 많은 과일을 먹을 필요는 없습니다. 그릇을 늘리지 말고 두 부분으로 나누십시오.
다섯째 날
간식으로 - 시루 당근시간 레몬 주스. 당근 절반을 그렇게 갈거나 썰거나 먹을 수 있습니다.
점심 식사 - 삶거나 기름칠한 생선, 토마토 주스 한 잔.

여섯째 날
간식으로 - kava chorna.
점심 식사 - 지방이 없고 삶은 피부가 없는 작은 닭고기 반 마리, 신선한 양배추 또는 당근을 곁들인 샐러드.
저녁에는 완숙 계란 2개, 생 당근 200g, 로즈마리 오일을 섞습니다.
열일곱째 날
간식용 - 오이가 없는 녹차 또는 허브차.
저녁 식사 중 - 얄로비치니와 과일 200g을 요리하세요.
저녁 식사 중에는 일본 어린이의 마지막 해 저녁 옵션을 빠르게 따를 수 있지만 셋째 날 저녁 식사는 꺼야합니다.
여덟째 날
간식으로 - kava chorna.
점심 식사-지방과 껍질이없는 작은 닭고기 반 개, 신선한 양배추 또는 당근을 곁들인 샐러드.
저녁에는 완숙 계란 2개, 생 당근 200g, 올리브 오일.
일본식 다이어트의 중반이 지났으니 이제 다이어트를 반복해야 합니다.
아홉째 날
간식 - 레몬 주스를 곁들인 생당근.
점심 식사 - 윤활유를 바르거나 삶은 훌륭한 생선 250-300g, 토마토 주스 한 잔.
저녁 식사 - 과일.
열흘째
간식으로 - kava chorna.
저녁 식사 - 계란 1개, 큰 당근 3개, 올리브 오일, 단단한 치즈 15g을 끓여서 첨가합니다.
저녁에는 포도와 바나나를 포함한 과일.
열한번째 날
간식용 - 빵가루가 들어간 카바 블랙.
점심 식사 - 큰 호박 1개에 식물성 기름을 바르십시오.
저녁에는 신선한 양배추와 올리브 오일을 곁들인 샐러드, 삶은 얄로빅 200g, 완숙 계란 2개.
12일
간식용 - 빵가루가 들어간 카바 블랙.
점심 식사-튀김 또는 삶은 생선, 야채 샐러드, 올리브 오일을 곁들인 양배추.
저녁에는 yalovicina 100g, 케 피어 한 병.
열셋째 날
간식으로 - kava chorna.
점심 식사 - 삶은 계란 2개, 삶은 양배추와 올리브 오일 샐러드, 토마토 주스 한 잔.
저녁 식사 - 생선을 삶거나 250-300g으로 기름칠하십시오.
나는 날고있다! 13일간의 일본식 다이어트가 완료되었습니다!
14 일에도 맥아를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 킬로그램을 사용한 후 매우 빨리 나옵니다. 다이어트를 마친 후 다음날 식단에는 지난 이틀 동안 먹은 음식이 포함됩니다. zukor와 감초를 한 숟가락 이하로 단계별로 식단에 추가하십시오. 그리고 이제 감초 맛을 살짝 보여드릴까요?!

"삶은 양배추 샐러드" 레시피

신선한 양배추 한 다발을 굵게 자르고 그 위에 소금에 절인 딜을 붓고 뚜껑을 덮고 센 불로 끓입니다. 양배추를 요리하는 데 얼마나 걸리나요? 끓기 시작하면 냄비 뚜껑을 열고 껍질을 벗긴 채 5번 정도 더 끓여 특유의 냄새가 나지 않게 해주세요. 두껍고 균일하며 반죽 같은 덩어리가 될 때까지 완두콩을 그릇으로 한 번에 섞습니다. 익힌 양배추를 거즈 그릇에 담고 그릇에 담고 거기에 카스닉콩 버터를 넣습니다. 나무 절구를 사용하여 양배추가 전체적으로 퍼지고 혼합물이 부드러워질 때까지 모든 재료를 갈아줍니다. 풍미를 더하려면 후추와 마요네즈를 추가하세요. 샐러드 그릇에 그릇을 넣고 뚜껑을 덮고 서빙하세요.

"삶은 양배추 샐러드"를 준비하기 위한 제품이 넘쳐납니다.

신선한 양배추 - 500 gr., 마요네즈 - 1-2 큰술. 숟가락, 완두콩, 깨끗한 머리카락 - 100 gr., chasnik - 3-4 조각.

야채 캐비어

사탕무와 가지로 만든 캐비어

사탕무 3개, 가지 2개, 2큰술. 다진 파슬리, chasnik 4 정향, 4 큰술. 로슬린 오일, 1 큰술. 레몬즙, 맛있어요.

가지를 굽고 껍질을 벗기고 자릅니다. 시리아산 비트를 갈아서 추가하세요

준비된 가지, chasnik, 소금, 구연산, 로슬린 오일을 넣고 잘 섞습니다. 캐비어를 접시에 담고 막대 모양으로 만든 후 다진 파슬리를 뿌립니다.

애호박 캐비어

1kg 준비용 스쿼시 캐비어: 애호박 500g, 레드토마토 300g, 스쿼시 200m

호박을 머그잔으로 자르고 기름을 바르고 잘게 자릅니다. 병아리콩과 토마토를 부드럽게 코팅합니다. 기름칠한 야채를 잘 저어주고 소금과 물을 첨가하세요 카멜레온 고추맛을 위해.

후추와 가지를 곁들인 캐비어

달콤한 고추 320g, 가지 2개, 토마토 4개, 로슬린나 올리브 2큰술, 차스니크 4-8쪽 정향, 소금, 양념용 후추.

고추와 가지를 굽습니다. 식힌 후 잘게 자르고 고추의 껍질과 안쪽을 제거하십시오. 토마토를 데치고 껍질을 제거합니다. 모든 야채를 손질하고 섞은 다음 로즈마리 오일, 후추를 넣고 약한 불로 2~3분 동안 가열한 후 식힙니다. 냉각된 캐비어에 강판에 간 챠스닉을 추가합니다. 4인분 기준.

부리야코바 캐비어

사탕무 600g, 일반 시불 2개, 1/2큰술. otstu를 먹을 준비가되었습니다. 4 큰술. 로슬린 오일, 2 큰술. 칼 끝에 호박, 잘게 다진 계피와 정향, 양념을 위한 소금과 검은 후추, 딜 또는 파슬리, 그린 샐러드 잎.

비트 뿌리를 오븐에 넣거나 껍질을 벗기지 않고 끓입니다. 준비된 사탕무를 찬물에 담그고 껍질을 벗기고 잘게 자르고 올리브 오일에 바르고 잘게 썬 시불을 추가하고 오토, 창틀, 호박, 갈은 후추, 계피 및 정향, 잘게 썬 녹색 스프링클 또는 파슬리로 양념하고 섞습니다. 접시를 녹색 양상추 잎으로 덮고 뜨거운 비트 캐비어를 추가한 다음 파슬리 장식으로 장식합니다. 야크를 섬기다 차가운 간식.

Chasnik을 곁들인 Buryakova 캐비어

비트 뿌리 700g, 당근 3개, 1/2큰술. 로슬린 오일, 3 큰술. 토마토 퓨레, 양파 시불 1개, 소금, 주코르, 후추와 렐리시, 챠스니크 3쪽, 녹색 딜과 파슬리 한 묶음.

비트 뿌리와 당근을 껍질을 벗기고 헹구고 갈아줍니다. 깊은 프라이팬이나 바닥이 깊은 캐서롤에 넣고 올리브 오일을 붓고 뚜껑 아래에서 부드러워질 때까지 중간 불로 가끔씩 저어주며 끓입니다. 토마토와 함께 tsibul을 추가하고 창틀, zukr, 후추로 맛을 냅니다. 다진 chasnik과 잘게 다진 녹색 딜 또는 파슬리를 뿌려 차가운 전채 요리로 제공합니다.

버섯을 곁들인 부랴크 캐비어

비트 600g, 40g 말린 버섯, 일반 시불 2 머리, 4 큰술. 로즈마리 오일, 소금, 후추, 테이블 오세트맛을 위해.

비트가 부드러워질 때까지 삶아 찬물에 담그고 껍질을 벗기고 잘게 자르고 올리브 오일로 닦습니다. 말린 버섯을 삶아 헹구고 자르고 올리브 오일로 코팅하십시오. 시불을 잘게 썰어 황금빛 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 바릅니다. 비트 뿌리, 버섯, 시불, 살류, 후추, 오스토와 함께 양념하고 섞습니다. 샐러드 그릇에 담고 시불리니 꽃으로 장식합니다.

차스니코바 이크라

창틀로 chasnik의 머리를 돌리고 대포를 추가하십시오. 볼로스코고 완두콩다시 시작하세요. 스키머를 물 근처에 담그세요 흰 빵, Vijati, chasnik 및 완두콩과 섞습니다. 퓌레가 될 때까지 나무 숟가락으로 마사를 휘젓고 3-4 큰술을 추가합니다. 로슬리나 올리아. 레몬즙이나 주스를 첨가하세요. 접시에 담고 칼로 다듬은 후 올리브로 장식합니다.

후추와 그린 토마토를 곁들인 캐비어

고추 500g, 그린 토마토 500g, 립차스타 시불 1개, 카스니크 3-4쪽, 파슬리 20-30g, 로즈마리 오일 3.5큰술, 오세트 3%와 소금, 신선한 토마토 1-2개.

고추 꼬투리를 구워 껍질을 벗기고 심과 과육을 제거한 후 닦아주세요. 녹색 토마토를 씻고 굽고 닦으십시오. 고추를 갈아서 토마토를 섞은 다음 문지른 등심과 차스닉, 잘게 다진 파슬리, 로즈마리 오일, 참깨를 추가합니다. 모든 것을 잘 섞으세요. 완성된 캐비어를 뜨거운 그릇에 담아 샐러드 그릇에 담고 토마토 조각으로 장식합니다.

tsibuli를 곁들인 캐비어

캐비어 650g: 잘 익은 캐비어 900g, 토마토 퓨레 4큰술, 로즈마리 오일 5큰술, 오세트 3% 100g, 주코르 1/2큰술, 검은 초크 후추와 양념용 소금 , 차스니크 2-3 정향.

시불은 잘게 다져 기름에 볶습니다. 토마토 퓨레를 추가하고 10-12분 더 계속 볶습니다. 그런 다음 오세트, 주코르, 소금, 후추를 추가하고 모든 것을 섞은 다음 5-7분 동안 약한 불로 가열합니다. 캐비어를 식혀주세요. 서빙할 때 강판에 간 챠스닉을 곁들인 양파 캐비아로 맛을 냅니다.

가지와 사과를 곁들인 캐비어

가지 1kg, 사과 200g, 2큰술. 로즈마리 오일 숟가락, 1 큰술. 오츠투, 시불리니 2개, 1큰술. 맛을 내기 위해 오이, 소금, 후추.

준비가 될 때까지 가지를 오븐에 넣으십시오. 껍질을 벗기고 펄프에 기름을 바르고 식힙니다. cibula 표준의 절반을 갈아서 저장하고 cibula를 거친 1/3로 갈아줍니다. 기름칠하고 식힌 가지를 볶은 건조 가지와 섞고 잘게 자릅니다. 신선하고 껍질을 벗기고 잘게 다진 사과를 넣고 잘 섞습니다. 오이, 창턱, 후추, 오토움, 해조기름으로 양념합니다.

패티슨을 곁들인 캐비어

패티소니 1.2kg, 립차스타 시불 3~4개, 토마토 퓨레 4큰술, 로즈마리 오일 2.5큰술, 3% 오셋 1작은술, 소금, 흑초크 후추 맛나요.

원으로 자른 패티는 준비가 될 때까지 오븐에서 구워지고 식힌 다음 다진 고기로 손질됩니다. 잘게 썬 시불에 토마토 퓌레를 추가하고 준비가 될 때까지 볶은 다음 다진 스쿼시와 섞고 저어주고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 끓인 다음 마지막으로 오세트, 소금, 후추를 넣고 부드럽게 가열하면 더 좋아집니다.

tsibuli를 곁들인 캐비어

일반 시불 300g, 달콤한 고추 30g, 당근 80g, 흰빵 60g, 토마토 퓨레 60g, 로즈 오일 60g, 오토 20ml, 허브, 소금.

립차스타 시불라, 달콤한 고추당근을 잘게 자르고 갈아줍니다. 호박과 후추를 바르고 당근, 토마토 퓨레, 갈은 빵을 넣고 부드러워질 때까지 끓입니다. 소화가 끝나면 캐비어에 창틀과 오츠톰을 뿌립니다. 캐비어를 식히고 녹지로 장식하십시오.

시골 스타일의 Ovocheva 캐비어

Garbuz 500g, 당근 3-4 개, Ripchasta tsibulya 1 개, Roslinna olia 5 큰술, 토마토 2 개 (Kozhen 무게 60-80g), chasnik 2-3 정향, 양념을 곁들인 검은 후추.

종종 생선을 흔들어 양념을 치고, 토마토를 얇게 자르고, 수박과 당근을 큰 구멍이 있는 1/3로 자릅니다. 당근, 토마토를 넣고 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 올리브 오일을 바른 수박을 넣고 3~5분 더 끓입니다. 요리 후 마사를 고기 분쇄기에 통과시키고 후추, 창틀, 다진 챠스닉으로 양념하고 식힙니다.

호박과 가지를 곁들인 대황을 곁들인 캐비어

대황 300g, 애호박 300g, 가지 3~4개, 립차스타 시불 1~2개, 토마토 퓨레 1.5큰술, 로즈마리 오일 2큰술, 소금, 후추.

대황 잎자루를 3~4cm 크기로 자르고 부드러워질 때까지 오븐에 굽습니다. 호박 껍질을 벗기고 십자형으로 자른 다음 스쿼시에서 과육을 조금 퍼내고 오븐에 굽습니다. 가지도 구워서 껍질을 벗긴다. 허리를 잘게 자르고 기름을 살짝 바른 다음 토마토 퓨레를 넣고 계속해서 브러싱합니다. 호박, 가지, 대황을 고기 분쇄기를 통과하고 기름칠 호박, 기름, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 완성된 캐비어는 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

빵과 chasnik의 캐비어

밀 빵 200g, 중간 크기의 chasnik 머리 3개, 중간 털 완두콩 20개, 장미 오일 30g, 레몬 주스 또는 테이블 오토 15g.

창틀에서 chasnik을 갈아서 털이 많은 완두콩의 미세한 알갱이를 추가하고 다시 갈아주세요. 밀빵 한 그릇을 물에 담그고 카스닉 완두콩 덩어리와 섞습니다. 나무 숟가락으로 마사를 휘젓고 올리브 오일을 점차적으로 첨가하여 퓌레가 될 때까지 레몬 소스로 간을 합니다. 캐비어를 샐러드 그릇에 넣고 칼로 다듬습니다.

스트라비 z 페퍼

가지로 채워진 고추

달콤한 고추 500g, 가지 1개, 차스니크, 양념용 소금, 3큰술. 로즈마리 오일, 오세트, 파슬리, 토마토 1개.

달콤한 고추 꼬투리를 껍질을 벗기고 조심스럽게 제거하십시오. 가지에 양념을 하고 껍질을 벗겨 잘 익힌 다음 시간당 약간의 슬라이스를 추가하고 풍미를 더하기 위해 식물성 기름과 약간의 오토를 추가합니다. 잘라둔 스미샤를 고추에 채워 접시에 담습니다. 동물에게 올리브 오일을 뿌리고 잘게 다진 파슬리를 뿌리고 빨간 토마토 원으로 장식합니다.

Chasnik을 곁들인 고추

후추 500g, 3 큰술. 로즈마리 오일, 소금, 2-3 정향 chasnik.

Chasnik을 곁들인 고추

후추 500g, 3 큰술. 그리스 용 로즈마리 오일, 소금, chasnik 용 2-3 정향.

후추를 섞은 후 깨끗이 씻어서 가운데에 소금을 넣어주세요. 구운 프라이팬에 로즈마리 오일을 붓고 준비된 과일을 놓고 뚜껑 아래 양면에 브러시를 바르십시오. chasnik의 껍질을 벗기고 잘게 갈거나 잘게 자릅니다. 기름칠 된 고추를 접시에 놓고 주전자를 뿌린 다음 기름칠했을 때 나타나는 주스 위에 부으십시오. Chasnik 고추는 뜨겁거나 차가운 형태로 맛있습니다.

가지를 곁들인 스트레비

신선한 토마토와 치불라를 곁들인 가지 조림

가지 4개, 토마토 2개, 시불 립차스타 2개, 로슬린 오일 1/2큰술, 토마토 쥬스 1/2 큰술, Chasnik 4 정향.

가지 껍질을 벗기고 반으로 자른 다음 반원 또는 입방체로 자릅니다. 신선한 토마토는 데쳐서 껍질을 벗긴 후 4등분으로 자릅니다. 가지가 황금빛 갈색이 될 때까지 튀기고, 토마토를 추가하고 한 번에 모두 솔질한 다음 타지 않게 볶은 다음 볶은 가지, 토마토 주스를 넣고 가지가 준비되고 걸쭉한 페이스트가 형성될 때까지 끓입니다. 토마토 주스 대신 물을 넣어도 됩니다. 식힌 다음 잘게 다진 chasnik, 소금, 후추를 넣고 잘 섞은 다음 잘게 다진 파슬리 또는 딜을 뿌려 서빙하십시오.

가지는 그루지야 스타일로 만족합니다.

가지 6개, 털완두콩 알맹이 300g, 차스닉 정향 4개, 붉은 고추 1/4개, 시불리니 3개, 신선한 파슬리 1다발, 맛이 좋습니다.

치우 간식 맛있게 먹겠습니다식사 3일 전에 준비해야 합니다. 중간 크기의 가지를 씻어서 끝 부분을 잘라낸 후 옆으로 자르고 10개의 둥근 조각으로 놓습니다. 그런 다음 매일 압력을 가하여 문지릅니다. 다진 고기 준비: 완두콩, chasnik, girky 요리 고추, 일반적인 시불과 파슬리 뿌리. 소스에 약간의 소스를 추가하고 가지를 채울 수 있습니다. 가지 위에 소스를 붓고 서늘한 곳에 3일 동안 재워둡니다. 차가운 전채 요리로 테이블에 제공하십시오.

털이 많은 완두콩을 곁들인 가지

가지 1kg, 완두콩 커널 1 큰술, Tsibulini 2 개, Chasnik 3-4 정향, 손질 된 녹색 2 큰술. 피부타입, 고추 1작은술, 와인감귤, 맛소금.

가지를 얇게 썰어 법랑 냄비에 넣고 끓는 물 (1 병)을 부어 약한 불로 20-30 분 동안 요리 한 후 꿰매어 악취가 떨어지지 않도록하십시오. 가지가 준비되면 접시에 놓고 식힌 다음 얇게 자릅니다. 머리 완두콩 커널을 chasnik 및 실과 함께 섞고 잘게 다진 시불, 고수, 세이보리, 바질, 파슬리, 셀러리, 후추, 와인 소스그리고 섞는다. 양념을 제거하고 준비된 가지와 섞는다.

당근이 들어간 스트라비

당근과 로드진키를 들고 있는 소년들

당근 220g, 순무 220g, 로드진키 50g, 물 100g.

당근은 잘 씻어서 뿌리채소를 따서 점토에 넣어주세요

도예가, 약간의 물을 추가하고 냄비를 뚜껑으로 덮고 오븐이나 러시아 스토브에 약한 불로 넣어 완전히 찌십시오. 3~4년 후에 볶음 요리를 추가하고 준비될 때까지 계속 끓입니다. 냄비에 담거나 접시에 담으세요. 차갑게 보면 더 맛있다. 리피에서 그런 챕스를 준비할 수 있습니다.

부추와 당근

당근 5~6개, 리크 100g, 로즈마리 오일 1큰술, 화이트 와인 3~4큰술, 맛소금.

당근은 가늘게 채썰고, 부추는 둥글게 썰어 섞은 후 기름을 넣고 약한 불에서 3분간 살짝 볶아줍니다. 그런 다음 화이트 와인과 소금을 넣고 밀폐용기에 넣고 약한 불로 10분간 끓입니다.

당근과 chasnik을 곁들인 간식

작은 푹신한 양배추 머리 1개, 당근 5-7개, 중간 크기, chasnik 2-3쪽.

양배추 호박을 잎으로 자르고 두꺼워진 줄기를 잘라내고 잎을 끓는 물에 2~3분 동안 담근 다음 꺼내어 헹구십시오. 차가운 물. 부드럽게 간 양배추 잎을 넣고 당근을 갈아서 양념과 섞은 다음 얇게 썬 롤을 굽고 그릇에 깊은 줄로 놓고 양배추 파이프가 유리 잔으로 덮일 때까지 걸러낸 끓는 소금물을 부으십시오. 동물을 나무 원이나 접시, 작은 그릇에 넣고 냉장고나 차가운 그릇에 넣으세요. 3일차에는 잔디가 준비되었습니다.

크바솔을 곁들인 스트라비

크바스를 곁들인 전채

삶은 크바스 1병과 잘게 썬 사과 2개, 중간 크기 비트 1개(미리 익히고 껍질을 벗긴 것)를 섞습니다. 맛을 내기 위해 소금을 추가하고 후추를 뿌린 다음 3큰술로 간을 합니다. 겨울잠 기름과 오토 2-3테이블스푼.

크바솔을 곁들인 페이트

Kvasol (곡물) 130g, roslinna olia 1/2 tbsp, ripchasta tsibul 1/2 개, 3 % ocet 1 tsp, 소금, 후추.

삶은 크바스를 닦고 볶은 양파와 섞은 다음 소금, 후추, 카이엔을 추가합니다. 마사가 제거되면 작은 입방체로 만들어 식힙니다. 서빙할 때 페이트를 조각으로 자릅니다.

완두콩을 곁들인 녹색 크바스

크바솔(꼬투리) 200g, 완두콩 25g, 오세트 3% 1큰술, 소금, 후추와 양념, 녹색 채소 3m

준비하려면 녹색 크 바스 꼬투리를 조각으로 자르고 소금물에 끓입니다. 끓인 크바스와 후추, 살주, 특제 완두콩 등을 섞습니다. 서빙하기 전에 샐러드 그릇에 담고 잘게 다진 파슬리를 뿌립니다.

토마토를 곁들인 그린 크바스

Kvasol (꼬투리) 400 g, ripchasta cibul 1/2 개, Chasnik 3-4 정향, 로즈마리 오일 1 큰술, 토마토 4-5 개, 잘게 썬 파슬리 1 큰술, zukor 1 tsp, 백악 맛있게.

크바솔을 소금물에 15분간 끓인 후 만두 위에 던지세요. 잘게 다진 cibul과 chasnik을 식물성 기름에 가열하고 다진 토마토 (껍질 제외), 잘게 다진 파슬리, 호박, 후추를 추가합니다. 모든 액체가 증발할 때까지 열린 그릇에 모든 것을 끓인 다음 삶은 크바스를 넣고 가열합니다.

콩스낵

콩 1 큰술, 완두콩 커널 (땅콩, 헤이즐넛) 1/2 큰술, Ripchasta tsibul 2-3 개, Chasnik 2-3 정향, 로즈마리 오일 2 큰술.

완두콩 알맹이를 가볍게 코팅하고 식힌 후 잘 다듬습니다. tsibula와 chasnik은 잘게 자르고 코팅하고 냉각됩니다. 삶은 콩을 미리 준비한 완두콩 알맹이, 시불, 카스닉과 섞은 다음 소금으로 맛을 냅니다.

토마토와 오이로 만든 음식

박제 토마토

중간 크기의 토마토 3~4개를 골라 찬물에 담근 뒤 꼭지를 잘라내고 씨를 조심스럽게 퍼낸 후 소금을 넣어주세요. 3-4 개의 넓은 달콤한 고추 꼬투리를 지정하십시오. 윗부분을 자르고 가운데 가장자리를 접습니다. 다진 고기를 준비하려면 달콤한 고추 4-5개를 잘게 자르고 시불 머리 3-4개, 파슬리를 잘게 자르고 모든 것을 섞은 다음 소금, 오세트 및 소닉카리아를 추가합니다. 준비된 다진 고기, 구운 고추로 토마토를 채우고 신선한 파슬리를 추가합니다.

소금에 절인 오기르키를 곁들인 간식

절인 오이를 얇게 썰어 접시에 담고 올리브 오일을 붓고 작은 냄비를 뿌립니다.

스트라비즈 가르부자

빵과 수박 스낵

밀빵 200g, 수박 800g, 로즈마리 오일 30g, 토마토 주스 30g, 중간 시불린 2개, 오세트, 소금, 후추.

수박은 껍질을 벗기고 껍질과 과육을 제거한 후 얇게 썰어 소금을 넣고 놔둔 후 황금빛 갈색이 될 때까지 오일을 바르고 식힙니다. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 토마토 주스를 끓입니다. 시불을 썰어주세요. 오티에 적셔주세요 밀 빵그리고 짜내십시오. 준비된 모든 제품을 섞고 고기 분쇄기를 통과하고 소금, 후추를 넣고 올리브 오일로 맛을 냅니다.

Strava z 리비

젤리 갈비

신선한 생선 1kg, 물 1리터, 시불린 1개, 파슬리 뿌리 1개, 셀러리, 당근, 소금, 후추, 젤라틴 40-50g.

나는 신선한 생선 (파이크 농어, 조개류, 파이크 등)을 청소하고 물기를 빼고 제거하고 머리와 꼬리에 물을줍니다. 조각으로 나누고 브러시를 제거하십시오. 머리와 꼬리를 찬물에 넣고 불에 올려 끓입니다. 거품을 제거하고 뿌리(당근, 시불, 파슬리, 셀러리), 후추, 월계수 잎, 소금을 추가하고 가끔 거품을 제거하면서 15~20분 동안 요리합니다. 종기에서 머리와 꼬리를 제거하고 깨끗한 새 생선 조각에 넣고 약한 불로 부드러워질 때까지 요리한 다음 슬롯형 스푼을 사용하여 국물에서 생선 조각을 조심스럽게 꺼내 접시나 라미킨에 넣습니다. 2-3개의 거즈 볼을 통해 국물을 걸러냅니다. 국물에 젤라틴을 넣고 따뜻한 물에 담근 젤라틴을 넣고 끓여서 (끓이지 않음) 생선 조각을 붓습니다. 삶은 당근으로 접시를 장식하고 잘게 썬 다음 녹색 완두콩, 파슬리, 국물을 부어 차가운 곳에 두십시오. 세팅 후에만 \u200b\u200b레몬 짜기로 접시를 장식 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 젤리가 쓴맛이납니다. 전에 젤리 생선구실

머스터드 드레싱을 곁들인 오셀레데츠

Oseledets (필레) 150-200 g, cibul ripchasta 1-2 머리, 녹색 cibul 50 g, 3/4 tbsp.

시불을 얇게 흔들어 끓는 물에 몇 초간 담갔다가 잠시 식혀주세요. 준비하려면 청어 필레 위에 치불을 부드러운 공 모양으로 놓고 롤 모양으로 굽고 비산화 그릇에 넣은 다음 머스타드 드레싱을 붓고 차가운 곳(4~8°C)에서 끓입니다. 8-1 0년 청어를 대접할 때 드레싱을 뿌리고 잘게 썬 녹색 양배추와 잘게 썬 채소를 뿌립니다.

tsibule이 번진 Oseledets

오셀레데츠(필레) 150-200g, 시불 립차스타 1-2개, 로슬린 오일 10g, 토마토 퓨레 15g, 츠코르 10g.

양파를 스크레이퍼로 자르고 식물성 기름에 부드러워질 때까지 솔질한 다음 토마토 퓨레를 추가하고 오일이 주황색으로 변할 때까지 계속 솔질한 다음 주코르, 소금, 백악 후추를 넣고 식힙니다. 토마토 소스를 제공할 때 애호박을 청어 필레 위에 올려주세요.

직접 만든 오셀레데츠

오셀레데츠 500g, 머스타드 30-50g, 로슬린 버터 150g, 양념용 허브.

연어를 껍질이나 브러시 없이 깨끗한 등심 위에 놓고 가볍게 두드려 층을 만듭니다. 접시의 양면을 겨자로 코팅하고 항아리에 넣고 식물성 기름을 부은 다음 감기에 두십시오. 서빙하기 전에 청어 그릇에 올려 놓고 먼저 튜브 상단의 층을 눌러 녹지로 장식하십시오. 반찬으로 삶은 감자를 차갑거나 뜨겁게 제공하고 파슬리 또는 딜을 뿌릴 수 있습니다.

오징어 조림

오징어 400g, 당근 1개, 시불 1개, 로즈마리 오일 50g.

당근을 강판에 갈아서 시불을 얇게 썬 다음 소량의 기름에 볶습니다. 오징어를 깨끗이 씻어 딜로 데친 후 껍질을 제거합니다. 스트립으로 자르고 볶은 야채에 추가합니다. 모든 것을 섞으세요. 1-2 hv를 끄십시오.

소스

테이블 양 고추 냉이

호론 100g: 호론 뿌리 150g, 9% 옥투 20g, 오이 2g, 소금 2g.

뿌리를 껍질을 벗기고 찬물로 헹구고 미세한 강판으로 갈아서 유리 또는 도자기 그릇에 넣고 오츠톰, 주크르, 창틀로 양념하고 잘 저어줍니다. 접시를 단단히 덮고 2-3년 동안 그대로 두십시오. 냉장고에 보관하세요.

고르키차 식당

겨자 가루 50g, zukor 1 tbsp, 로즈마리 오일 2 tbsp, 소금 묶음, 3 % otset 2 tbsp.

겨자 가루를 잘 갈아서 딜 (2-3 큰술)을 부어 잘 저어줍니다. 오트리만 두꺼운 마사에 1큰술을 붓습니다. 뜨거운 물을 붓고 젓지 말고 첨가하여 맛있게 드십시오. 그런 다음 조심스럽게 물을 붓고 소금, 주코르, 로즈마리 오일, 오세트를 넣고 잘 저어준 후 3년 동안 그대로 두세요. 완성된 머스타드는 밀폐용기에 담아 보관하세요.

Chasnik을 곁들인 기르치나 드레싱

Roslinna oliya 1 큰술, Girchytsia 1 큰술, 3% ocet 1 큰술, Chasnik 1 헤드, 소금, zukor, 후추를 곁들입니다.

머스타드드레싱은 이렇게 준비해주세요. Chasnik은 잘게 자르고 양념과 섞입니다. 신선한 샐러드에 양념을 곁들여, 살짝 소금에 절인 오기르키그리고 달콤한 고추.

Vsyanij kisil(달콤한 젤리 고기)

브레스트 리즈드보-보고로디츠키 수도원

500g 모든 플라스틱 중에서, 밀(효모) 빵 3조각, 소금, 주코르 - 맛을 내기 위해.

귀리 플라스틱이 완전히 덮일 때까지 따뜻한 물로 채웁니다. 빵 껍질을 팬에 넣고 따뜻한 곳에 놓고 가끔씩 저어줍니다. 무명천을 통해 긴장을 풀고 0.5 리터의 물, 소금, zukor를 추가하십시오. 작은 불에 올려 서서히 저어주고 끓인 후 끓인 후 5번 정도 저어줍니다. 불에서 꺼내어 용기에 붓고 잡으십시오.

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수크랄로스. 영국 회사에서 제조한 고산성 집약형 열안정 맥아추출기
1976년 <테이트 앤 라일>. 수크랄로스(Sucralose)는 대표적인 과일로 나오며 과일과 비슷한 고소한 특성을 가지고 있으며,
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나이와 상관없이 아이들. 그리고 혈액 내 포도당과 인슐린의 일일 수준에 따라 수크랄로스가 섭취될 수 있습니다.
복강 당뇨병의 경우.
나는 그것을 4 년 동안 사용해 왔으며 어떤 부작용도 발견하지 못했습니다. 게다가 표준은 45g이고 하루에 4 패킷 이상의 비코리스트를 소비하지 않지만 그것은 빈약합니다.

리비아 요리는 단순하다는 점에서 아랍 요리와 비슷합니다. 이 샐러드는 이 지역 주방에 딱 맞습니다. Shvidshe, 이 샐러드는 특별히 준비되지 않았지만 양배추 또는 기타 허브가 누락된 경우에만 가능합니다. 이는 주방에서 남는 음식을 재활용하고 최대한 많은 제품을 활용하는 일종의 방법입니다. 리비아 요리에서 인기 있는 것은 고기 허브, 케밥, 쿠스쿠스, 다양한 맥아입니다. 이 요리는 단순함을 제외하면 유사한 아랍 민족의 다른 요리와 크게 다르지 않습니다.

Vzagali, 유사한 요리, 아랍어 zokrema는 부유한 국가에서도 거의 동일하지만 업적과 아마도 사람들 사이의 전통에는 차이가 있습니다. 예를 들어 양배추의 경우 Makhshi 허브가 매우 유명합니다. 이것은 고기가 없고 대부분 남은 양배추 롤입니다. 속을 양배추잎으로 감싸서 생쌀신선한 채소와 살사와 함께. 살사는 토마토, 치블레트, 향신료를 기본으로 한 소스입니다. 파도는 손가락처럼 가늘고 길다. 예를 들어, 매쉬에 적합하지 않은 양배추 부분은 버터와 함께 이 샐러드에 들어갑니다.

간단한 샐러드부터 시작해 보세요. 크러스트의 양은 얼마나 되나요? 양배추가 선험적 계피이고 특히 삶은 것처럼 신체를위한 코리 - 이것은 풍부한 식단의 기초이자 주를위한 계피입니다. vikorista는 장미와 함께 잉여합니다-한 번에 두 가지 요리. 이 샐러드의 경우 양배추 가까이에 양배추 한 조각을 가져 가십시오. 이 양배추에는 매쉬나 고기가 들어간 양배추 롤에 사용할 수 없는 작은 잎이 있습니다. 그러면 항상 식품을 다룰 수 있는 방법이 있을 것입니다. 절약은 훌륭한 요리사의 보상입니다!

삶은 양배추와 로즈마리 오일로 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

양배추 머리 (튀긴 잎 조각) - 1 PC.
오세 - 1 작은 술.
소금 - 2 작은 술.
올리브유
레몬 주스

삶은 양배추와 아몬드 오일로 샐러드를 준비하는 방법:

1. 양배추 한 조각을 작은 잎으로 잘게 썬다. 카찬 비키누티. 불필요하거나 튀긴 양배추 잎을 사용할 수도 있습니다. 한꺼번에 태워서 털어내시면 됩니다. 양배추 위에 물을 붓고 끓여서 소금을 넣고 열을 최소한으로 줄이십시오. 크빌린 10개를 부드러워질 때까지 끓입니다. 그렇지 않으면 소화할 수 없습니다.
2. 양배추가 원하는 상태로 익으면 불을 끄고 물을 추가합니다. 양배추를 식혀주세요.
3. 양배추에 레몬즙, 꿀, 올리브 오일을 넉넉히 뿌립니다. 필요한 경우 소금을 추가하십시오.

주다 양배추 샐러드올리브오일과 레몬즙을 넣어서 엠미트 허브. 배가 고프면 나신얌을 한 모금 마셔보세요.

제렐로

이 기사에서 설명하는 방법은 셀룰로오스와 비타민이 풍부한 고전적인 일본 요리가 아니라 많은 양의 물, 차, 카와, 야채, 치즈, 생선 및 고기를 기반으로 합니다.

14일 동안의 일본 식단은 즉시 러시아 아내와 남성의 사랑을 얻었습니다. 이것은 체중 감량 기술이지만 단순히 저칼로리 메뉴만을 기반으로 한 것은 아닙니다.

"일본어"는 7-9kg을 뺀 우수한 결과를 제공합니다. 이 때문에 '일본 여성'은 하루에 1000Kcal 미만을 섭취하기 때문에 극단적이라고 간주되며, 기분이 좋지 않으면 다이어트를 완전히 중단해야합니다.

일본 식단의 전체 본질은 낮은 칼로리, 높은 단백질, 최소한의 소금이라는 몇 단어로 표현됩니다. 분명히 이 세 가지 기본 사항을 바탕으로 체중 감량 과정이 시작됩니다.

• 신체에는 최소한의 칼로리가 필요하므로 수분 보유량을 활성화해야 합니다.
• 지방 폐기물의 타액 분비를 수반하는 단백질 제품의 동화에 많은 에너지가 소비됩니다.
• 단백질을 생성하면 열 생산이 향상되어 신진대사가 촉진되고 체중 감소가 완화됩니다.
• 식단에서 염분을 제거하면 조직의 긴장이 제거되고 염증이 줄어들며 압력이 정상화됩니다.

다이어트는 모든 카테고리의 사람들에게 적합합니다. 4~5kg을 감량해야 한다면 남은 일주일 동안 그 위에 앉아 있어야 합니다. 모든 것이 10kg이라면 14일 옵션으로 도와드리겠습니다. 금기 사항이 있고 기분이 좋으면 단백질 외에도 지방 (잎 기름)과 탄수화물 (쌀)이 여전히 포함되어 있으므로 한 달 동안 연장 할 수 있습니다.

좋은 사실입니다. 유럽인들은 매일 식탁 위에 약 30가지의 다양한 제품을 가지고 있습니다. 일본인은 식단을 존중하지만 식단은 다양합니다. 주요 메뉴에는 100가지가 넘습니다.

체중 감량을 위한 양배추 다이어트: 레시피

주방에서 맛있는 요리를 직접 만들어 볼 수 있습니다. 코리스니 라소스키. 빠르게 사용할 수 있는 허브 레시피가 많이 있습니다.

준비하려면 다음이 필요합니다.

• 우유 병);
• 베르쉬코프 오일(50 그램);
• 닭고기 달걀(3개);
• 양배추(킬로그램);
• 세몰리나(80g);
• 소금 - 입맛에 맞게.

다음 재료를 사용하여 허브를 준비할 수 있습니다.

• 오기르카(1개);
• 양배추(200g);
• 로즈마리 오일 (테이블스푼).

허브를 준비하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 당근(5개);
• 달콤한 피망(2개);
• 양배추(0.5kg);
• 치불야(5개);
• 셀러리(4개);
• 토마티(5개);
• 물 (5리터).

허브를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 사과(200g);
• 레몬 주스;
• 양배추(0.5kg);
• 당근(200g);
• 후추.

이 조리법 식이 허브저렴하고 접근하기 쉬운 재료를 사용하여 준비할 수 있는 체중 감량용 양배추. 최소 시간 내에 이러한 프로세스에 대처할 수 있습니다. Smut, 몸에 최대한의 껍질을 가져다 줄 신선한 재료를 선택하십시오.

아래에서 다양한 허브 레시피를 살펴보겠습니다. 일본 요리그러나 설명된 다이어트 메뉴에 포함되고 싶지 않다면 체중 증가에 맞서 싸우거나 정상 체중을 유지하는 데 사용할 수 있습니다.

• 정제수 - 1 l;
• 쌀 가루 - 1 큰술. 엘.;
• 해산물 칵테일(원하는 것) - 200g;
• 마른 바다 생선 필레 - 100g;
• 중간 당근 - 1 개;
• 포드 크 바스 - 150-200 g;
• 간장 - 1 작은 술;
• 채소 - 맛을 위해;
• 후추/소금 - 최소한의 짠맛.

쌀알을 깨끗이 헹구고 (원하는 경우 쌀을 일본식 등심으로 대체 가능) 냄비에 물을 넣고 끓인 다음 잘린 생선 필레를 작은 조각으로 넣고 작은 규모로 요리합니다.

제렐로

자세한 설명: 식물성 기름을 곁들인 삶은 양배추 샐러드, 사용 가능한 재료를 사용한 레시피 및 수십 개의 dzherels에서 가져온 준비 정보.

삶은 생선과 양배추를 곁들인 샐러드는 생선을 곁들인 저렴한 샐러드 버전입니다. 생선 샐러드에서는 신선하고 소금에 절인 야채를 먹어서 갈색이 되도록 하세요.

이 샐러드에는 저지방 흰살 생선이 적합합니다. 명태, 대구 또는 대구를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 물고기는 어디에서나 널리 퍼져 있기 때문입니다. 아마도 당신의 지역에 다른 물고기가 있을 수도 있습니다. 그들과 함께 이 샐러드를 준비해보세요.

이 샐러드에는 신선한 양배추와 녹색 양배추를 추가하는 것이 좋습니다. 복수할 양배추 엄청난 양셀룰로오스와 땅벌레 섬유: 이를 사용한 샐러드는 영원히 지속됩니다. 녹색 양배추와 마찬가지로 양배추에는 비타민과 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다.

양배추 추가 요청 신선한 샐러드오렌지와 토마토 포함: 전체 여름 버전. 가을 겨울 기간 동안 양배추는 뿌리를 저장하고 평생의 힘다른 다양한 야채로 대체할 수 있습니다. 그리고 그러한 샐러드도 훌륭한 선택입니다.

양배추 샐러드에는 여전히 다양한 옵션이 있습니다.

• 닭고기와 옥수수;
• 시간 생선 통조림오렌지색으로;
• 게 막대기로.

• 흰살 생선 - 400g
• 흰 양배추 - 300g
• 소금에 절인 오이-1 개
• 시불라 그린 - 0.5 묶음
• 마요네즈 - 2.5 큰술. 엘.
• 실 - 1 작은 술.

생선 시체를 조각으로 자르고 끓는 소금물에 넣으십시오. 약 20-30 hvilin을 요리하십시오. 이제 상품을 위해 몸을 숙일 시간입니다. 생선을 꺼내 식힌다.

껍질을 벗기지 않은 생선을 통째로 가지고 있다면 철저히 씻는 것이 중요합니다. 이를 위해 비어있는 검은 침을 제거하십시오. 하얀 피의 능선을 조심스럽게 기억하십시오.

브러시와 피부에서 생선 조각을 분리하십시오. 더 작은 부분으로 나눕니다.

필레를 잘게 자르고, 오이 피클.

오이에 염분이 너무 많으면 먼저 헹구어도 됩니다.

양배추를 얇은 조각으로 자릅니다.

양배추에 소금을 약간 뿌리고 즙이 나올 때까지 손으로 가볍게 으깬다.

그릇에 양배추, 생선, 녹색 양배추, 오이를 먹습니다.

샐러드를 장식하기 위해 소량의 시불을 아끼실 수 있습니다.

모든 것을 섞고 마요네즈로 맛을 낸다.

삶은 생선과 양배추로 샐러드를 준비했습니다. 서빙할 때 허브에 손질된 녹색 시불을 뿌릴 수 있습니다.

샐러드 삶은 송아지 고기음식의 삶과 질에 있어서 경쟁자는 없으며 배가 고프다는 것은 분명합니다. 이러한 간식을 올바르게 준비하면 맛있고 식욕을 돋우며 긍정적인 감정을 많이 느끼게 될 것입니다.

오트리마티 보장 맛있는 샐러드삶은 양울로 준비의 모든 규칙을 따르고 간식의 맛을 향상시키는 몇 가지 비밀을 알아 두십시오.

1. 끓이기 전에 소가죽을 헹구고 건조시킨 후 액체에 첨가해야 합니다.
2. 정제된 전체 시불린, 당근, 월계수 잎, 후추 열매를 고기와 함께 물에 첨가합니다. 국물에 파슬리 뿌리, 셀러리, 원하는 다양한 향신료를 추가할 수 있습니다.
3. 샐러드용 고기를 끓이는 데 약 1.5년이 걸리며, 그 후 국물에 식혀 접시에 물기를 빼고 말립니다.
4. Yalovichina는 야채, 피클, 버섯, 계란, 치즈를 곁들인 샐러드에서 맛이 좋습니다.

삶은 송아지 고기와 소금에 절인 오이를 곁들인 샐러드 - 가장 간단하고 동시에 가장 간단하고 가장 먼 애피타이저 버전 중 하나이며 가장 단순하고 이제까지 많은 어려움없이 준비되었습니다. 판매용 바이러스 가용성. 드레싱용 마요네즈 대신 무첨가 천연 요거트를 사용해 미리 만들어진 머스터드와 맛을 섞어준다.

• 삶은 얄로비치나 - 300g;
• 계란-3 개;
• 피클 - 3 개;
• 완두콩 - 1 병;
• 감자 - 4 개;
• 소금, 후추, 마요네즈.

1. 삶은 간장, 계란, 재킷 종기 및 감자 껍질을 주사위로 깍둑썰기합니다.
2. Tim은 다리를 흔드는 것과 같은 방법을 가지고 있습니다.
3. 재료에 완두콩, 마요네즈, 소금, 후추를 추가합니다.
4. 샐러드를 삶은 송아지 고기와 섞어서 드세요.