다양한 종류의 시루(아디제안에서 브리 치즈까지)의 칼로리 함량. 러시아 치즈에는 몇 칼로리가 포함되어 있습니까?

시루의 칼로리 함량: 330kcal*
* 제품의 종류와 지방 함량에 따라 100g당 평균값

Sir는 가장 인기 있는 유제품 중 하나로 간주됩니다. 다양한 종류의 가죽 중에서 가장 적합한 가죽을 선택하실 수 있습니다. 농도와 지방 함량에 따라 다양한 종류가 100가지 이상 있습니다.

지방 함량이 다른 치즈의 에너지 가치

어린이 식사를 위한 일상 제품, 첨가물과 리필이 포함된 어린이가 가장 좋아하는 과자, 매콤한 맛이 나는 인기 있는 별미 - 모두 치즈입니다. 그러나 미량 원소와 아미노산 대신 ShKT 작업에 제품을 친절하게 주입하더라도 일일 권장 기준은 지방 및 아미노산 대신 준비 방법에 따라 다릅니다. 유형.

단단하고 부드러운 치즈의 가장 높은 칼로리 함량은 100g당 약 300kcal로 간주되며, 이는 단단한 치즈보다 40단위 더 높습니다.

지방 함량이 45% 및 50%인 제품의 값 표시기는 하루 330 및 380kcal로 가장 높습니다. 지방 대신 30% 및 20% - 240 및 210kcal의 다양한 수치가 덜 안전합니다. 그러나 악취는 어린이 음식에는 적합하지 않으므로 옵션에 집중하는 것이 좋으며 그중 일부는 지방이 6%를 초과하지 않습니다. 예를 들어 두부, 가벼운 "Cechil", "Oltermani", "Gaudette", "Ricotta"가 있습니다. 다양한 브랜드의 그럽 창고에 대해 읽어보세요.

Siriv를 참조하십시오

시럽의 칼로리 함량은 약 320kcal이며, 이 수치는 제품에 다양한 첨가물이 포함되어 있기 때문에 변경될 수 있습니다. 이 품종의 특별한 쌀은 밑맛이 치즈와 비슷하고 질감이 부드럽습니다. 우리 출판물에서 얼마나 많은 것을 배울 수 있습니까?

최대 400kcal의 칼로리 함량을 지닌 단단한 치즈가 매우 유명합니다.

• "러시아인",
• "리투아니아 사람"
• "네덜란드 사람",
• "체더 치즈",
• "코스트로마".

가장 인기있는 고기 품종은 "Gorgonzola", "Roquefort", "Myslivsky", "Medinsky"입니다. 풍부한 제품은 염분 및 지방 함량(약 45%)이 높기 때문에 임신 초기에는 권장되지 않습니다. 더 가벼운 옵션으로는 소량의 지방(160kcal)을 함유한 페타와 브린자가 있으며 이는 야채 샐러드에 이상적입니다.

에너지 가치가 210 – 280 kcal인 인기 최고 품종:

• "알라"
• "마스카포네"
• 필라델피아,
• "올테르마니"
• "자연".

맛있는 카우배스 치즈(275kcal)를 맛보고, 115kcal의 칼로리 함량을 지닌 훈제 가공되고 맛이 좋지 않으며 진한 갈색의 홈메이드 제품을 맛보세요. 곰팡이가있는 Siri ( "Roquefort", "Brie", "Camembert") 비용은 약 300kcal입니다.

본 제품은 베이킹이나 윤활용으로 사용할 수 없습니다. 훌륭한 맛과 아삭아삭한 맛에도 불구하고 심각한 체형 손상을 일으키며 에너지 값은 100g당 300kcal 이상입니다.

칼로리 함량이 있는 인기 브랜드

보시다시피 유제품의 스킨마크는 품질뿐 아니라 에너지 가치로도 간주됩니다. 성숙한 노래 시스템에서는 저지방 씨수말을 선택하는 것이 중요합니다.

가장 광범위한식이 제품은 단백질과 미량 원소가 풍부한 두부이며 칼로리 함량은 90kcal에 불과합니다.

'프레지던트 카망베르'라는 저지방 제품 100g당 190kcal. 지방 18%(270cal)를 함유한 “체다”는 저칼로리 허브를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. "suluguna", "feti", 양 및 소 브린지에서도 거의 동일한 표시가 나타납니다.

지방 함량이 50%인 "러시안" 지역에서 가장 인기 있는 치즈의 칼로리 함량은 363kcal이고, "파마산"의 경우 30단위 더 많습니다.

섬세한 식감으로 맛있는 "마스카포네"(412kcal)는 디저트 준비에 사용됩니다. 저지방 품종에는 "Pigtail"과 "Cechil"(300kcal에 가깝습니다)과 "Mozzarella"(240kcal)가 포함됩니다. 인기있는 "Hochland"의 칼로리 함량은 100g 당 260~290kcal입니다.

"Adigey"와 "Osetinsky"에서는 지표가 하루 240kcal과 360kcal에 도달합니다. 아디게안 씨수마는 소화가 잘 되고 갈색 성분이 풍부해 맛이 좋아 운동선수와 어린이들의 식단에 자주 포함됩니다. 제품이 더 강렬하고, 와인 자체도 백인들의 입맛에 잘 맞는다.

녹인 우유와 허브의 칼로리

플라블레니(Plavleni) - 우유 시럽, 소금 및 다양한 풍미 첨가물을 첨가한 칼로리 함량 180~320kcal의 우유입니다. "Russian Melted"의 에너지 값은 여전히 ​​300kcal입니다. Skiboks의 샌드위치 가게 "Hochland"와 "Radyansky"에서도 거의 동일한 수치가 관찰됩니다.

체중 감량을 위한 가장 좋은 방법은 "샌드위치용 프레지던트 라이트"(180kcal)입니다.

가공유제품으로 고소하고 따뜻한 허브를 만드실 수 있습니다. 100g당 시르 수프의 칼로리 함량은 44kcal이며, 한 접시에 260g – 약 115kcal입니다. 허브 스톡에는 녹은 치즈 2개, 시불린 1개, 감자 3개, 지방 함량이 낮은 상판 1/3이 포함되어 있으므로 이 수치는 관련이 있습니다.

창고에 있는 치즈 제품의 칼로리 함량 검토

어린이 식사 시에는 그림에 포함되지 않은 허브 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 통계에 따르면 가장 많이 팔리는 시라는 지방 함량이 50~70% 범위에 있는 시라입니다. 그러나 체중 감량을 위해 이 사람이 20% 한도를 넘을 필요는 없습니다.

생명 가치가 낮은 갈색 허브 공급 - 토마토와 치즈가 들어간 파스타(90 및 150kcal).

가장 인기있는 것은 다음과 같습니다: 브린조를 곁들인 조지아식 카차푸리(300kcal); 파마산, 고르곤졸리, 에멘탈 또는 모짜렐리가 첨가된 피자(280kcal). lavash에서 khachapuri를 요리하면 값이 250kcal로 떨어집니다. 램버트와 슈레더가 들어간 파이의 칼로리 함량은 240kcal이고, 에멘탈과 브린조가 들어간 시트 케이크는 100g당 270kcal입니다.

100g 당 시루의 칼로리 함량 표

각 유제품 유형의 에너지 값을 확인하려면 100g당 칼로리 함량 표를 사용하세요.

치즈 샌드위치에는 몇 칼로리가 있나요?

샌드위치의 에너지 가치는 구성 요소에 따라 결정됩니다. 창고에 빵이나 단단한 치즈가 없으면 칼로리 함량은 여전히 ​​150-250kcal입니다. 추가 양의 vershkovy를 추가하면 칼로리 함량이 60kcal 증가하고 Cowbass는 50kcal 증가합니다.

샌드위치에 살코기 조각이나 닭 가슴살이 함께 제공되는 경우 샌드위치의 가치는 160kcal(정상 칼로리 섭취량의 약 10%)입니다. 하루 중 시간이 되면 간식을 준비하려면 지방 함량이 최대 20%인 시리를 갈색으로 굽고 빵 대신 통곡물 보르시 빵을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 우리 기사를 읽어보세요.

시레는 살아 있는 맛이 나며 많은 허브의 성분으로서 훌륭한 맛과 효능을 가지고 있습니다. 어린이의 경우 지방이 최소화된 제품을 구입하세요.

지방 함량이 50%인 제품을 선택할 때 100g당 더치 시루의 칼로리 함량은 355kcal입니다. 시루 100g에는 다음이 포함됩니다.

• 단백질 26g;
• 지방 26.4g;
• 탄수화물 3.6m.

네덜란드 치즈에는 비타민 A, B1, B2, B6, B9, B12, C, PP, E, 미네랄 아연, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 꿀, 타액, 망간이 풍부합니다.

네덜란드 시루 100g당 지방 45%의 칼로리 함량은 344kcal입니다. 유제품 100g의 경우:

• 단백질 25.5g;
• 지방 22.7g;
• 탄수화물 3.7m.

추가 성분을 사용한 준비는 눈에 띄는 손상 없이 피크의 경도가 동일한 GOST Dutch syre에 의해 수행되었습니다. 이 덴마크 제품은 밝은 주사기 향이 나며 약간의 고스트한 맛과 약간의 신맛이 납니다.

노란빛이 도는 더치시루의 색깔은 단색이다. 창고에 보관할 경우 제품의 색상은 흰색에서 진한 노란색까지 다양합니다.

네덜란드 시루의 핵심

더치 시루(Dutch Syru)의 껍질이 눈에 들어오고 있습니다.

• 제품은 탄수화물 흡수 과정을 가속화하고 혈액 내 대황을 정상화합니다.
• 시루의 높은 삶의 가치는 육체적, 정신적으로 힘든 상황에서 힘을 회복하는 데 사용할 수 있도록 해줍니다.
• 네덜란드 치즈에는 칼슘과 인, 골격계 건강, 고기 조직, 모발, 손톱 건강을 위한 에센셜 오일이 풍부합니다.
• 시럽에는 칼륨이 풍부하여 몸에 마음과 영혼이 기분 좋게 유입됩니다.
• 신체의 수분 균형을 유지하는 미네랄인 나트륨이 풍부한 제제입니다.

스코다 더치 시루

더치 시라(Dutch Syrah)의 엄청난 가치에도 불구하고 이 나쁜 제품에 대해 몇 마디 말하지 않을 수 없습니다.

• Sir는 지방 함량과 칼로리 함량이 높은 것이 특징이며 간, 잇몸 및 상청액 꽃병이 손상되는 경우 금기입니다.

• 제품에 장낭 감염 징후가 나타날 수 있습니다.
• 어떤 사람들은 네덜란드 시루의 우유 단백질에 대해 개인적인 편협함을 가지고 있습니다.
• 니로크, 장염 등의 질병에는 금기 사항이 없습니다.

가능한 한 빨리 네덜란드 영주를 강탈하는 것이 좋습니다. 제품은 밝은 노란색이며 Barvniki에 복수하기 위해 모든 것을 위해 사용됩니다. 도료에 ​​균열이 있으므로 구매 전 주의하는 것이 좋습니다. 이러한 균열은 색상이 나타나는 경우가 많습니다.

네덜란드 과수원 표면의 기름진 모습을 복원합니다. 이러한 반점이 있으면 제품 보존 규칙을 위반했음을 나타냅니다.

발효유 제품이 발효유 제품의 인기 등급에서 선두라는 사실에도 불구하고 건강한 식단을 개발할 때 에너지 가치를 보장해야 합니다. 지방이 많고 생기가 있는 단단한 치즈의 칼로리 함량은 높으며 제품 100g당 350~420kcal로 다양합니다. 이 지표는 생산 기술과 관련된 다양성 및 발효되는 우유의 지방 함량에 따라 달라집니다.

비디

다양한 종류의 고형 우유는 두 가지 방법, 즉 젖을 지연시키는 과정을 자극하는 젖산균과 효소를 첨가하여 끓이거나 건조하는 방법을 사용하여 발효됩니다. 본 제품은 3개월~3일 정도 숙성이 가능합니다.

특별한 틈새시장에는 초경질 치즈(이탈리아산 "파마산" 또는 스위스산 "스브린츠")가 있는데, 이는 2~10년의 준비 기간에 의존합니다. 유명한 파마산 치즈는 익으면 가장 단단한 제품이 됩니다. 끌과 유사한 칼과 칼 손잡이의 금속 삽입물에 있는 특수 망치를 사용하여 분할해야 합니다. 스위스 품종 "Sbrinz"의 고체 치즈의 칼로리 함량은 제품 100g당 429kcal인 반면, 이탈리아 파마산 치즈는 다이어트 옵션으로 에너지 값은 100g당 292kcal입니다.

아주 단단한 과수원은 말린 허브를 갈은 형태나 작은 조각으로 준비하는 데 사용됩니다. 그리고 그들은 또한 와인 전채 요리로 기성품의 얇은 부스러기로 제공됩니다. 다양한 하드 시라에는 자연 숙성 시라(“Gouda”, “Edamer”, “Maasdam”), 검은 곰팡이가 있는 맛있는 시리아(“Blau Bastianse”, “Delfts Blau”), 시골 시리아(“Bemster”, “Stolweiker”)가 포함됩니다. )), 훈제("고우다") 또는 붉은색 픽("도루바엘")을 사용합니다. 경질 치즈의 칼로리 함량은 지방 함량에 따라 달라지는데, 파마산 치즈는 32%, 네덜란드 치즈는 45%, 스위스 치즈는 50%입니다. 이 인기 발효유 제품이 맛이 가장 좋은 것은 분명한데, 이 와인이 더 맛있습니다.

러시아의 견고한 씨수에는 네덜란드의 "Edamsky"와 유사한 "Dutch", "Swiss", 영어 "Cheddar", "Kostroma", "Russian", "Radyansky", "Yaroslavsky", "Altai"가 있습니다. " 및 "Girnichoaltai"하늘 "", "Moscow", "Caucasian", 폐하 "Brі President", 훈제 품종 및 기타.

재고

Siri에는 26-28%의 단백질이 포함되어 있으며 이는 인체에 ​​훨씬 더 잘 흡수되고 고기 함량이 적습니다. 영양사는 고형 품종을 "농축 우유"라고 부르는데, 이는 때때로 음료당 작은 우유 조각(30-50g)이 귀중한 우유 300-400ml를 대체할 수 있는 이유입니다. 고형 우유의 높은 칼로리 함량은 우유의 지질 함량(20-28%)이 높기 때문입니다. 냄새에는 비타민 A, 그룹 B(B1, B2, B6, B9, B12), PP, E 및 C도 풍부합니다. 설명된 제품에는 아연, 칼슘, 구리, 망간, 나트륨, 마그네슘 등 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. , 칼륨, 인. 유지방은 녹는 부분이 낮고 인산염 함량이 높아 거의 완전한 흡수(98-99%)를 보장합니다.

코리스티

칼로리 함량이 높은 경질 치즈를 마실 때는 적당한 양과 충분한 신체 활동을 보장해야 합니다. 이는 식품이 포착한 초과 에너지를 낭비하는 데 도움이 됩니다.

그런 다음 정기적으로 충분한 양을 얻을 수 있는 단단한 치즈에는 트립토판, 메티오닌 및 라이신과 같은 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 전자는 식욕을 감소시키고 뇌 활동에 필요한 비타민 B3 합성에 관여합니다. 본질적으로 라이신과 메티오닌은 지방을 분해하고 세포 조직의 과정을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

다양한 종류의 경질 치즈에 대한 칼로리 함량표

단단한 치즈가 체내에 흡수될 때 주는 껍질과 관계없이 이 제품의 모든 유형 100g의 칼로리 함량은 총 섭취량의 17~20%입니다. 자신의 체형이나 혈중 콜레스테롤 수치에 관심이 있는 사람은 오늘 숙성 치즈를 20-50g 이하로 섭취해야 합니다.

허브나 애피타이저를 ​​준비할 때 일반적으로 단단한 치즈를 3분의 ​​1로 갈아서 식욕을 돋우는 맛을 만듭니다. 그러한 과자 1 티스푼에는 8g이 포함되어 있으며 30kcal을 얻을 수 있습니다. 강판 단단한 치즈 한 스푼에는 25g이 포함되어 있으며 제품의 칼로리 함량은 94kcal입니다.

병 (200 ml)에는 320 g의 고체 칼로리 함량 1200 kcal이 들어 있고 컵 (250 ml)에는 하루 400 g 및 1500 kcal이 들어 있습니다.

"러시안" 시루의 에너지 가치

가장 인기 있는 마녀 치즈 중 하나인 “로시스키(Rosiyskiy)”는 오늘날 러시아와 주변 국가에서 생산됩니다. 이 다양한 종류의 단단한 치즈와 그 밝은 표현의 특징은 은은한 풍미와 "튀긴 메들리"의 작은 크기입니다. "러시안" 치즈는 소에서 추출한 저온살균 우유에 레닛 효소와 유산균을 첨가하여 제조됩니다. 제품은 2.5개월 동안 전시된 후 매장에서 구매할 수 있습니다.

"Rosiysky" 고체 시어의 칼로리 함량은 337kcal에서 366kcal로 변경될 수 있습니다. 우유 단백질은 약 23%, 지질은 약 30%이어야 합니다(건조 꽃병의 경우 제품의 지방 함량은 50%를 초과하지 않음). 이 덴마크 품종은 B, A, E, D 및 PP 그룹의 비타민이 풍부합니다. 제품 100g당 칼슘 0.88g, 나트륨 0.81g, 칼륨 88mg, 인 0.5g이 함유되어 있습니다. 지방 함량이 45%인 "러시안" 시우르는 제품 100g당 337kcal이고, 지방 함량이 50%인 고체 시우르(동일 품종)의 칼로리 함량은 358kcal이며, 러시아산 "코모"의 에너지 함량은 "는 363kcal입니다.

스코다는 금기 사항입니다

좋아하는 제품을 구매할 때는 천연 성분에 주의를 기울여야 합니다. 식물성 지방(팜유)을 첨가하면 맛이 감소하고 점도가 크게 감소합니다. 또한 PCT 문제로 고통받는 사람들이 설명된 제품의 특정 유형을 섭취하는 것을 제한하는 것도 필요합니다. 때때로 칼로리 함량이 낮은 단단한 치즈는 두통, 편두통 또는 악몽을 유발합니다. 시라(트립토판)에서 나오는 과도한 아미노산을 섭취할 필요가 없습니다. 단단한 품종의 제품을 먹으면 혈액 내 과도한 콜레스테롤, 농축, 고혈압 및 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다.

칼로리 함량이 340-353kcal이고 짭짤한 제품 100g에 해당하는 흰색 치즈(고체)는 곰팡이가 있는 제품에 박테리아를 포함하는 것이 안전하지 않기 때문에 식단에 오염을 초래합니다. 리스테리아증은 무엇을 의미합니까? Danya가 아프면 아기의 와인 메이커와 사람들에게 문제가 발생할 수 있습니다.

피트니스 생활을 위해

고형 우유의 갈색 힘은 채식 메뉴나 단백질 다이어트를 원하는 사람들에게 도움이 됩니다. 악취는 고기나 생선을 대체하는 역할을 합니다. 단백질은 성형된 고기와 내장에 영향을 미치고, 인과 칼슘은 관절과 낭종의 구조를 형성합니다. 체중 감량 중 다이어트를 위해 고형식을 선택할 때는 제품의 정확한 에너지 함량을 칼로리로 나타내는 제품 라벨에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 예를 들어, 지방 함량이 45%인 경질 치즈의 칼로리 함량은 310kcal에서 420kcal로 변경될 수 있습니다.

같은 시간에 지방 함량이 49~50%(405kcal), 33%인 체다 치즈를 생산할 수 있습니다. 다른 유형의 칼로리 함량은 380kcal에 불과합니다. 그리고 "체다"라고 불리는 이 치즈의 다이어트 버전은 지방 함량이 18% 미만이고 열량은 282kcal에 불과합니다. 이 경우 유지방은 인체에 쉽게 흡수되지만 지질 수준이 높으면 질 수준이 낮아집니다. 따라서 체중을 감량하는 경우 상반기에 두 조각(접시)을 넘지 않는 것이 더 중요합니다. 점심 식사 전에 좋아하는 단단한 치즈를 20g 이하로 마실 수 있지만 일주일에 두 번 이상 마실 수 없습니다.

이 제품은 체중 증가에 맞서면서 고기량과 건강을 유지하는 데 도움이 되지만 충분한 신체 활동을 보장하는 것이 필요합니다.

호박과 강판 치즈를 곁들인 다이어트 요리

필요한 제품: 호박 1kg, 소나무 기름 15g, 옥수수 멧돼지 40g, 계란 1-2개, 아디게안 시럽 200g 및 "러시안" 150g, 신선한 차스닉 1-2쪽 파슬리. 맛있는 유아용 캐서롤을 준비하려면 호박을 강판에 갈아서 소금으로 지글지글 끓이세요. 그런 다음 그들이 서서 미사를 흡수하여 고국을 화나게하십시오. 강판 치즈, 손질한 파슬리, 좋아하는 향신료를 추가하고 Chasnik을 추가합니다. 혼합물의 균질성을 보장하기 위해 좋은 계란과 섞으십시오. 데코에 기름을 바르고 캐서롤을 새 날 캐서롤 위에 붓고 표면을 매끄럽게 만듭니다. 180도, 30~40도에서 한 모금 마시고 지글지글 끓습니다. 이러한 요리의 칼로리 함량은 캐서롤 100g 당 156kcal입니다.

유제품의 풍부함에 대해 이미 언급되었습니다. 유제품에는 칼슘, 인, 단백질, 비타민 등이 포함되어 있으며 훨씬 더 쉽게 흡수됩니다. 시라는 우유를 응고시키고 유청에서 아보마섬을 분리한 후 추가 발효, 사전 건조 또는 기타 공정을 거쳐 만든 제품입니다. 이 제품의 제조 기술은 다양한 유형의 몰드, 로즈마리, 주사기 등을 사용하여 경질, 연질, 용융 또는 압착 등 모든 품종을 기반으로 합니다. 치즈의 저장 및 칼로리 함량은 물론 다양한 품종의 과일 함량도 다양합니다.– 칼로리 함량을 위해 지방, 단백질 대신 시럽을 첨가하고, 본 제품의 수명을 위해 각종 아미노산, 효소 등도 첨가합니다.

Siri에는 많은 양의 단백질이 있습니다. 일부 유형의 제품은 단백질 대신 고기와 혼합될 수 있습니다. 더욱이 이 단백질은 고기 대신 인체에 쉽게 흡수됩니다. 또한 비타민 A, C, 그룹 B 비타민, 칼슘 미네랄 염, 인 및 기타 미량 원소뿐만 아니라 다양한 효소도 포함되어 있습니다. 인간에게서는 거의 발견되지 않는 트립토판, 메티오닌, 라이신을 포함하여 주사기와 필수 아미노산이 풍부합니다. 유지방은 인산염 대신 가용성 구조로 인해 우리 몸에 흡수됩니다. 식욕을 자극하고 소화에 좋으며 소화를 정상화하며 소화가 잘 될뿐만 아니라 다른 제품의 흡수도 향상시킵니다. 이 제품은 운동선수, 체중 감량을 원하는 사람, 체중 증가자, 임산부, 노년기 여성, 노년층 등 모든 사람에게 유용합니다.

여기에는 치즈의 지방 대신 탄수화물과 단백질이 포함되어 있으며 치즈 준비 방법으로 인해 저장됩니다. 일반적으로 치즈에는 탄수화물이 거의 포함되어 있지 않습니다(고탄수화물에는 모든 양유로 만든 제품과 마찬가지로 양유가 포함됨). 이는 주로 치즈와 지방의 칼로리 함량 때문입니다. 가장 지방이 많은 품종은 Bukovinsky, Gruyère, Cheddar, Roquefort, Rossiysky, Parmesan, mascarpone 및 녹은 치즈입니다. 수제 시라, 피클, 시라에는 지방이 가장 적게 함유되어 있습니다.

이 제품의 다양한 고체 및 반고체 품종 중 원료 및 절인 원료의 칼로리 함량이 가장 낮고 가장 높습니다. 예를 들어, Adigean siru 또는 brinzy의 칼로리 함량은 100g당 250-260kcal을 초과하지 않으며, feta siru의 칼로리 함량은 100g당 215kcal입니다. 이런 종류의 고기에요. 이 시리는 샐러드에 이상적이며 야채와 잘 어울리고 오세티아 파이, 카차푸리 및 기타 치즈 케이크에 치즈를 채우는 데 가장 적합하며 신선한 시리(아디제안, 수제)는 레드 와인보다 좋은 소란입니다.

러시아 시우르와 스위스 치즈, 체다 치즈, 부코비니안 치즈, 파마산 치즈의 칼로리 함량은 100g당 370-380kcal을 초과합니다. 이러한 품종은 아마도 우리 시민들 사이에서 가장 좋아하는 것입니다. 샌드위치, 피자 또는 캐서롤에 사용할 수 있지만 여성에게는 높은 칼로리 함량이 낮습니다.

치즈의 평균 칼로리 함량은 100g당 280~350kcal입니다.. 예를 들어 더치 시루의 칼로리 함량과 마스담 시루의 칼로리 함량은 약 350kcal이고, 카망베르 100g에는 약 290kcal, 소 치즈 시루의 칼로리 함량은 270~280kcal이다. 쇠고기 치즈의 칼로리 함량은 버섯, 피클, 허브, 파프리카 등과 같은 첨가물에서 비롯됩니다. 마스담 시루의 칼로리 함량과 더치 시루의 칼로리 함량은 단백질과 지방 함량으로 인해 품종마다 약간씩 다를 수 있습니다. 이 시라가 가장 인기가 있고 향이 보편적이어서 샌드위치, 베이킹, 녹이기에 적합하며 스위스나 러시아 시라보다 칼로리가 적습니다.

시럽의 칼로리 함량 표

칼로리 함량 표에는 제품이 3개 그룹으로 나누어 칼로리 대신 포함되어 있습니다.

저칼로리 시럽 함량(100g당 최대 280kcal):

• 직접 만든 – 100g당 113kcal;
• 죽은 태아 - 100g 당 215kcal;
• 페타키 - 100g당 219kcal;
• 페탁스 - 100g당 261kcal;
• 아디게안 씨수마 – 100g당 240kcal;
• 모짜렐라 - 100g 당 240kcal;
• 브리즈나(소) – 100g당 260kcal;
• Bukovinian - 100g 당 261kcal;
• 훈제 시레 – 100g당 270kcal;
• Cowbass sire – 100g 당 271kcal.

시럽의 평균 칼로리 함량(100g당 281~350kcal):

• 브린자(양) - 100g당 287-298kcal;
• 카망베르 - 100g 당 290kcal;
• 술루 구니 - 100g 당 290kcal;
• 브리 경 - 100g당 291kcal;
• 발트해 - 100g 당 309kcal;
• Roquefort - 100g 당 337kcal;
• 코스트로마 - 100g당 343kcal;
• Maasdam - 100g 당 350kcal;
• 야로슬라블 - 100g당 350kcal;
• 에스토니아어 - 100g당 350kcal;
• 네덜란드어 - 100g 당 350kcal;
• Poshekhonsky - 100 루블 당 350 kcal.

치즈의 높은 칼로리 함량(100g당 350kcal 이상):

• 고우다 경 - 100g당 356kcal;
• 러시아 씨 - 100g 당 363kcal;
• 램버트 경 - 100g당 377kcal;
• 파마산 - 100g 당 384kcal;
• 씨어 체다 - 100g당 392kcal;
• 스위스 – 100g당 396kcal.

어린이 식품의 경우 칼로리가 낮은 저지방 시르가 적합합니다. 예를 들어 시르나, 수제 또는 아디제안과 같은 신선한 시르가 있습니다. 그리고 스위스나 러시아처럼 칼로리가 높은 과일은 점점 더 낮은 칼로리 품종으로 대체되고 있습니다.

무슨 상관이야?

우유 단백질 불내증으로 고통받는 사람들은 다른 유제품처럼 우유를 섭취해서는 안 됩니다. 본 제품은 저칼로리 제품이라고 할 수 없으므로 비만이나 당뇨병을 앓고 있는 분들은 섭취하지 마십시오. 고혈압, 질병, 위염 및 장의 정맥류 (특히 산도가 높은 사람)에게는 마시는 것을 권장하지 않습니다. 임신 및 모유 수유의 경우 곰팡이가 핀 품종이 제거될 가능성이 더 높습니다.