マルチクッカーでスケトウダラの準備。 マルチクッカーで野菜と一緒に煮込んだスケトウダラ - 元の魚がわからない マルチクッカーでスケトウダラの切り身を調理する方法

レッスン 1: 料理の準備ができました。

クロッカス 2: ニンジンの準備ができました。

クロック 3: ハードチーズの準備ができました。

Croc 4: 既製のミントのフィレ。

クロック５：ソースを作る。

レッスン 6: マルチクッカーでソースを添えたスケトウダラを作ります。

クロック 7: ポロックにマルチクッカーのソースを添えます。

ハーブを準備するために冷凍魚を使用する場合は、頭を解凍する必要があります。 これを行うには、ミントをボウルに入れて1時間放置するだけです。 魚の切り身を熱湯をかけたり電子レンジで解凍したりしないでください。破片はハーブ自体の味で保存される可能性があります。

レシピに指定されている野菜クリームを、味付けの前に好みに応じて追加できます。 たとえば、ピーマン、カリフラワー、クワスなどを使用できます。

最高のソースを準備するには、40% の脂肪マヨネーズと 15% のサワークリームを使用します。

マルチクッカーで蒸したスケトウダラは、お子様の食事に最適です。 これは、貴重なタンパク質源と必須脂肪酸を含む、シンプルで安価、手頃な価格の魚です。

マルチクッカーで蒸しミントを作るために

おいしい蒸しスケトウダラを作るにはどうすればいいでしょうか？ 政府はマルチクッカーを持っているので、工場はすでに半分ウィコニアンです。 特別なスチームコンテナを取り付け、中央のプログラム「スチーム」を選択し、クッカーとレシピの指示に従って、時間、温度（マルチクッカーデバイスで許可されているとおり）を選択する必要があります。 より大きなプログラムを使用し、選択した後、魚自体を蒸します。

魚をジューシーに仕上げるために、調理する前にすべてのブラシと切り身の中央を覆う薄い裏地を取り除きます。 調理後、こぼれが事前に見えない場合、ジュースは苦い味を放つ可能性があります。 内側の裏地を交換する代わりに、外側の裏地（皮膚）を取り除くことができます。 ヒレ肉同様、茶色の要素が多く、悪い言葉がありません。 薄いスライバーの真ん中にある折り目のあるフィレについては、これ以上言うことはできません。

マルチクッカーで蒸しスケトウダラ：レシピ

健康上の問題を抱えている人、子供、または健康的な食べ物を食べようとしている人のために料理を始めましょう。 以下に、そのようなハーブを準備するための最短のレシピを集め、マリネとシブルを添えたポロックのレシピも読んでいます。

ダイエット

ダイエット版のミントを準備するには、新鮮な冷凍魚と塩が必要です。 まあ、もちろん、スロークッカーです。

マルチクッカーで蒸しスケトウダラを調理する方法:

魚の頭は切り身にする必要があります。 皮膚は剥がすことも除去することもできます。 ヒレやブラシをすべて取り外し、内張りをよく洗い、同じ大きさに切ります。

1. マルチクッカーボウルに少量の水を注ぎ、蒸し用の容器に切り身を置き、ボウルの上に置きます。
2. 調理には通常モードを選択します。推奨時間は 25 分です。 この期間中は、調理終了の5分前を除き、蓋を開けることはお勧めできません。フィレに「追加」塩を加えます。
3. 調理が完了したことを示すビープ音が鳴ったら、製品を容器から慎重に取り出します。 このように鮮魚を調理すると、崩れたり割れたりしやすいため、特に丁寧に扱う必要があります。

野菜入り

健康的な食事を構成するときは、蒸し野菜を皮付きで調理することが重要です。 魚や野菜をじっくり煮込む必要はありません。一度に調理することで、風味豊かなベリーがシャキシャキしなくなります。

必要な製品のリスト:

• 新鮮な冷凍魚、
• スパイスまたは単なる塩、コショウ、
• 冷凍野菜 - カリフラワーとブロッコリー。

1. 魚を解凍し、きれいにし、部分に切ります。 スパイスをふりかけます（塩をすりおろし、コショウをふりかけます）。
2. マルチクッカーのボウルに水を注ぎ、スポンジの入った容器をボウルの上に置きます。
3. 野菜を花粉の上に置くか、凍っている場合は塩を加えます。
4. スケトウダラが野菜と一緒に食べられるようになったら、30分間調理します。

プロフェッショナル向け

Virazka shlunka は、食事のモードとメニューを真剣に検討する時期です。 口の表現のための食事 - おいしいものすべての満足にはつながりません。 これでは、不採算な人生という印象を与えるだけです。 このメニューでは、スケトウダラを含むタラの魚の種類を選択できます。

野菜に最適なハーブは、ズッキーニ、ニンジン、スイカなどを使ったシュルンカです。 以下は、ニンジン、プロテアとズッキーニ、またはスイカを使った料理のレシピの説明です。これらは同じ方法で準備できます。野菜を切るだけです。皮を剥き、切り身にし、大きな立方体に切る必要があります。

製品のオーバーフロー:

• ニンジン – 2本 ミディアムサイズ、
• スケトウダラ – 1個

1. 魚をきれいにし、バゲットサイズに切ります。 ブラシで切り身に十分な水を与え、皮を付けずに洗い流すことが重要です。
2. にんじんは皮をむき、大きめのスライスに切り、真ん中と芯を丸ごと水気を切ります。
3. 特別な容器に、みじん切りにしたフィレを1ボール入れ、その上にニンジンを置きます。 塩は加えないほうが良いですが、塩を加える場合は最小限の量で、万能の乾燥材料、「エクストラ」クラスです。
4. コンテナをマルチクッカーに置きます。
5. ボウルに水を入れて「スチーム」モードに設定します。 時間を手動で設定します – 30 時間。 ボウルの水が沸騰するまで約1時間かかります。
6. 調理終了を知らせるビープ音が鳴ったら、魚とニンジンを容器から取り出します。
7. ヴィラズニクは、熱くなりすぎない限りハーブを体験できません。 まず食べ物が冷めるまで待ってから提供できます。 切り身のプロセスをスピードアップするために、ニンジンをナイフで細かく切ることができます。

ディティーニのために

小さな子供の場合、補完食を導入するときは、最初にハーブをミキサーに注ぐことがよくあります。 準備できます。 さまざまな野菜を追加し、詳細を入力します。 一度に十分な量の料理を作るのは難しいので、母親は家族全員分の料理を作ることができます。

必要な製品:

• ジャガイモ、シブル、ニンジン - 1/2個、
• スケトウダラのフィレ - 1/2 個

これは子供にとって素晴らしいことです。 家庭用に準備する場合、多くの製品を増やす必要があります。

1. フィレは柔らかく、ブラシはありません。 野菜をスライスします。
2. マルチクッカーに水を注ぎ、特別な容器に食品を入れ、「スチーム」モードで1時間〜25分間設定します。
3. 調理が完了したら、魚と野菜の一部をミキサーで粉砕します。 子供が野菜を食べられる場合は、フォークでふるいにかけ、魚をミキサーに加えます。
4. 野菜、大人用スケトウダラは食べる前に準備ができており、塩漬けにする必要があります。 このテクニックは子供でも使えます。

ミントフィレの蒸しご飯添え

魚の前にご飯は素晴らしいおかずです。 スロークッカーで炊くなら、お椀でご飯を炊いてみてはいかがでしょうか？

製品のオーバーフロー:

• フィレ700g、
• 米200g、
• 水300ml、
• スパイス。

準備手順：

1. 魚を切り身にし、スパイスでこすります。 レモン汁をふりかけると、風味豊かな味わいになります。
2. 米を2回混ぜ、マルチクッカーボウルに入れ、水を注ぎます。 その上にスチームハーブ用の容器を置き、切り身を置きます。
3. 15羽の鶏肉を「スチーム」モードで調理し、さらに10羽の鶏肉をマルチクッカーで調理します。 わずか1時間で草は完全に準備が整い、香りと美味しさが戻ります。
4. 魚とご飯にレモンのスライスを添えてもいいでしょう。

蒸しミントのカロリー

この方法で調理したミントのカロリーはどれくらいですか? 明らかに小さいですが、野菜やおかずの見た目に添加物を加える必要があります。 たとえば、ヒレ肉は調理しても80kcalしかありません。 この種のスケソウダラは一般に低カロリーの食事として摂取することができ、さまざまな食事において重要な位置を占めています。

マルチクッカーで蒸しスケトウダラを調理するにはどうすればよいですか？

魚…焼きすぎない。 魚にはビタミンやミネラルが含まれていません。 このタンパク質は肉タンパク質として加工される可能性が高くなります。 魚には血中コレステロールを下げるオメガ3脂肪酸が含まれています。 これは、私たちの脳、静脈、心臓がコレステロール斑によって損傷を受け、その結果、心臓発作や脳卒中を引き起こすことを意味します。

オメガ3脂肪酸は、エンドウ豆、お粥、魚介類に含まれています。 海洋性の魚には脂肪酸、ヨウ素、フッ素が最も豊富に含まれています。 虫感染の可能性を考えると、悪臭が最も安全です。

魚を冷凍すると虫が死滅します。 医師たちは依然として、揚げた牛乳や冷凍魚など、すりおろした魚を食べることを推奨していません。

水分を正常レベルに保ちたい人には、褐色で脂肪の少ない種類の海水魚がおすすめです。 たとえばスケトウダラと同じです。 おいしいのは魚だけではありません。セレンとヨウ素が豊富に含まれています。 ヨウ素は甲状腺にとって重要です。 セレンは体のあらゆるシステムに有効ですが、最も重要なのは腫れの形成を克服することです。 さらに、スケトウダラにはカリウム、フッ素、コバルト、シルカ、リン、ビタミンppが含まれています。

そして今、私たちは魚を調理して燃やしていますが、もやしにはどのような製品があるでしょうか？ 潤滑されてさらに美味しくなります。 調理用に調製されたこれらの製品は、ビタミンやミネラルを保存します。 スプラットは脂肪なしで調理されます。 したがって、食事を通常に戻したい場合は、そのために準備する必要があります。 そして、製品の本当のおいしさである味わいが出るまで、それは笛のように聞こえます。

マルチクッカーでスプラット用のスケトウダラを調理するには、次のものが必要です。

冷凍スケトウダラ – 2個。

レモン汁 – 大さじ1

リブシーズニング – 小さじ2

準備方法: マルチバートでのスプラットのスケトウダラ:

1. スケトウダラを解凍し、ヒレ、内部の黒い液体、余分な内臓をきれいにします。 衣服に付けて洗います。 皮を両側から斜めに切り、調味料をもみ込み、レモン汁をまぶします。 1年間投稿してください。

2. 魚と同時にサラダ用の野菜も少しずつ準備するように注意してください。 ニンジンと冷凍キノコを取りました。 ツィブリャはスプラウトサラダには適していません - それはスケトウダラのスパイスです。 私は洗った米の入ったグラスをボウルのそばに置き、その上に塩水を注ぎました。 水はお米より1cmくらい濃いです。

3. スケトウダラは「添え木あり」モードで調理されました。 それはたったの10単位です。 万が一のことを考えて、スケトウダラをさらに5分間調理しました。

4. 魚の準備ができました。 そしてご飯も炊かなければなりません。 「水入りおかゆ」または「牛乳入りおかゆ」モードをオンにします。

魚の前にサラダが必要ですか? 必須 なぜ春に働く必要があるのですか？ なぜなら、都市はすでに成長しているからです。 そして街にはチャスニク、スイバ、雑草、ワラジムシ、パセリがいます。 すべてのモツ + 卵 3 個とサワークリーム = とてもおいしい茶色のサラダ。

クロピヴァは賢明に焦がした。 ふりかければ肝は検出されません。 ふりかけはしませんでした。 カットした見た目、サラダ、肝臓は目立ちません。 ナトミストは、ロシアで「1つの作物が7人の医師に取って代わる」と言っていた。

スイバはよく食べられません。 シュウ酸は皮膚内の結石を溶解するのに役立ちます。 痛風には悪い。 しかし、突然、このおいしく酸っぱい緑色の野菜には、あらゆる種類のシナモンの茎が入っているのです。 まれに臓物 - 皮のためだけ。 ビタミンB、A、C、フッ素、マグネシウム、唾液、カリウム - すべてがスイバに大量に含まれています。 話す前に、スイバは更年期障害を和らげるのに役立ちます。

モクリツァは奇跡の草で、ジューシーで美味しいです。 別名を心草ともいいます。 それは間違っていますか、クラスノモフ？ 肝臓や甲状腺の病気、神経や心臓の病気のワラジムシの治療法、血液の浄化、目をきれいにするため、妊娠中の母親の乳量を増やすためのレシピが多数あります。

Chasnik - 抗菌ハーブ、プロトテの匂い、匂い...パセリは奇跡的にそれを中断します。 チャックをサラダに入れるのではなく、サラダを食べてください。 つまり、この草は、芸術家にちなんで名付けられたのではなく、「ピーター」という言葉、つまり石にちなんで名付けられました。 コルクは人間の健康にとって重要です。

すべてのハーブを洗い、みじん切りにし、皮をむき、卵を切り、追加します|追加| 塩|塩| 味付けにサワークリーム。

蒸し器でとったキノコもサラダに入りました。 そして、我が家には茹でたニンジンしかありません。サラダには何の問題もありません。

軸タカ・ヴィシュラ・リバ。 、シナモン、副菜とビタミンサラダも付いています。

美味しい！

準備する スケトウダラ蒸したり、野菜ジュースと一緒に、野菜や風味豊かな添加物と一緒にお召し上がりいただけます。 蒸しスケトウダラは最もシンプルなハーブです。 ミントの切り身を取り出し、蒸し器の上に置き、塩を加えて蒸します。 サーモンを蒸し器で調理すると、自然の汁、柔らかい肉、乾燥した魚が抽出されます。 余分な調味料を吸うことなく、蒸気で魚の旨みを存分に引き出します。 ナスにはさまざまなスパイスが加えられていますが、ダイエット中の食事中にそれらを吐き出した形跡はありません。 魚汁を節約するには、蒸し汁、ビコリ、または特別なトレイまたはグラブホイルを入れた蒸し器でスケトウダラを調理します。 蒸すことで魚の濃厚な肉汁がさらにジューシーになります。 煮ると魚汁が魚身に染み込み、ジューシーに仕上がります。 魚汁は特別なトレイで洗うか、グラブホイルで短時間シナモンを付けます。 魚醤にジャガイモ、グリーンピース、ケール、カット野菜を加えて、魚と一緒に1時間蒸すだけでおかずになります。 Strava はカロリーが低く、簡単に摂取できるため、ダイエットや健康的な食事に推奨されます。 ポロックは、パロヴァルツィで折り畳んだハーブとして、野菜、キノコ、刻んだカツレツ、または魚のミートボールと一緒に調理できます。 折りたたまれたハーブを準備するためのレシピは、さまざまな種類の魚に似ています。

写真はスケトウダラを蒸し器で蒸した状態です。 Strava には野菜サラダと栄養補助食品が付いています。 サワークリームを添えて蒸して楽しみましょう。

倉庫

• ミンタフィレ – 500 g
• おいしさの裏にある強さ
• ブラックチョークペッパー - 味わい用

パロヴァルツィのポロック - 料理のレシピ

1. リブフィレはよく洗い、切り分けます。
2. リブを蒸す場合はメインシートを選択します。
3. 魚を濡れた汁で調理するには、特別な深いトレイを使用するか、シナモンで成形したグラブホイルを蒸し器の底に敷きます。
4. 分割した部分をメインデコまたはディープトレイに置きます（シナモンとグラブフォイル）
5. 塩を添えたリブニー・シュマチキ。 ナスは黒コショウで味付けされており、様々なスパイスが加えられています。
6. スケトウダラを蒸し器で30分蒸します。
7. 同時に、魚と一緒に野菜のおかずも準備できます。
8. 準備したハーブを野菜サラダ、刻んだ野菜、栄養補助食品と一緒に温かいままお召し上がりください。

カロリー内容: 記載されていない
準備時間： 60hv

蒸し器で羊の寝床に寝かせたスケトウダラは、とてもカリカリとした魚を調理する方法の 1 つで、その後、二人でおいしい魚の夜を過ごすことができます。 最も重要なことは調理を完了することです。 材料セットは基本的なもので、ほとんどの場合毎日冷蔵庫にあります。 野菜枕を保管してみてはいかがでしょうか。きっと満足のいく結果が得られるでしょう。 さて、原則として、冷蔵庫にある魚を食べることができます。メルルーサでも最高のニシンでも構いません。 健康的な食べ物が好きな人、または子育て中の人なら、このハーブは間違いなく楽しめるでしょう。 食事学の観点から理想的なのは、野菜とタンパク質（魚）です。
ねえ、サーモンと温野菜を作りましょう。
食べ物を準備する時期はほぼ1年先です。
サービング数 - 2

材料：
- スケトウダラ (枝肉) – 1 個。
- 中くらいのジャガイモ - 3〜4個。
- 中型トマト – 1個;
- 緑のシブラ - 羽の芽。
- クワス（生または冷凍） - 50グラム。
- 中ニンジン - 1本。
- ロスリンナ・オリヤ（またはオリーブ） - 大さじ1;
- レモン汁 – 大さじ1;
- レモン – スライス 1～2 枚。
- 塩 - 小さじ0.5;
- 魚用スパイス - 2つまみ。

準備

蒸しミントを作るには、魚の死骸をマリネします。 私たちは、レモン汁の小さなスライスを含む、良いハーブ、スパイス（魚用のスパイスのセットを持っています-イタリアンハーブ、マスタード、ローズマリー、パプリカ、チョークローリエを持っています）でこすり、枝肉にこすり付けます。魚自体の真ん中にレモンのスライスを置き、それを二重ボイラーに入れます。



緑色のシブルを流水で洗い、軽く乾燥させます。



ジャガイモの皮をむいて洗い、輪切りにします。

ニンジンは皮をむいて洗い、円形または小さな円形に切ります。



トマトは少しずつ、時には大量に、そしてその後は少しずつ、または少量ずつ。



羊の枕を集め始めましょう。 スリーブを取り出し、大さじ1杯のオリーブオイルを中央に注ぎ、料理用ペーストでスリーブの表面に均等に広げます。





キャセロール内のジャガイモに塩、コショウを加えて混ぜます。



私たちはそれを実行しました：最初のボールを持つジャガイモ。



ジャガイモの上にニンジンを置きます。



次に、豆のクワスを加えます（冷凍の場合は解凍する必要はありません）。





その上にトマトを置き、塩を少々加えます。



さあ、今日の時間です。 それを真ん中に置き、野菜の真ん中に少し絞ります。



上部には詳細な緑色のサイブルがぶら下がっています。



袖をしっかり結び、蒸し器の野菜の上に魚を慎重に置きます。 タイマーを40分にセットします（魚は25〜30分で調理できますが、野菜は1時間以上かかります）。





音声信号の後、非常に慎重に（スリーブの近くに熱い蒸気があります）ハサミでスリーブを切ります。



スパチュラを使って野菜をお皿に移します。 すべての野菜は元の外観を保持しており、色とハーブはさらに明るく食欲をそそるように見え、スケトウダラはジューシーで柔らかく、わずかにレモンの香りが漂います。 また、このハーブに豊富に含まれるビタミンがすべて変化せずに保存されているという事実も無視できません。
美味しい！



特別セクションでは、自分の家族のレシピを選択することもできます

マルチクッカーに入れられたスケトウダラは、白身魚と一緒にいただくもう一つのおいしいハーブで、名誉ある女性の手にかかれば本物の料理の傑作に変身する準備ができています。 低カロリー、最小限の脂肪含有量、調理の容易さから、どこでも価格が設定されています。 さらに、サケの切り身は非常に安価であり、この魚は海のほとんどの隅々で見られます。

スロークッカーで調理されたミンタのフィレは、100 gあたり100 kcal以下で、1日分の炭水化物がすべて含まれています。 これにより、幼い子供たちは魚のハーブについて学び始めることができ、年長の子供たちは幼少期になる前に魚のハーブを準備することができます。

マルチクッカーでミントを準備するには、魚全体またはロース肉を煮ます。 レシピによっては、レバーやキャビアを含めることもできます。 ミントを使用すると、ほぼすべての製品を同時に調理できます。 あらゆる種類のおかず、野菜、野菜、豆類、キノコなどが含まれます。

マルチクッカーを使用すると、スケトウダラを焼いたり、油を塗ったり、茹でたり、蒸したりすることができます。 さらにおいしい魚を調理するには、衣、ソース、マリネを追加します。 サワークリーム、マヨネーズ、トマトペースト、レモン汁、醤油などをかけて食べると良いでしょう。

ハーブから作られた鮮やかなソースに加えて、このシンプルなハーブが贅沢な料理に変身し、最も贅沢な食事に最適です。 マルチクッカー自体で同じモードを使用してご飯を炊くことができます。 この場合、ワインが調理されてすぐに調理しすぎないように、準備の時点まで持っていく必要があります。 必要に応じて唐辛子を追加します。

材料：

• ミントフィレ300g。
• 米200グラム。
• コリアンダー 1束;
• 緑色のシブル 1束。
• 唐辛子2個。
• 小さじ1/2 塩。
• レモン1個。
• 大さじ4 l. ロスリンオイル;
• チャスニク クローブ 2個。
• 大さじ2杯。 l. しょうゆ。

調理方法：

1. 米を洗って鍋に入れ、水を(約1:2)加え、塩を加えます。
2. 水が沸騰したら、米をさらに5〜7分間沸騰させ、ドルシュリャクに入れます。
3. コショウから汁を取り除き、レモンから汁を取り除き、皮をすりおろします。
4. 緑の野菜、チャスニクの皮、唐辛子、皮をミキサーボウルに入れ、詳細を加えます。
5. レモン汁、オリーブオイル、醤油を混合物に注ぎ、塩を少々加えます。
6. ソースを滑らかになるまで混ぜるか、ブレンダーで混ぜます。
7. ミントのフィレを小さく切り、スパイスとコショウを振りかけます。
8. マルチクッカーボウルにオリーブオイルを塗ります。
9. ご飯と緑色のドレッシングを混ぜてスロークッカーに入れ、その上に魚を広げます。
10. 閉じた蓋の下で「Vipichka」モードで 30 個のクイリンを準備します。

ツィカベ・イズ・メレジ

柔らかいミントの切り身には脂肪分がほとんど含まれていないため、蒸すと理想的なハーブの摂取源になります。 魚や野菜を調理する場合、ロボットマルチクッカーは25個あれば十分です。 野菜専用にさらに 1 時間が追加されました。 ハーブを準備する前に、ポッドクワスを冷凍する必要はありません。

材料：

• ミントの枝肉1個。
• ジャガイモ4個。
• トマト 1個。
• ニンジン1本。
• レモンスライス2枚。
• 魚用スパイス 2つまみ。
• クワス50g。
• 小さじ1/2 塩。
• 大さじ1 l. オリーブオイル;
• 大さじ1 l. レモン汁。

調理方法：

1. スケトウダラの枝肉を洗い、スパイスでこすり、レモン汁をふりかけます。
2. リブの真ん中にレモンのスライスを置きます。
3. すべての野菜を洗って皮をむき、ニンジンとジャガイモを輪切りに、トマトをスライスします。
4. ジャガイモに塩とコショウで味付けし、浸漬スリーブの近くで滑らかなボールに広げます。
5. ジャガイモの上にニンジンを置き、次にクワスとトマトを置きます。
6. 残りの魚を加え、野菜の中に少し絞ります。
7. スリーブを結び、プレートをスチーマーアタッチメントに移します。
8. マルチクッカーのボウルに水を注ぎ、「スチーム」モードに設定し、スケトウダラを40分間調理します。

このハーブのすべての美しさは、魚がバラバラになることなく羊の汁とすべてのスパイスを注意深く吸収するという事実にあります。 こうすることで、さらに美味しく、見た目も魅力的になります。 マルチクッカーに残っている追加のマリネをトッピングして、どんなおかずと一緒にも提供できます。

材料：

• ミントフィレ1kg;
• 2 シブリニ;
• ニンジン3本。
• 大さじ3 l. トマトペースト;
• 大さじ4 l. ロスリンオイル;
• 魚用のスパイス。
• 塩コショウ。

調理方法：

1. フィレを小片に切り、すすぎ、カツレツで乾燥させます。
2. マルチクッカーボウルにオリーブオイルを注ぎ、黄金色になるまで「スペック」モードで魚をコーティングします。
3. 野菜の皮をむき、ニンジンをすりおろし、サーロインを立方体に切ります。
4. マルチクッカーから魚を取り出し、オリーブオイルを少し加え、同じモードで黄金色になるまで魚にニンジンを刷毛で塗ります。
5. トマトペーストを加え、「Gasinnya」に行き、野菜をさらに10分間調理します。
6. 魚をスロークッカーに入れ、スパイスを振りかけ、コショウで味付けします。
7. 蓋を閉めたまま2年間煮込みます。

これは脂肪分とカロリーが最小限に抑えられた豊富なハーブです。 これは健康食品を愛するすべての人に喜ばれるでしょう。 重いキログラムの焼き付けられたすべての戦闘機を完全に満足させるには、マヨネーズをスパイスを混ぜた軽いサワークリームに置き換えるだけで十分です。 最も簡単な方法は、すでに切られた魚を熟成させるか、切り身を切り身にすることです。

材料：

• スケトウダラ 500g;
• 1 シブリン;
• ニンジン1本。
• ジャガイモ1kg。
• マヨネーズ150g。
• 塩コショウ。

調理方法：

1. 枝肉を花粉で洗い、水を切り、部分に切ります。
2. ズッキーニは細い輪切りにし、にんじんは細かく刻みます。
3. ジャガイモの皮をむき、中くらいの大きさの立方体に切ります。
4. マルチクッカーボウルにオリーブオイルを注ぎ、ジブラの半分とニンジンを底に置き、マヨネーズを塗ります。
5. 枕の上に魚の切り身を置き、マヨネーズと野菜の半分を加えます。
6. ハーブを蒸すためのノズルにジャガイモを置きます。
7. 「Vipichka」モードで30分間ハーブを準備します。

このレシピでは、シンプルな材料を使って、柔らかくて香りの良い魚を簡単に調理できます。 ミンタイの切り身にはサワークリームソースがよく合います。 これに、魚用のお気に入りのスパイスを加えることができます。 草が子供っぽくなるようにするには、脂肪の代わりに少量のサワークリームを追加するだけです。

材料：

• ミントフィレ500g。
• チブル250g;
• サワークリーム 400g
• 大さじ1 l. ロスリンオイル;
• 緑;
• 塩コショウ。

調理方法：

1. ミントのフィレを小さく切り、ツィブルをスライスします。
2. マルチバークのオイルを「Vipichka」モードで再生します。
3. ツィブルを黄金色になるまで炒め、魚を加えます。
4. フィレを皮面ごとに5枚ずつ調理し、サワークリームをボウルに注ぎます。
5. 塩、こしょうを加え、すべての材料をよく混ぜます。
6. 「ガシンニャ」モードでさらに 30 ～ 40 羽の鶏肉を調理し続けます。
7. 準備が整う数分前に、切り取った野菜をミントに加えます。

これで、マルチクッカーを使用してスケトウダラを準備する方法とレシピと写真がわかりました。 美味しい！

マルチクッカーに入ったポロックには、風味が低く軽い魚のハーブが丸ごと含まれています。 このハーブは小さな子供向けに準備でき、いつでも子供が楽しむことができ、ブドウのソースを加えて、珍しい機会にゲストに提供されます。 マルチクッカーでスケトウダラを準備するのが難しくないように、いくつかの簡単な料理の秘密を覚えておいてください。

マルチクッカーに入ったスケトウダラ：調理された栄養価の高い魚はおいしいです。 最高のレシピをスロークッカーで野菜、トップス、チーズと混ぜ合わせます。

マルチクッカーで蒸したスケトウダラは、お子様の食事に最適です。 これは、貴重なタンパク質源と必須脂肪酸を含む、シンプルで安価、手頃な価格の魚です。 しっかりとした準備のために…

スケトウダラは、タラ科の人気の商業魚です。 飲み物は高価ですが、同時に重要でおいしいものです。 料理のレシピにこの魚のさまざまなハーブが使用されていることは驚くべきことではありません。 マルチクッカーでスケトウダラを調理する方法に驚きました。レシピは写真付きです。

海の魚自体がヨウ素を供給してくれる貴重な食材であることも忘れてはいけません。 残念なことに、医師が言うように、子供にとってワインは濃すぎるのです。

魚にはビタミン（PP）のほか、リン、カリウム、フッ素、コバルトが豊富に含まれています。 さて、肝臓はミントであり、ビタミンなどの効能が含まれており、病気や重要な事柄の後に体力を回復するのに推奨されます。

酸っぱい毛皮のコートの下にマルチヴァルツァにいるポロック

マルチクッカーを使ってスケトウダラを美味しく調理する方法は？ これ以上にシンプルなことはありません。 たとえば、アクシズ、このレシピはスケトウダラにシロップの「毛皮のコート」を着せたものです。 魚と同じくらいチーズが好きな人向けです。

味は素晴らしく（飲んでみてください）、カロリーは最小限です。 一言で言えば、料理ではなく夢です。 私たちのレシピ、クリーミーな魚の切り身（500〜600 g）は、次の材料に基づいています。

• サー - 200 g;
• トマト - 3個。
• サワークリーム - 大さじ2。 l.;
• オリヤ - 大さじ2 l.;
• マヨネーズ;
• スパイス。

マルチクッカーのポロック（ここで写真付きのレシピを見つけることができます）はこのようにして準備されます。 いつものように魚をさばきます。 それをフィレ屠体に加えます。

フィレを厚さ3cm以下に切り、適量のスパイスと塩、コショウをすり込みます。 トマトをミームして輪切りにします。 チーズをすりおろします。

チーズを準備するためのオプションとして、薄い布を使用します。

魚の切り身をマルチクッカーボウルに置き、まず皿にオリーブオイルを塗ります。 魚を準備した後、マヨネーズとサワークリームで作ったソースを加えます。

上にはトマトとチーズ。

マルチクッカーの電源を入れ、「Vipichki」モードで20羽の鶏肉を調理します。 この時間帯は副菜をいただくことができます。 ご飯とベイクドポテトは魚との相性が抜群です。 緑も忘れないでください。それらを飾ったり、ハーブに素晴らしい香りを加えたりするのは良い考えです。

焼きスケトウダラ

ガーネはなぜマルチクッカーで調理されるのですか? ティム、草は簡単に稼げますよ！ たとえば、スケトウダラのように、マルチクッカーで焼き上げた製品です。 特に、油を塗った魚や焼いた魚が好きだが、沸騰した油のような見た目の発がん性物質には断固として反対している人には特におすすめです。

エール・プロストは「シンプル」という意味ではありません。 しかし、それはより柔らかく、素晴らしい味わいです。 このためには、最小限の製品が必要です。

• スケトウダラの枝肉 - 3個。
• ロズリンナ・オリヤ。
• ボロ小麦 - 100 g;
• コショウ、塩|。

マルチクッカーでスケトウダラを調理するのがどれほどおいしいかに驚かれるでしょう。 このような容器に入れた魚は、元のフライプロセスのように、茶色の力と膨らみ、食欲をそそる皮を失うことなく、均一にコーティングされます。

まず、魚の内臓とヒレを取り除き、きれいにする必要があります。 この調理方法でスケトウダラを切り身にするのは難しくありません。 枝肉を小分けにするだけです。 リブーペッパーとソリモ。

マルチクッカーのボウルにオリーブオイルを注ぎます - それほど多くはありません。 私はこの素晴らしいマシンを「スペック」モードで起動します。 タイマー – 20hvilin。 オリヤは温められています - 魚をスープとスロークッカーに浸します。 布の両面に潤滑油を塗ります - 1 つの皮膚につき約 5 ロールを塗ります。 次に、蓋を閉めて、残りの1時間調理します（タイマーを使用）。

ご飯、ポテト、サラダなどのおかずも忘れずに。 食べる前に、ソースをリブの上にあまり多くかけすぎずに注ぐと、豊かな味わいになります。 テーブルにあるペッパースミッシュやレモンソースも美味しいです。

マルチクッカーでスケトウダラを調理する他の方法 - 写真付きのレシピがバッグにあります。

スケトウダラは最も美味しくて体が短い魚なので、主の贈り物のほとんどはスケトウダラそのものから魚を調理します。 スケトウダラは、油を塗る、火を消す、焼くなど、まったく異なる方法で調理できます。 今日は、マルチクッカーでスケトウダラを他の製品やさまざまなソースと一緒に調理し始めます。

スケトウダラなどの魚を手早く調理できる最も簡単なレシピを見てみましょう。

材料：

• リビフィレ – 500 g。
• 醤油 – 大さじ3.5
• シブリナ – 1個
• レモン汁 – 大さじ1
• マジョラム、オレガノ、パプリカ、塩 - あなたの裁量で。

芝生の準備を始めましょう。

• 魚はおいしいので、ペーパータオルを使って乾かしましょう。 小さく切ってみましょう。 大きくしたり、小さくカットしたりすることもできます。
• 醤油とレモン汁を混ぜ、調味料と塩をすべて加えます。 ポロックを塩でこすり、マリネで満たします。 好きなだけ立ってみましょう。
• シブリンは皮をむき、スライスとリングに切り、ディルを振りかけますが、あまり粘着性はありません。
• 魚をマルチクッカーボウルに入れ、そこに残っているマリネを加えます。
• 次に、ツィブルをボウルに入れます。 マルチクッカーを閉じて「消火」モードに浸します。
• ハーブを調理するのに約 20 ～ 25 分かかります。その後、デバイスを見て準備が整うまでスケトウダラを裏返します。

魚をしっかりとマリネする必要はなく、このように調理することで、より多くのジュースと香り豊かな風味が得られると言う必要があります。 美味しい！

マルチクッカーでスケトウダラとニンジンを煮込んだもの

スケソウダラとニンジンの煮込みは、紳士なら誰もが知っている古典的なレシピで作ることができますが、それを知ることは不可能であり、そのようなレシピを求めても指をなめるだけです。

必要な製品:

• スケトウダラの枝肉 – 3個
• シブリナ – 1個
• モークヴィナ – 1個
• サワークリーム – 100 g。
• ヴェルシコフバター – 50 g。
• 魚に合わせてスパイスを加えます。塩はお好みで。

• 魚の死骸は処理する必要があります。 そのため、ふりかけやマイクロファイバーオーブンに入れずに、天然氷を使用して解凍します。 次に、魚の腹部に生えている黒い串を枝肉の皮から取り除きます。
• すべての泳ぎ手と尾もカットされます。 ここで、枝肉は細かく切り分けられ、その部分に取り組むかどうかは自分で決定しますが、原則的には問題ありません。 魚を真似して乾燥させます。
• さて、野菜の話に移りましょう。 ニンジンとニンジンの皮をむき、ナイフを使用してニンジンをトリミングし、ニンジン3本をすりおろしますが、原則としてニンジンはナイフでトリミングできます。
• マルチクッカーボウルにオイルを入れ、デバイスを潤滑モードに設定します。 油が溶けたらすぐに野菜をボウルに入れ、3〜5分間コーティングします。
• 次に、最初にスパイスを塗る必要がある魚を取り出し、野菜の前に置きます。
• マルチクッカーにサワークリームを注ぎ、アプライアンスの蓋を閉めて「消火」モードを選択します。
• 約1年後には、シブルムとニンジンを添えた香り豊かなスケトウダラが完成します。

マルチクッカーでスケトウダラとジャガイモの煮込み

ジャガイモ入りの魚は常に確実に提供できるオプションなので、聖なる日にも自宅での特別なディナーにも準備できます。

さて、次のものが必要です。

• スケトウダラ – 2匹の死骸。
• ジャガイモ – 5個
• レモン汁 – 大さじ1 l.
• マヨネーズ – 50g。
• パセリ - 飾り用。
• マジョラム、コショウ、塩 - あなたの裁量で。
• 水 – 200ml。

すぐに食べられます:

• 魚は前で洗われ、きれいにされて切り分けられます。 ナスの場合は、既製のミントのフィレを使用できます。この目的のためには、そのまま行くだけです。 魚をスパイスでこすり、汁をふりかけます。
• ジャガイモは皮をむき、洗い、円形または中程度の大きさの立方体に切り、塩で湿らせます。
• ボウルにジャガイモとマヨネーズを入れてよく混ぜます。 スロークッカーはコーティングが密閉されている可能性があるため、慎重に扱う必要があることを忘れないでください。
• ジャガイモの上に魚を置き、水を注ぎます。
• 「電源オフ」モードでデバイスの電源を入れ、時間を 40 ～ 50 分に設定します。
• 魚は文字通り30分で準備が整いますが、その時点でジャガイモは1時間以上かかるため、彼らに導かれる必要があります。
• 時間が終了したら、マルチクッカーを開け、ハーブに刻んだパセリを振りかけます。 ポロックをジャガイモから他の草に移すことによってもこれを獲得できます。 野菜はすりおろしたものに置き換えることができます。

ポロックとジャガイモは人気のハーブなので、レシピを 1 つだけに限定することは不可能です。

このレシピには次の材料が必要です。

• スケトウダラの切り身 – 450 g。
• ジャガイモ – 4個
• シブリナ – 1個
• ニンジン – 1個
• サワークリーム – 200こすります。
• シアー – 150 g。
• チャスニク – クローブ 2個。
• スパイスはあなた次第です。
• ロズリンナ・オリヤ – 大さじ2.5。
• 水 – 100ml。

準備を始めましょう:

• リブフィレ肉を乾燥させ、中くらいの大きさに切ります。 クラムはスパイスと塩で味付けされています。
• ジャガイモは皮をむいて洗い、円形に切ります。 マグカップが厚いことを確認してください。そうでないと、生のハーブを食べてしまう危険があります。
• シブリンも洗浄され、リングでトリミングされます。
• ニンジンをきれいにします。詳しく見てみましょう。 追加のおろし金を使用するのが最善です。 時計と種牡馬の場合も同じように行います。
• 装置のボウルに油を注ぎ、加熱して「消火」モードをオフにします。
• ジャガイモを容器の底に置き、サワークリームを塗り、ソースと混ぜ、スパイスを振りかけます。
• 次に、ツィブルを入れ、サワークリームで湿らせます。
• 次に、ニンジンとサワークリームのボールを加えます。
• さあ、お決めください。サワークリームで簡単にコーティングできるミントを入れます。 魚は調理プロセスの最初にミンチにされているため、スパイスで味付けする必要はありません。
• 水を注ぎ、装置を閉じ、約45分間草を消します。
• 5〜7分間。 調理プロセスが完了する前に、鍋を開けてチーズをマルチクッカーにたっぷりと加えます。 もう一度デバイスを閉じて、ショートカットを作成しましょう。
• サワークリームの代わりにマヨネーズを代用したり、緑を添えてハーブを添えたりすることもできます。

マルチヴァルツィでのスケトウダラのご飯煮込み

実際、どんな魚でもご飯に合うし、スケトウダラでも問題ないなら、そのような食材を使って食べるための簡単で簡単な選択肢がわかります。

私たちは製品を購入します:

• スケトウダラの切り身 – 450 g。
• シブリナ – 1個
• モークヴィナ – 1個
• 米 – 1瓶。
• 野菜に油を塗るためのロスリンナオイル。
• マジョラム、ターメリック、オレガノ、コショウ、塩 - あなたの裁量で。

スケトウダラを米と一緒に調理する:

• 魚を洗って乾燥させ、すべてのスパイスで味付けします。
• 野菜をきれいにし、小さな立方体に切ります。
• ボウルにオリーブオイルを注ぎ、「揚げ物」モードをオンにします。 油が温まったら、野菜をボウルに入れ、スパイスと塩を軽く刷毛で塗り、5分間刷毛で塗ります。
• 野菜ミンタイに加えて軽くコーティングします。 3分もあれば十分です。
• 米を水が透明になるまで洗い、魚の上に置きます。
• 水を注ぎます。 お米が3cmほどかぶるくらいの水を加えます。
• デバイスを閉じて「消火」モードを選択し、約35〜40分間調理します。
• 時間が終了後に米が乾燥する場合は、追加の「ヒートブースト」モードを使用するか、単に米を密閉したマルチクッカー内に放置するだけで、必要なレベルまで米を乾燥させることができます。

スケトウダラとご飯を用意しました。 そのようなハーブは、ふるいにかけ、シナモンを多くするので、子供や、適切な食事やダイエット中に「座る」ことを達成しようとしている人々によって食べることができます。 ニーズに応じて、スパイスの量を変更する必要がある場合があります。

マルチクッカーでポロックとキノコの煮込み

一見、魚やキノコを食べるのは素晴らしいように思えるかもしれませんが、焦ってはいけません。 このハーブを試してみると、あなた自身がそれがどれだけおいしいかを飲むでしょう。

材料：

• リビフィレ - 450 g。
• ペチェリツィキノコ – 250 g。
• トップス – 100ml。
• シブリナ – 1個
• チャスニク – クローブ 2個。
• ヴェルシコフバター – 35 g。
• ローズマリー、オレガノ、ハーブ・ド・プロヴァンス、塩 - お好みで。

これを正確に理解するのは非常に簡単です。

• ミンタイは洗って乾燥させ、中くらいの大きさに切ります。 塩とスパイスを味見してみましょう。
• キノコは皮をむき、スライスで細かく切ります。
• クレンジングチャスニクはすりおろすかナイフで切り取ります。
• マルチクッカーボウルに油を入れ、「揚げる」モードをオンにし、油が温まったらすぐに次の部分に加え、軽くブラシで塗ります。
• 次にボウルにキノコとスケトウダラを加えて混ぜます。
• すべてを上に注ぎ、再びかき混ぜながら1時間追加します。
• マルチクッカーを閉じて「消火」モードを選択します。
• 料理を準備するには30〜40分かかります。

このレシピでは、スケトウダラがジューシーで香り豊かになります。

マルチクッカーでスケトウダラと野菜を煮る

スケトウダラはまったく異なる野菜と一緒に煮込まれます。 最も人気のあるレシピの 1 つは、ズッキーニとナスのスケトウダラです。ここではそれについて説明します。

必要なものは次のとおりです。

• スケトウダラの切り身 – 550 g。
• シブリナ – 1個
• モークヴィナ – 1個
• ズッキーニ – 1個
• ナス – 1個
• 野菜に油を塗るためのオリヤ。
• サワークリーム – 250 g。
• マジョラム、パプリカ、ターメリック、乾燥ハーブ、塩 - お好みで。

準備を始めましょう:

• 魚を洗って乾燥させ、スパイスと塩で味付けします。
• シブリンをきれいにし、スライスに切ります。
• ニンジンの皮をむき、小さな立方体に切ります。
• ズッキーニやナスも皮をむいて皮をむくことができます。 平均的な品質の円に切ります。 厚くなりすぎないでください。厚すぎると、調理プロセスが遅れる可能性があります。
• ボウルに油を入れて「揚げ物」モードにします。 ズッキーニとニンジンをマルチクッカーに入れ、3分間コーティングします。
• 次に、ナスとズッキーニの輪切りをグリースの上に置き、塩とスパイスを軽く刷毛で塗ります。
• 乾燥野菜の上にスケトウダラを置き、サワークリームを塗ります。
• 我が家の芝生は樹齢約40年。

このレシピを使用して、スケトウダラを野菜と一緒に調理することもできます。

• ミンタフィレ – 1 kg。
• ピーマン – 約1個
• シブリナ – 1個
• ニンジン – 1個
• チャスニク – クローブ 2個。
• レモン汁 – 大さじ1
• トマト – 3個
• 野菜に油を塗るためのオリヤ。
• ローズマリー、タイム、パプリカ、黒胡椒、塩 - お好みで。

スケトウダラの野菜添え:

• フィレを洗浄し、乾燥させ、中程度の大きさに切ります。 野菜がたっぷりとれるので、スケトウダラを大量に切る必要はありません。
• 魚をレモン汁とスパイスで味付けします。
• きれいで詳細な野菜：シブリンの芽、ニンジン、すりおろしたチャスニク、コショウ、千切りトマト。
• マルチクッカーコンテナにオリーブオイルを注ぎ、「フライ」モードをオンにし、ズッキーニとニンジンをボウルに置き、3ストロークのストレッチでブラシで磨きます。
• 他の野菜や魚をボウルに入れます。
• さらにスパイスを少し加えて加え、かき混ぜます。
• マルチクッカーの蓋を閉めて、「消火」モードを選択します。
• トマトを放置し、必要に応じて水を加えますが、原則として100mlの水と野菜スープではジューシーになりません。
• Strava の準備には 40 分近くかかります。

スケトウダラはこれらの野菜の汁と下の野菜から出てきます。

マルチクッカーでスケトウダラのトマトとチーズの煮込み

魚、トマト、シルを食べると、あなたにもゲストにもきっと合うユニークなハーブが生まれます。 これらのなげなわの調理時間は最小限であることに注意してください。

ああ、次のようなことができます。

• リビフィレ – 2個
• フレッシュトマト – 1個
• シアー – 200 g。
• サワークリーム – 大さじ3
• チャスニク – クローブ 2個。
• ロズリンナ・オリヤ – 大さじ2
• 豊かさのための緑。
• あなたの想いを伝えるスペシャル。

準備プロセスを開始しましょう。

• 魚を食べましょう、干しましょう。 必要になったら冷凍します。
• この方法ではフィレットをカットする必要はありません。 フィレ全体を消します。 ボラをスパイスと塩で味わいましょう。
• トマトを混ぜて輪切りにする。
• サーは3分の1まで細かく書かれているので、時計を使って自分で直します。
• 緑を切ります。
• マルチクッカーボウルに油を注ぎ、「フライ」モードで加熱します。
• 材料をボウルに加える前に、サワークリームを刷毛で塗り、リブフィレを次々にたっぷりと置きます。
• トマトのスライスをフィレの上に置きます。
• 魚とトマトをチーズで炒めてみましょう。
• デバイスのカバーを閉じて、「消火」モードに入ります。
• 25〜30分後 私たちの芝生は準備ができています。
• スケトウダラにトマトとチーズを添え、フレッシュハーブを添えてください。

マルチクッカーでスケトウダラとキャベツの煮込み

ポロックとキャベツは、ホームパーティーやディナーに最適な奇跡のハーブです。 この種の食品を準備するプロセスは非常に簡単なので、コブクックはこれらの作業に簡単に対処できます。

材料：

• スケトウダラの枝肉 – 3個
• キャベツ – 500 g。
• シブリナ – 1個
• オリヤは小骨を潤滑するためのものです。
• 水 – 150ml。
• スパイスはあなた次第です。

さて、準備は完了です。

• 魚を冷凍するとき、私たちは自然な方法でより美味しく提供できる魚を忘れません。 死骸を洗うと、泳いでいる魚や尾、そして魚の茎にある唾がすべて見えます。
• 次に、枝肉を小片に分割します;皮を剥いた魚を3〜4片に切るだけで十分です。
• 魚をスパイスと塩で味付けします。
• シブリンを洗浄し、角切りにする。
• キャベツはどんなに手動でも動いて揺れます。 ニーズに応じて、ナイフまたは特別なおろし金を使用できます。 みじん切りにして細かく千切りにしたキャベツは、豊かに炒められる準備ができていることを覚えておいてください。
• 装置のボウルに油を注ぎ、「揚げ」モードを選択します。
• ツィーブルを透明な色になるまで塗りましょう。
• キャベツをマルチクッカーボウルに加え、3〜5分間伸ばしてコーティングします。
• 次に魚を野菜に加えます。
• 水を注ぎます。 水は野菜スープに置き換えることができます。
• ボウルの代わりに、スパイスと塩を振りかけます。
• デバイスのカバーを閉じて、「オフ」モードを選択します。
• 芝生の準備が整うまで、約 40 ～ 45 分ほど待つ必要があります。
• この時間が経過すると、キャベツ入りスケトウダラの準備が整います。 ご提供してお楽しみいただけます。

マルチクッカーでトップソースでパイナップルとスケトウダラを煮込む

この種のハーブは間違いなくクリスマステーブルに登場するに値します。あなたのゲストがあなたの努力に感謝することを確認してください。

必要な材料:

• スケトウダラの切り身 – 600 g。
• パイナップルの缶詰 – 1瓶。
• トップス – 150ml。
• ヴェルシコフバター – 50 g。
• パセリクレープ
• プロヴァンスハーブ、コショウ、ターメリック、塩 - お好みで。

準備を始めましょう:

• フィレを洗浄し、乾燥させ、中程度の大きさに切ります。 半分のスパイスで味付けします。
• パイナップルはシロップに浸して立方体に切ります。または、立方体に切った缶詰のパイナップルをすぐに購入することもできます。
• 緑が欠けていて詳細です。
• 上部をマルチクッカーボウルに注ぎ、「消火」モードを選択します。
• 次に、トップオイル、刻んだハーブ、その他の調味料を容器に加えて混ぜます。
• 魚とパイナップルをボウルに入れます。
• 35分近いですよ。
• ハーブを提供するときは、シレと一緒にすりおろすことができます。

マルチクッカーでポロックを煮込んだハニーマスタードマリネ添え

ミントを準備するこのバージョンはさらに美味しく、すべてのグルメを喜ばせるでしょう。 何を準備する必要があるか考えてみましょう。

• スケトウダラの枝肉 – 3個
• レモン汁 – 大さじ1
• 蜂蜜 - 大さじ1.5。 l.
• マスタード「ディジョンスカ」 - 大さじ1.5。
• ソニーシュニコワ・オリヤ – 大さじ1.5。
• スパイスはあなた次第です。

すぐに食べられます:

• 魚を冷凍し、よく洗って乾燥させます。 次に、すべての泳ぎ手と尾を切り取り、枝肉の中央を切り取ります。 皮を剥いた魚を大きさに応じて3〜5切れに切ります。
• 蜂蜜は簡単に加熱できるので、追加のマイクロ炉オーブンやスチームバスまたはウォーターバスで簡単に準備できます。
• はちみつ、マスタード、レモン汁を混ぜます。
• ボラをスパイスで味わい、味付けし、マリネを全体にたっぷりと塗ります。 魚を少しの間マリネさせてください、私は1年間漬けたいと思います。
• ポロックをマルチクッカーボウルに置き、「消火」モードを選択します。
• よくマリネしたシュマチキは25〜35分で完成します。
• このようにして調理したスケトウダラを、キュウリ、ピーマン、トマト、ハーブなどの新鮮な野菜と一緒に食べるのが最善です。

スケトウダラのプルーンとエンドウ豆の煮込み

オジェ、私たちは次のように考えます。

• スケトウダラの切り身 – 450 g。
• ブラックプラム – 100 g。
• ゴリヒ毛 – 50 g。
• サワークリーム – 200こすります。
• あなたの考えのための緑。
• バジル、オレガノ、マジョラム、ターメリック、塩 - あなたの裁量で。

準備を始めましょう:

• 切り身を洗浄し、乾燥させます。 任意の形状に切ります。あまり小さく切りすぎないでください。
• プルーンを洗い、ディルを振りかけ、スライスします。
• 豆は洗浄され、可能な限り詳細に記載されています。
• 緑も細かく描かれています。
• ミントの部分をたっぷりと切り、塩とすべての厳選したスパイスを加えます。
• 魚をマルチクッカーのボウルに入れ、「煮る」モードを弱めに設定します。
• サワークリームをエンドウ豆やプルーンと混ぜて魚に注ぎます。
• ボウルの中でかき混ぜ、装置のボウルを閉めて、パスタを25分間茹でます。
• 完成したハーブは、香り豊かな野菜と一緒に焼けます。
• エンドウ豆をあまり分離したくないかもしれませんが、穀粒全体に入れるべきではないと言う必要があります。

これはミンタイを準備するためのもう一つの古典的なレシピです。 この魚をトマトやトマトソースと一緒に食べると、料理の準備に必要なジュースが常に得られます。 さらに、そのような食べ物を準備するには、最小限の時間と数セントが必要です。

材料：

• スケトウダラの枝肉 – 3個
• トマティ – 4個
• シブリナ – 1個
• モークヴィナ – 1個
• オレガノ、マジョラム、黒コショウ、塩 - あなたの裁量で。
• 野菜に油を塗るためのオリヤ。
• チャスニク – クローブ 3個。

料理を始めましょう:

• 死骸は冷凍され、洗浄され、必要に応じてきれいにされ、尾を持つ泳ぎ者は切り取られます。 枝肉を中程度の大きさに切ります。
• シブルをきれいにし、立方体に切ります。
• ニンジンは皮をむいて洗ってからすりおろすのがベストです。
• さて、トマトの話に移りましょう。 皮膚の上の皮膚に沿って十字状の切開も加えていきます。 これを使ってトマトの皮を剥きます。 トマトにディルを振りかけ、しばらく放置してきれいにします。
• 次に、できればブレンダーを使用して、トマトを精製する必要があります。
• 時報はナイフで切り取るか、すりおろします。
• マルチクッカーの容器に油を注ぎ、「フライ」モードを選択します。
• ズッキーニとニンジンをボウルに入れ、準備が整うまでブラシで塗ります。
• 材料をトマトブレンダーに注ぎます。
• たっぷりの塩を加え、オトリマヌスミッシュで味付けします。
• グリルに加えてかき混ぜます。
• 魚のすね肉をトマトソースに入れて「煮る」に設定します。
• スケトウダラを少なくとも40分間絶たれた。
• このハーブをマッシュポテトとご飯と一緒に食べるのがベストです。

ご存知のとおり、スケトウダラの煮物を作るためのレシピはほとんどありません。 想像力を働かせたら、愛する人や友達に歌うために使える自分だけの特別なレシピを簡単に思いつくことができます。 ぜひ試してみて、おいしいシナモン色のハリネズミで愛する人を喜ばせてください。 美味しい！

ビデオ: マルチクッカーで野菜と一緒に煮込んだおいしいスケトウダラ

ポロックには、親しみやすい風味と鮮やかで風味豊かなベリーが添えられています。 魚の切り身はクセのない味なので、さまざまな製品と組み合わせることができます。 ほとんどの場合、マルチクッカーでミンタイを準備するだけです。 さまざまな倉庫からの魚を調理する最も簡単で最もおいしいバリエーションについて話しましょう。

スケトウダラ、タラの囲いの前にある魚の一種。 他の種では、背中に泳ぐ人、あごにひげの存在が観察されます。 子宮の水泳部が胸筋の前に広がることも重要です。 この魚は豊満な体を持ち、水温9度以下の冷たい水の中でも生きようとする意志を持っています。 この種は18年以上生きることができ、体重は約1メートルで5キログラム以上になります。 主な餌はプランクトンです。

スケトウダラはベーリング海から朝鮮半島までの広大な範囲に生息する太平洋の魚であることは注目に値します。 大西洋盆地周辺には他の種も生息しています。 たとえば、スケトウダラはノルウェー海から世界中の警察の倉庫まで冷凍で供給されています。

業界では、この魚は魚のすり身、よく餌を与え、乾燥させ、乾燥させ、燻製にするためのヴィコリスタです。 レバーとキャビアは通常、缶詰の製造のために蒸留され、缶詰も製造されます。

マルチクッカーで調理したクリーム、ポロック、油を塗って煮込み、焼き上げた形で味付けし、魚のスープ、冷たい前菜、温かいハーブを準備するためのヴィコリスト。 これはすべて、幼虫の肉の価値が高いためであり、肉を野菜と一緒に煮込んだり蒸したりする方が良いです。 また、肉には中立的な風味があり、調理中に辛いスパイスやハーブを加えることができることにも注意する必要があります。

この魚の在庫は次のとおりです。

• 大量のリン。
• カリウム;
• シルカ。
• フッ素;
• コバルト;
• ビタミンRR。

レバーにはビタミンAが豊富に含まれており、鶏や病人に最適です。 ヨウ素やタンパク質の代わりに、スケトウダラは優れた抗酸化物質として重要であり、あらゆる年齢の子供、妊婦、1歳の女性、高齢者に役立ちます。 魚にはオメガ 3 脂肪酸とオメガ 6 脂肪酸も豊富に含まれており、血中のコレステロール値を正常化し、血圧と代謝を安定させるのに役立ちます。 この種はロゼウム活性の増加を示し、子供の食べ物によく含まれています。

マルチクッカーを使ってスケトウダラを調理する方法

マルチクッカーを使ってスケトウダラを美味しく調理する方法には、いくつかのルールがあります。

• 冷凍魚は、ヴィコルスタニーの前に冷水を注いで解凍する必要があります。
• 尾根の一部のフィレのみを調理できます。泳ぎ、頭、内臓を取り除く必要があります。
• フィレを調理するときは、茶色になるまでレシピを調整する必要があります。
• 穂軸を準備する前に、ボウルにローズマリー油の一部を入れて加熱する必要があります。
• まずフィレをボウルに入れ、小麦粉に軽く浸し、残りの部分を混ぜます。
• 魚肉を柔らかく柔らかくするには、それを蒸す必要がありますが、調理中にマルチクッカーの蓋を開けることはお勧めできません。

蒸しスケトウダラは、マルチクッカーで簡単に調理できる最も人気のあるハーブの 1 つです。

材料：

• スケトウダラ 500 g;
• 大さじ1 レモン汁;
• 小さじ2 オレガノやバジルなどの魚の調味料。

調理方法：

1. まず、魚をきれいにし、内臓を取り除き、泳ぎ手と尾を取り除く必要があります。
2. 貴重な蔵がすべて入っているため、皮を剥かずに殻や中骨を取り除いて加工する必要があります。
3. 次に、フィレを真ん中の部分に切り、レモン汁と調味料と混ぜます。
4. 1時間そのままにして醸造します。
5. この後、フィレをマルチクッカーボウル、ヴィコリスト、専用スタンドに移し、「スチーム」モードで調理します。
6. フィレの調理には少なくとも15〜20分かかります。 その後、スケトウダラは使用できる状態になります。

材料：

• リブネフィレ – 700 gr;
• 卵 - 2個。
• ツィブリャ – 2個。
• ニンジン – 2本。
• 牛乳 – 150ml;
• ハードチーズ – 80 g;
• スパイス;
• オリヤ・ロズリンナ – 大さじ2
• リブの季節。

調理方法：

1. 調理を始める前に、野菜の準備を始めます。 シブルを中くらいの立方体に切ります。 にんじんを大きなおろし金ですりおろします。
2. ロスリンオイルをボウルに注ぎ、野菜をそこに置き、「Vipichka」モードで少なくとも10分間炒めます。
3. 野菜の準備ができたら、フィレ、塩を加え、スパイスで味付けします。
4. 次に、卵を叩き、牛乳を加え、すべてを均一な塊に混ぜ、魚に加えます。
5. その上にハードチーズをこすりつけます。
6. 同じモードのマルチクッカーでサーモンの切り身を少なくとも20分間調理できます。 これを粉砕してフィレを準備することもできますが、必要に応じて調理時間を増やすことができます。

材料：

• 1匹の死骸は冷凍されています。
• 脂肪分25％のサワークリーム – 100ml;
• 中くらいの大きさのニンジン1本。
• 水 – 約100ml。
• オリヤ – 大さじ2〜3。

調理方法：

1. にんじんの皮をむき、洗って4〜5 mmの輪切りにする必要があります（細長く切るか、慎重におろすことができます）。
2. ボウルの底にオリーブオイルを入れ、にんじんを加えます。 ソーカーモードで5ライン分軽くグリスを塗布します。
3. 魚を調理する時間です。 泳ぐ人、頭と尾が見えます。 真ん中を洗ってきれいに洗い、黒いツバを取り除いて鍋を取り外します。
4. その後、枝肉はいくつかの部分に分割され、ブラシで完全に強化されます。 縫い目のサイズに応じて、必要な準備の量が異なることを覚えておく必要があります。
5. もう一度布を洗い、よく押してください。
6. これで、リブをニンジンの上のボウルに移すことができます。
7. 事前に魚に水を入れ、スパイスで味付けし、「Gasin」モードに設定します。
8. 約15分後、マルチクッカーに入れたスケトウダラとニンジンにサワークリームを注ぎ、時々かき混ぜながら準備が整うまで煮ます。

材料：

• 中型のサケの死骸 3～4 個。
• 中央のシブリン2個。
• スプーン一杯のトマトペーストとケチャップ。
• スパイス;
• 100mlの沸騰した水。
• ロズリンナ・オリヤ。

調理方法：

1. 魚を下ごしらえし、洗って水を切り、ヒレや内臓を取り除き、洗う必要があります。
2. これで、枝肉をいくつかの部分に分割できます。 より迅速なオプションとして、フィレットを使用できます。
3. シブリニはスライスに切ります。 ボウルの底にオリーブオイルを注ぎ、カボチャを加え、その前にパン粉に油を塗ります。
4. ミントに塩を加えて味付けし、ジブルでジュウジュウと音を立てた後、マルチクッカーのボウルに入れます。
5. 全体をトマトペースト（またはケチャップ）で覆い、ソテーモードで少なくとも40分間調理します。
6. 時々、マルチクッカー内のスケトウダラとジブラをチェックする必要があります。調理プロセス中に原料が十分でない場合は、水を少し追加することができます。

マルチクッカーで調理した野菜入りポロックは、そのままでも、メインコースの前のおかずとしてもお楽しみいただけます。

材料：

• 700-800グラム リビ。
• 中くらいのニンジン1本。
• 1 シブリン;
• 中くらいの大きさのトマト 2〜3個。
• 2個 ピーマン。
• ナス1個。
• 水50ml。
• ロズリンナ・オリヤ。
• 味わうためのスパイス。

調理方法：

1. ボラを準備し、きれいにし、詰め物と詰め物を取り除く必要があります。 魚を水洗いし、ほぼ等量に分ける。
2. さあ、野菜の時間です。 ニンジンは大きなおろし金ですりおろし、シブルはスライスに切ります。
3. ボウルの底にオリーブオイルを注ぎ、パン粉を加熱する必要があります。
4. 今、シブラとニンジンがここに飛んでいます。
5. 10分間、野菜を「ガシニャ」モードで洗います。 蓋を閉めずに、野菜を徐々にかき混ぜ、黄金色になるまで油を塗ります。
6. 次に、トマトとナスをほぼ同じサイズの輪に切る必要があります。 ピーマンの皮をむき、小さな立方体に切ります。
7. ニンジンをまぶしたニンジンの上に、下ごしらえした野菜を乗せていただきます。
8. 魚があちこちに生えています。 次に、水を加え、すべてを加え、コショウを加え、ナス用の他のスパイスで味付けする必要があります。
9. 調理前から始めても大丈夫です。 これを行うには、魚のサイズに応じて、マルチクッカーを「調理」モードで30〜40分間オンにする必要があります。
10. 期間が終了すると、ハーブは使用できるようになります。

材料：

• リブ – 400グラム;
• シブリン – 1個;
• にんじん – 1本。
• 任意の脂肪含有量のサワークリーム – 150 g;
• オリヤ – スプーンの束。
• スパイス;
• 水 – ボトルの1/3。

調理方法：

1. まず、魚を準備し、きれいに洗い、細かく切ります。
2. 次に、チブルを立方体に切り、ニンジンをすりおろします。
3. ボウルに油を注ぎ、蓋をせずに準備が整うまで「Vipichka」モードで野菜を炒めます。
4. 羊の枕の上にスケトウダラを丸めて置き、水を注ぎ、味が出るまで塩とコショウを加えます。
5. 皮にサワークリームを塗っても美味しいです。
6. マルチクッカーの「Vipichka」モードで少なくとも25分間、ポロックをサワークリームと一緒に準備します。
7. マルチクッカーの電源をオフにした後、魚の調理を開始できます。

ジャガイモ入りポロックは予算に優しい野菜として尊敬されており、平日だけでなく聖なる日にもマルチクッカーで調理できます。

材料：

• 中くらいの魚2匹。
• ジャガイモ5〜7個。
• 大さじ1 レモン汁;
• マヨネーズ スプーン2〜3杯。
• 加熱用の野菜。
• 塩、コショウ、その他のスパイスを味わう。
• 200ml。 ドライブ

調理方法：

1. 今からスケトウダラの準備を始めた方が良いでしょう。 魚をきれいにし、異物を取り除き、内臓を排水する必要があります。
2. 魚を取り出し、中くらいの大きさに切ります。 調理には、既製のフィレを調理用に取ることができます。
3. 調理する前に、魚を塩漬けにし、スパイスで味付けし、レモン汁を振りかける必要があります。
4. 次に、ジャガイモを準備する必要があります。 これを行うには、皮を剥がし、こねて、厚さ4 mm以下の円に切る必要があります。
5. 小さなことはすべて解決できます。 ボウルの底にジャガイモとマヨネーズを入れてよく混ぜます。
6. ボウルの表面を密閉しないように木のスプーンやヘラを使って作業するだけです。
7. 完成した魚をその中に入れ、水を入れることができます。
8. ハーブをソテーモードで50〜55分間調理する必要があります。
9. 準備の最終段階はジャガイモの準備が整うまで放置され、魚の部分は調理後にほぼ調理されます。
10. 収穫の準備ができているかどうかはジャガイモ自体によってチェックされます。
11. マルチクッカーの信号の後、蓋を開け、細かく刻んだハーブで完成したハーブを粉砕する必要があります。
12. このために、パセリ、塩、その他の季節の野菜を味付けに使用できます。
13. 野菜が苦手な方は、すりおろしたハードチーズで代用できます。 このためには、焼く約5分前にマルチクッカーの蓋を開け、準備したチーズをハーブに振りかける必要があります。 これで草は完全に食事の準備が整いました。