卵とスイバの緑のshchi：5つの食事療法のレシピ
緑のボルシュト-おいしいだけでなく、緋色。 最初のハーブの主な成分は、ほうれん草、若いイラクサ、スイバ、パセリ、クリップ、その他の野菜です。 Qi製品は、ビタミンやその他の茶色のスピーチの後にリードしています。 脂肪分や低カロリーの製品をスープに加えないと、低カロリーのワインになります。 今日は、スイバと卵を使ってグリーンボルシュトを調理する方法を説明します。同じ原理で、ほうれん草を使って調理することもできます。 私たちは最初のハーブのために食事療法のレシピだけを選びました。 それで、あなたは体重を減らすためにダイエットしようとしている人々を助けるために何ができるでしょうか。
微妙な技術
緑地の準備は簡単ではありません。 微妙な技術を知っているなら、あなたはそれらをあなたの好みに合わせて育てることができます、そして悪臭はおいしくて食欲をそそります。
- スープのziv'yaluグリーンなどをウィンクしないでください-腐っています。 そして、ここでshkodyは、より低いコリストをもたらすことはありません。 そして、スイバの缶詰と冷凍の軸は、戦いなしで打ち負かすことができます。
- スイバを含む野菜は、調理が終わる直前にスープに追加されます。そうしないと、ワインの食欲が失われます。
- 緑の盾の卵はゆで卵のように叩くことができるので、特定のレシピでビビルシラーを産むことができます。 ゆで卵はレシピに示されているように調理されます。 サイアは緩められ、少しずつ加えられます。フォークの助けを借りてスープにヨーゴを加え、前で叩くのが最善です。
- スイバのスープはサワークリームと一緒に出されますが、それがないと悪臭が出なくなります。
野菜と野菜だけでグリーンボルシュを調理することも、肉やチキンブロスを使用することもできます。 食事のレシピには、豚肉やその他の脂肪の多い肉は含まれていません。 したがって、私たちは、おいしい野菜、または鶏の胸肉からの最初の恐怖のレシピを、体重を減らしてダイエットをしたい人に最も軽く、最も適しているものとして尊重することを提案します。
ゆで卵とスイバからの緑のborscht
コンポーネント：
- 水-3リットル;
- スイバ-100g;
- パセリ-20g;
- krip-20 g;
- ジャガイモ-0.5kg;
- qibulya-100 g;
- にんじん-100g;
- 卵-1〜2個;
- 強さ、サワークリーム-味に。
調理アルゴリズム：
- 野菜を洗ってきれいにします。
- じゃがいもを小さな立方体に切り、にんじんを小さな立方体にすりおろし、シブラを細かく切ります。
- 野菜をソースパンに入れ、水を入れてストーブの上に置きます。
- 沸騰させ、15チルを調理します。
- 丸1時間、卵を調理し、野菜を準備します。覚えて、乾かして、毛穴を作る必要があります。 パセリとkrіpはより細かく、スイバを切り刻みます-もっと。
- 1時間後、スープに塩を加え、香辛料を加えます。 彼らとやり過ぎないことが重要です。月桂樹の葉を2、3枚しか獲得できません。それで十分です）。
- 数羽の羽ペンの後、みじん切りの野菜を加え、5羽の羽ペンを混ぜて調理します。
- 卵をきれいにして割って、追加|追加| スープに入れてかき混ぜます。 数回のホイリンの後、火を取り出して皿に注ぐことができます。
スプーン一杯のサワークリームをスキンプレートに入れるのを忘れないでください。緑のボルシュトが豊かに香ばしく出てきます。
缶詰のスイバからの緑のボルシュト（シリムの卵付き）
コンポーネント：
- shkiriなしの鶏の胸肉-1個;
- 缶詰のスイバ-大さじ2〜3。 l。;
- ジャガイモ-0.5kg;
- にんじん-100g;
- シブラ-50g;
- 強い、スパイス-好みに合わせて;
- 卵-1個;
- 水-2.5リットル。
調理アルゴリズム：
- 鶏の胸肉を模倣し、水を注ぎ、沸騰させ、30クイルを調理します。 煮る10分前に、強さ、スパイス、月桂樹の葉のカップル、コショウの実のスプラットをスープに加えます。
- Viymіt、胸を冷やす。 スープを濾します。
- タマネギをきれいにし、きれいにします。
- にんじんを粗い3分の1ですりおろし、前に剥がして剥がします。
- じゃがいもをきれいにし、小さな立方体に切ります。
- 野菜をスープに入れ、15〜20クイルを調理します。
- 鶏肉を乾かし、ヨーゴをボルシチに浸します。
- khvilinのスプラットには、スイバを追加します。
- 卵をたたき、フォークで少しずつスープに入れます。
- 数匹のヒビリンの後、スイバのシチーを火から出すことができます。
このレシピでは、鶏肉を使ったグリーンボルシュトと、新鮮なスイバを使った卵を調理できます。
チキンスープのスイバからの緑のボルシュ
コンポーネント：
- 鶏の胸肉-1個;
- 水-2リットル;
- ジャガイモ-0.4kg;
- にんじん-1個;
- qibulya-1個;
- 月桂樹の葉-2個;
- 冬のコショウの実-6個;
- 緑のタマネギ-20g;
- フレッシュクリップ-20g;
- 新鮮なパセリ-20g;
- 新鮮なスイバ-0.2kg;
- 卵-1〜2個;
- 味わいの強さ。
調理アルゴリズム：
- 鶏の胸肉、スパイス、チブリ、ニンジンからスープまで。 Procіdіtヨガ。 野菜をビックし、鶏肉をシュマトキの部分に切ります。
- 洗って、細かく刻むクリップ、パセリ、緑のシブラ。
- スイバを切り刻み、切り刻み、スイバをストローに切ります。
- じゃがいもを皮をむいて粗い立方体に切ります。
- じゃがいもをスープで15チル煮る
- 丸1時間、卵を急に煮て、皮を2〜4個に切り、休耕して、スープを調理します。
- 鍋に野菜とスイバを加え、さらに5羽の羽ペンを調理し、火から下ろします。
鶏の切り身のプレートを皮のプレートに置き、その上にスープを注ぎ、動物の一部に卵を置きます。 スプーン一杯のサワークリームを加えることもできます-あなたは外に出ません。
ほうれん草とスイバの緑のボルシュト
コンポーネント：
- 冷凍ほうれん草-0.2kg;
- 凍結スイバ-0.2kg;
- シブラ-75g;
- にんじん-100g;
- ジャガイモ-0.2kg;
- 水-1.5-2リットル;
- 卵-1個;
- 強さ、サワークリーム、新鮮な野菜-味に。
調理アルゴリズム：
- ゆで卵を入れたことを覚えておいてください。
- じゃがいもを皮をむき、砕いた立方体で切る。
- 乾燥したshmatochkiで、皮をむいたシブラとニンジンをきれいにします。
- 野菜に水を入れて沸騰させます。 沸騰したら、強さとスパイスを加えます。
- 15キルした後、解凍せずにほうれん草とスイバをスープに入れます。 さらに10個のクイルを調理し続けます。
ボウルにスープを注ぎます。 皮をむいて卵を4つに切り、皮板の近くに皮をむきます。 追加|追加| サワークリーム、新鮮なハーブを飲みます。
スイバとスイバからの緑のshchiiの古典的なレシピ
コンポーネント：
- 若いイラクサ-100g;
- スイバ-100g;
- 緑のタマネギ-100g;
- シブラ-75g;
- ジャガイモ-0.4kg;
- 水-2.5リットル;
- 鶏卵-2個;
- トマト-100g;
- シル、黒コショウ-味わう。
調理アルゴリズム：
- ふりかけにディルをふりかけ、洗ってカットします。
- そのスイバを洗ってください。
- 緑の玉ねぎを切り刻む。
- トマトにディルを振りかけ、小さな立方体に切ります。
- 玉ねぎをそっと切ります。
- 皮をむいたジャガイモを小さな立方体に切ります。
- 鍋の近くにシブラとジャガイモを置き、水を入れ、ストーブの上に置きます。
- 水が沸騰したら、黒コショウを加え、10クビリンを沸騰させます。
- トマトを追加します。
- さらに5つのクイルを調理した後、すべての野菜を飲みます。 10本のストランドでボルシチを調理し続けます。
- 乱交の卵を打ち、ボルシチに加えます。
その後、卵が導入されたらすぐに、スープを2〜3ヒビリンで調理する必要があります。 その古典的な緑の後、私は誓います、そして振りかける準備ができています。 サワークリームと一緒に出すのが伝統ですが、この場合は、サワークリームなしで味わい深いスープにしたいと思います。
季節を逃さないようにしましょう。スイバが皮膚に使用できる場合は、可能であれば、養護院を予約して準備します（敷居を保存するか、単に凍結します）。 Ajeの緑は申し訳ありません-おいしいと食事の草、їstiyakuは危険なしに服を着ることができます。 それまでは、そのようなスープは薬局の栄養補助食品よりもあなたの体の気分を良くします。
