Методи очищення організму від шлаків та токсинів у домашніх умовах. Найпростіший і дуже ефективний спосіб очищення організму від токсинів! Як правильно підготуватися до процедури

У цій статті ви дізнаєтеся простий та дуже ефективний спосіб очищення організму від Кацудзо Ніші за допомогою простого рису.

Існує безліч методик, спрямованих на очищення організму, але в цій статті описується найефективніший спосіб від Кацудзо Ніші. Ця методика заснована на використанні рису. Цей продукт позитивно впливає на організм людини і сприяє усуненню багатьох проблем.

Як очистити організм за допомогою рису

Відповідно до рецепту допускається використання будь-якого, навіть дрібнодробленого рису, на одну порцію його знадобиться всього 1-2 столові ложки.

• Злак слід підготувати завчасно, замочивши в охолодженій воді годинника на 10, а краще залишити на всю ніч.
• Після замочування слід злити воду та налити нову, потім поставити ємність на плиту.
• Після закипання рису краще почекати ще півхвилини і потім зняти ємність з вогню.
• Далі потрібно відкинути рис на друшляк і ретельно промити його водою.
• Потім слід повторити процес - знову залити рис водою, довести до кипіння, трохи потім його, відкинути на друшляк і промити. Процедуру потрібно повторити чотири рази, після чого вийде добре розварений рис без клейковини.

Така страва послужить чудовим сніданком, але не можна в нього нічого додатиь – сіль, цукор, фрукти та сухофрукти. Після з'їдання однієї порції пити будь-яку рідину (чай, кава, звичайну воду) слід не раніше ніж за чотири години.

Дієта розрахована на сорок п'ять днів, без перерви.Орієнтовно через місяць почнеться процес очищення організму, який може тривати ще чотири місяці, безумовно, якщо будуть дотримані всі вимоги. Така дієта допомагає очистити судини, зміцнити суглоби та продовжити молодість.

Але слід врахувати, що при такому очищенні з організму виводитимуться і корисні мікроелементи, насамперед це стосується калію.Заповнити запаси цієї речовини, необхідної для повноцінної роботи м'яза серця, вдасться шляхом щоденного вживання ізюму, кураги або абрикосу.

Відновити організм після зими, коли спостерігається нестача вітамінів, можна за допомогою рису, приправленого корисними травами - грициком, сурепкою або кульбабою.

Божевільний ритм життя, часті перекушування "на ходу", шкідливі звички, перевтома і стреси - все це негативно позначається на стані здоров'я. Більше інших органів страждає печінка, адже на ній лежить відповідальна функція – очищення крові та лімфи від шлаків, токсинів, отрут та інших непотрібних речовин. Щоб допомогти органу краще справлятися з метою, проводять чищення за допомогою медикаментозних препаратів або народних рецептів.

Користь чищення печінки

Печінка – це своєрідний очисний фільтр організму. Вона пропускає через себе кров, поділяючи її на корисні та шкідливі речовини, перед тим як направити її до загального кровообігу. Згодом токсини, шлаки, хімікати та інші речовини накопичуються у клітинах печінки, порушуючи її функціональність. Зашлакованість призводить до загальної інтоксикації організму. Очищення органу називають тюбаж або сліпе зондування.

Процедура допомагає відновити функціональність органу, покращує самопочуття, сприяє зміцненню імунної системи. При регулярному чищенні печінки у людини покращується настрій, стан шкіри, нігтів та волосся, підвищується працездатність. Процедура як впливає на загальне самопочуття, а й допомагає запобігти розвитку серйозних хвороб.

Навіщо потрібна

Нижче наведено перелік загальних клінічних симптомів та показань для процедури. Тюбаж буде ефективним при наступних станах:

• Больові відчуття у сфері правого чи лівого підребер'я.
• Підвищення субфебрильної температури понад 37 градусів без ознак інфекційно-вірусного захворювання.
• Поява пігментних плямна шкірі, точок між бровами, під очима, на плечах, згинах пальців чи лопатках.
• Постійний розлад випорожнення (діарея змінюється тривалим запором), метеоризм, печія.
• Погане засвоєння вітамінів, мінералів та інших речовин.
• Втрата апетиту, загальна слабкість, швидка стомлюваність.
• Регулярні інфекційні захворювання, застуди, кашель, що не проходить.
• Підвищене потовиділення.
• Блідість шкіри, пожовтіння склер, нігтьових пластин, кінцівок.
• Сильне випадання, ламкість волосся.

Показання щодо процедури

Найефективніші методи очищення печінки допоможуть не тільки оздоровитися, але і запобігають розвитку багатьох недуг. З медичної точки зору, призначення тюбажу доцільне при лікуванні та для профілактики таких захворювань:

• дискінезія жовчовивідних шляхів;
• панкреатит;
• ожиріння 2 або 3 ступеня;
• хронічний запор;
• холангіт;
• стан після нападу гострого холециститу;
• дуоденіт;
• герпес;
• інтоксикація організму;
• пригнічення перистальтики кишок;
• поліноз;
• гіпертонія;
• атопічний дерматит;
• сезонна алергія;
• дерматологічні захворювання різної етіології;
• синдром хронічної втоми;
• депресія;
• безсоння.

Як правильно підготуватися до процедури

Перед тим, як вибрати найефективніший метод очищення печінки, необхідно здати низку аналізів, зробити ультразвукове дослідження та проконсультуватися з лікарем. Ці дії допоможуть уникнути непередбачених ситуацій та провести процедуру без шкоди здоров'ю. Перед будь-яким чищенням необхідно правильно підготувати свій організм. Дуже важливим є моральний настрій. Якщо ви злитесь або чимось засмучені, краще відкладіть оздоровлення на інший день.

Підготовчий етап у різних методик триває від трьох днів до кількох тижнів. Його основні моменти:

1. Підготовка організму та кишечника. За тиждень до дати проведення процедури необхідно збалансувати харчування. З меню варто виключити гостру, смажену, солону їжу. Небажано вживати консерви, копчену їжу, алкоголь, фаст-фуд. За кілька днів (3-4 доби) варто повністю перейти на рослинну їжу, багату на клітковину, але не крохмаль. Обов'язково випивати на день не менше двох літрів рідини – звичайної мінеральної водибез газу, натуральних свіжих соків, кисломолочної продукції.
2. Прогрівання. Починати гріти головний фільтр організму потрібно за 1-2 доби на початок тюбажу. Тепло допомагає розширити жовчні протоки, сприяє кращому виведенню жовчі. Для прогрівання необхідно двічі на день прикладати до зони проекції органу теплу грілку. Деякі авторські методики пропонують замість грілки ходити в сауну, лазню або лазню.
3. Повне очищення кишечника. Увечері перед процедурою потрібно зробити очисну клізму на випорожнений кишечник, а потім нічого не їсти. Корисно також поєднання чищення печінки з колонотерапією (інтубація та промиванням кишечника великою кількістю води). На наступну добу після тюбажу дозволяється вживати тільки свіжі фрукти або овочі.

Способи очищення печінки в домашніх умовах

Відновити роботу органу можна за допомогою спеціальних медикаментозних засобів – таблеток, крапельниць, розчинів. Існують різні ефективні народні рецепти, освоївши які можна проводити процедуру в домашніх умовах. З величезного асортименту варіантів можна вибрати той, який підійде для вас. Всі препарати, трави та інші інгредієнти можна придбати в аптеці, магазині або замовити через інтернет.

Лікування чистки печінки (тюбаж)

Майже всі медикаментози випускаються на рослинній основі і не шкодять організму. Їхня функція – нормалізувати роботу жовчогінної системи, врегулювати ферментну активність. Багато з таких препаратів мають проносний, сечогінний і жовчогінний ефект. Ефективному чищенню сприяють:

• Магнезія (магнію сульфат) – порошок, розчинний у воді, з гіркуватим присмаком. Засіб має здатність розслабляти гладку мускулатуру кишечника, розширювати жовчні протоки, сприяючи відтоку жовчі. Для чищення необхідно прийняти 10 г магнезії та лягти на ліжко з грілкою. Проводити процедуру в домашніх умовах необхідно не частіше ніж 1 раз на місяць.
• Холосас – сироп із екстрактів плодів шипшини. Препарат має жовчогінну, гепатопротекторну дію, відновлює функцію гепатоцитів, має загальнозміцнюючу дію, сприяє підвищенню імунітету. Для ефективного очищення приймати сироп необхідно регулярно по 1 год. 2-3 рази на добу до їди.
• Карсил - драже з екстрактом плодів плямистої розторопші. Засіб сприяє очищенню жовчовивідних шляхів, покращенню жирового обміну. Приймати Карсіл потрібно по 1-3 драже на добу, курсом до 90 днів.

Народні методи

Відновити роботу очисного фільтра організму можна не лише за допомогою ефективних медикаментів, але й із використанням підручних продуктів. Такий метод очищення вважається більш щадним, тому що всі інгредієнти для нього є повністю натуральними. Народні цілителі рекомендують спробувати очищення з використанням:

• Свинячого сала. Цей продукт перешкоджає розвитку атеросклерозу і одночасно має гарний жовчогінний ефект. Для очищення необхідно з'їдати шматочок сала, розміром із сірникову коробку, щовечора. Курс терапії – 1 місяць.
• Соку чорної редьки та азіатського дайкона. Із зазначених інгредієнтів необхідно віджати сік. Приймати засіб потрібно 3 десь у день по наростаючою: спочатку 1 ст. л., потім 2 ст. л., після 3 ст. л. і так далі протягом 6 днів.
• Меду. Цей продукт бджільництва славиться своєю ефективністю. Він стимулює роботу органів травлення, має протизапальні та антибактеріальні властивості. Для чищення мед приймають по 1 ч. л. щоранку перед їдою. Для більш глибокого та ефективного очищення на день необхідно з'їсти до 150 грамів меду (кількість краще розділити на 4 рази).

Трави для очищення печінки

Лікарські трави та збори – популярний, безпечний та найефективніший метод очищення печінки. З них готують відвари, настойки, спеціальні жовчогінні чаї. Щоб досягти необхідного результату, травники радять запастися:

• чистотілом;
• безсмертником;
• м'ятою;
• ромашкою;
• кульбабою;
• шипшиною;
• деревію;
• подорожником;
• цикорієм;
• кропивою;
• низкою;
• березою;
• горцем;
• оманом;
• мучницею.

Трав'яне очищення займає багато часу, стандартний курс триває 1-1,5 місяці. Відвари та настої можна використовувати окремо, але ефективніше брати збори з кількох трав:

1. Відміряйте 2 ст. л. двох видів трав із списку.
2. Покладіть у термос, залийте 2 склянками гарячої води.
3. Дайте напою настоятися 3 години, потім процідіть.
4. Приймайте охолоджений збір вранці натще або на ніч по половині склянки протягом місяця.

Як ефективно очистити печінку

Регулярне очищення та відновлення печінки – ефективний спосіб протистояти різним захворюванням та підвищити імунітет. Варто пам'ятати, що процедура сама по собі агресивна. Початківцям фахівці рекомендують вибирати делікатні, але дієві способи очищення: буряком, травами, активованим вугіллям. Радикальні методи з використанням оливкової олії, лимонного соку, магнезії або сорбіту підійдуть для тих, хто вже випробував такий метод лікування.

Магнезія

Магнію сульфат можна придбати в аптеці за прийнятною ціною. Випускається він як порошку, упакованого в пакетики по 10 грам. Речовина використовується в медичних цілях для очищення жовчовивідних шляхів, при інтоксикації організму отрутами, шкідливими солями або хімікатами. Використовувати порошок спочатку потрібно 2-3 рази на місяць, для профілактики надалі маніпуляції з очищення організму магнезією потрібно проводити 1 раз на 2-3 місяці.

Безперечний плюс цього лікарського засобу в тому, що воно нормалізує артеріальний тиск, здатне нейтралізувати запальні процеси. Напоєм не варто захоплюватися, якщо у вас є серйозні проблеми із шлунково-кишковим трактом (шлунково-кишковим трактом). Щоб приготувати проносний напій, вам знадобиться:

1. Розчинити 2 ст. л. магнію сульфату 100 мл води. Пропорції вказані для пацієнтів з масою тіла до 70 кг, людям понад цю норму необхідно взяти 4 ст. л. порошку та 200 мл води.
2. Рідку підігріти на водяній бані до 40 градусів.
3. Розчин випити за раз, покласти під правий бік грілку та лежати до перших позивів до дефекації.

Якщо смак напою вам гидкий, викликає блювоту, додайте в склянку кілька крапель лимонного соку. Під час такого чищення може бути легкий дискомфорт у зоні підребер'я. Якщо біль сильний, дозволяється прийняти 1 таблетку будь-якого спазмолітика - Но-шпи, Папаверіна. Наявність рясних рідких конкрементів зеленого кольору з домішками слизу говорить про ефективність тюбажу.

Аллохол або Есенціалі

Найпростіший, але не менш ефективний спосіб відновити функціональність органу – купити пігулки для очищення печінки. Добре зарекомендували себе препарати Аллохол та Есенціале Форте Н. У першого засобу у складі є згущена жовч, сушений часник, активоване вугілля та листя кропиви. Аллохол посилює секреторну функцію органів травлення та печінки, стимулює активність жовчних шляхів, пригнічує процеси бродіння у кишечнику. Стандартна схема очищення Алохолом для дорослих – 1-2 таблетки 3-4 рази на добу після їди. Курс прийому – 3 тижні.

Ессенціале форте Н - капсули з натуральним біохімічним складом. Активні компоненти – холін та фосфоліпіди із соєвих бобів. Препарат застосовують для профілактики печінкових захворювань. Таблетки посилюють виведення продуктів розпаду з організму, нормалізують метаболізм білків та ліпідів, відновлюють структуру клітин. З метою очищення Есенціалі приймають протягом трьох місяців по 2 капсули 2 рази на добу під час їжі.

Тюбаж сорбітом

Сорбіт – білий порошкоподібний полісахарид, що отримується з глюкози. Його використовують при виробництві цукрозамінників для хворих на діабет. Ефективність препарату доведена за тюбажу. Очищення сорбітом проводять за наступною схемою:

1. За 3 дні до процедури дотримуються дієти, що щадить. Відмовляються від м'яса, солінь, жирного та смаженого.
2. Вранці на день процедури роблять клізму на попередньо випорожнений кишечник.
3. Заздалегідь підготуйте гарячу грілку.
4. Змішайте 2,5 ст. л. сорбіту зі 100 мл теплої води.
5. Випийте розчин, ляжте в ліжко, під правим боком розмістіть грілку.
6. Через 15-20 хвилин випийте пляшку негазованої мінеральної води (Есентуки або Боржомі).
7. Позиви до дефекації мають розпочатися через 2-2,5 години.

Активоване вугілля для чищення жовчних проток

Таблетки чорного кольору – всім відомий дешевий, але не менш ефективний засіб з сорбуючими властивостями. Активоване вугілля здатне не тільки нормалізувати мікрофлору кишечника, позбавити від симптомів інтоксикації, а й привести до норми рівень білірубіну, стимулювати утворення спеціальних жовчних кислот. Сорбувальний засіб необхідно приймати з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг ваги.

Під час прийому таблеток не варто пити будь-які додаткові ліки або трав'яні відвари, оскільки активоване вугілля здатне нейтралізувати їхню дію. Після очищення можна пропити курс пробіотиків. Усього схем відновлення сорбентом три:

1. Необхідно прийняти потрібну кількість пігулок двічі на день: вранці натще і ввечері перед сном.
2. Щодня випивати по 30 пігулок, розділивши їх на три прийоми. Курс очищення – 3 тижні.
3. Поступово підвищувати дозування активованого вугілля: у першу добу випити 1 штуку, після 2 і так дійти до індивідуальної норми. Потім починається процес зменшення: щодня мінус 1 таблетка.

Очищення печінки маслом та лимонним соком

Рослинна, оливкова або лляна олія теж ефективні при прочистці жовчогінної системи. Олія активує процес травлення, сприяє усуненню та профілактиці запорів, виводить жовч. Приймати його рекомендується невеликою кількістю, тривалими курсами від 1 до 2 місяців Методика дуже проста:

1. Вранці, відразу після сну, відміряйте 2 ст. л. оливкової олії першого віджиму.
2. Вилийте масло в склянку, туди ж вичавте сік половинки лимона.
3. Випийте суміш повністю, а через півгодини поснідайте.

Буряковий відвар

З метою відновлення печінкової функції можна скористатися натуральними продуктами, наприклад, буряком. Цей коренеплід сприяє ефективному виведенню з організму шлаків, токсинів, отрути та хімікатів, а сама процедура очищення за допомогою буряків проходить дуже м'яко. Нешкідливий відвар готують так:

1. Один буряк вагою близько 300 грам необхідно вимити.
2. Не очищаючи шкірку, покласти коренеплід у каструлю та залити 3 літрами води.
3. Поставити ємність на вогонь, довести до кипіння.
4. Як тільки на поверхні з'являться бульбашки, температуру зменшити до мінімуму і варити буряк доти, доки обсяг рідини не зменшиться вдвічі.
5. Готові буряки остудити, натерти на дрібній тертці.
6. Змішати бурякову м'якоть із рідиною, де вона варилася.
7. Приймати відвар по 1 ст. тричі на добу протягом 3-7 днів.

Жовчогінні трав'яні збори

Спеціальні набори лікарських трав з ефектом, що очищає, можна купити в аптеці. Вони так і називаються - Жовчогінний збір 1, 2 або 3. Якщо ж будинки в запасі є сушені трави, можна приготувати з них напої. Рецепт першого зілля простий:

1. Візьміть по 1 ст. л. трави м'яти, трилистої вахти, безсмертника, насіння розторопші.
2. Змішайте інгредієнти у термосі.
3. Залийте 1 л гарячої води.
4. Дайте настоятися 2-3 години.
5. Процідіть, приймайте по половині склянки перед їдою протягом 2-3 тижнів.

Найефективнішим для печінки вважається теплий відвар з розторопші, полину, чистотілу, деревію, подорожника, безсмертника та кукурудзяних приймок. Приготувати напій просто:

1. Змішайте ці інгредієнти. Відміряйте 4 ст. л.
2. Суміш із трав залийте 0,5 л окропу.
3. Наполягайте 2-3 години під кришкою. Процідіть.
4. Приймайте напій по 1 ст. вранці та перед сном, щоразу підігріваючи рідину до 40 градусів.
5. Курс очищення – 2-3 тижні.

Очищення печінки розторопшою

Молочний будяко або розторопша ефективно відновлює клітини печінки, сприяє кращому відтоку жовчі. Для приготування напоїв, що очищають, використовують листя або насіння рослини. Очищення проводять навесні або на початку осені. Залежно від особливостей організму курс терапії розторопшою може змінюватись від 1 тижня до місяця. Рецептів приготування лікарських сумішей багато, найефективніші з них:

1. Візьміть 100 г насіння розторопші, 70 г рослинного масла. За допомогою ступки перетріть насіння з олією. Готову кашку зберігайте у холодильнику, приймаючи по 1 ч. л. 3 десь у день їжі. На один курс очищення йде 2-3 готові суспензії.
2. Візьміть 1 год. подрібненого листя розторопші. Залийте 250 мл води, дочекайтеся повного остигання суміші. Приймайте напій ½ ст. 2 рази на добу до їди. Курс терапії – 1 місяць.

Лікувальний чай із шипшини та екстракту ромашки з женьшенем

Женьшень – один із найефективніших енергетиків. Він дарує сили, бадьорість, енергію, сприяє зміцненню імунітету. Ромашка – антиоксидант, має заспокійливі, протимікробні властивості, а шипшина ефективна при тюбажі. У комбінації ці трави є збиранням для очищення організму від застійної жовчі, зміцнення імунітету і нервової системи. Приготувати лікувальний чай просто:

1. Візьміть 1 ст. л. плодів шипшини, екстракт ромашки в ампулах 1 шт., 100 г родзинок і 40 г тертого женьшеню.
2. Змішайте інгредієнти, залийте 2 ст. окропу.
3. Дайте напою настоятися, процідити.
4. Приймайте по 1/2 ст. вранці натще і ввечері перед сном.
5. Курс терапії – 3 тижні.

Як пити овес для очищення печінки

Ефективний натуральний продукт, який часто використовується народною медициноюдля профілактики печінкових захворювань – овес. Він має в'яжучі властивості, здатний обволікати кишечник, захищаючи його від соляної кислоти, виводити шлаки, отрути, токсини. Для проведення тюбажу краще брати свіжозібрані злакові вівсяні зерната чисту фільтровану воду.Процес приготування засобу:

1. Всипте в товсту жароміцну каструлю або будь-яку іншу керамічну ємність 1 ст. очищеного вівса.
2. Залийте вміст 3 літрами гарячої води.
3. Поставте ємність із сумішшю в розігріту до 150 градусів духовку.
4. Знемагайте продукти на повільних температурах 2 години.
5. Через час ємність дістаньте, накрийте теплою ковдрою або кількома рушниками.
6. Через 12 годин готовий відвар процідіть.
7. Приймати по 50 мл напою за 20 хвилин до їжі протягом 7 днів.
8. Починаючи з 8-го дня, поступово збільшуйте дозування на 5 мл, поки не дійдете до обсягу в 140 мл.
9. Максимально допустиму дозу продовжуйте приймати протягом 5 тижнів. Загальна тривалість тюбажу – 2 місяці.

Популярні авторські методики очищення печінки

Крім простих народних рецептів, існує чимало ефективних авторських методик для тюбажу в домашніх умовах. Усі вони не схвалені офіційною медициною, але однаково користуються популярністю серед населення. Деякі з застосовуваних технік вважаються дуже агресивними і вимагають додаткової підготовки. Найефективніші методи очищення печінки:

• по Неумивакіну;
• від Геннадія Малахова;
• за книгою Моріца;
• від Семенової.

По Неумивакіну

Професор, доктор медичних наук та лауреат Державної премії Іван Неумивакін стверджує, що печінку необхідно регулярно відновлювати, щоосені та весни. Для проведення процедури автор рекомендує використовувати оливкову олію першого віджиму, лимонний сік та будь-який жовчогінний засіб. Підготовка до проведення процедури – перехід на вегетаріанські страви, відмова від шкідливих звичок, прогрівання. Процес чищення відбувається за наступною схемою:

1. Після обіду, приблизно о 15.00, прийміть будь-який жовчогінний засіб з аптеки.
2. Відміряйте 200 мл оливкової олії, нагрійте її на водяній бані протягом 30 хвилин. Розділіть олію на 6 рівних порцій.
3. Витисніть 200 мл соку лимона або розчиніть у теплій воді трохи лимонної кислоти. Розділіть його на 6 рівних порцій.
4. Частку часнику розріжте, покладіть у банку і закрийте кришкою. Часник допоможе вгамувати напади блювоти під час прийому масла.
5. Після 18:00 прийміть одну таблетку Но-шпи. За півгодини прийміть теплу ванну.
6. О 19.00 підготуйте грілку, поставте біля ліжка олію та лимонний сік.
7. Ляжте в ліжко, покладіть грілку на проекцію печінки.
8. Почніть по черзі приймати оливкову олію та лимонний сік. Між прийомами має бути інтервал 15 хвилин. При появі нападу нудоти понюхайте часник.
9. Через 2 години зробіть легку зарядку - схожі на шкарпетках, постукайте п'ятами або пострибайте на місці.
10. На ніч ви відчуєте сильні позиви до дефекації. Не лякайтеся, якщо побачите зелені калові маси рідкої консистенції, значить процес чищення почався.
11. Наступного ранку дотримуйтесь голодування. Дозволяється пити тільки свіжі соки.
12. Ближче до обіду завершіть процес чищення клізмою.

За методом Андреаса Моріца

Це не тільки найефективніша методика тюбажу, а й правильна, на думку багатьох лікарів. Андерс Моріц – німецький медик, який написав книгу «Дивовижне очищення». Згідно з його методом, очищення має відбуватися раз на місяць або доти, доки стілець не стане регулярним, а калові маси однорідної консистенції. Автор рекомендує перед початком процедури:

• припинити прийом препаратів;
• почати правильно харчуватися;
• не вживати страв холодними.

Підготовчий період повинен тривати не менше 6 днів, після чого можна приступати безпосередньо до тюбажу за наступною схемою:

1. На шосту добу підготовчого процесу необхідно востаннє поїсти не пізніше двох годин дня. Перевагу варто віддати вегетаріанським стравам, свіжі фрукти або вівсянка на воді.
2. О 6 годині вечора потрібно приготувати розчин з 3 ст. л. сульфату магнію та 3 склянок води. Рідина поділити на 4 частини.
3. Першу половину напою випити одразу, другу частину прийняти через 2 години.
4. Потім необхідно віджати 2/3 склянки грейпфрутового чи апельсинового соку.
5. До нього додати 100 мл оливкової олії, ретельно перемішати.
6. Масляно-грейпфрутовий напій прийняти близько 22.00, одразу ж лягти спати.
7. Приблизно близько 6 ранку випити третину магнезії, ще через 2 години прийняти останню частину препарату.
8. О 10 ранку потрібно випити склянку свіжого яблучного соку.

Методика Малахова

Відомий телеведучий, народний цілитель Росії Геннадій Малахов теж рекомендує робити тюбаж за допомогою олії та лимонного соку. Його методика зібрала саме велика кількістькритичних відгуків із боку офіційної медицини. Особливий сумнів викликає рекомендація автора робити клізму, що очищає, з власної сечі. Послідовники його методики стверджують, що це найефективніший спосіб почистити організм від шлаків, нормалізувати роботу травного тракту та мікрофлору кишечника.

Під час підготовки до процедури слід повністю перейти на рослинну їжу, натуральні соки, 1 або 2 рази на день для прогрівання відвідувати сауну чи лазню. День проведення сеансу варто призначити на 10-13 місячну добу, відмовитися від поїздок та будь-яких справ. Схема тюбажу:

1. Вранці в день проведення очищення зробіть клізму із сечею.
2. Через півтори-дві години влаштуйте легкий сніданок – овочевий салат, вівсянку на воді, свіжі фрукти. Обов'язково випийте склянку кислого соку.
3. Якщо до обіду відчуєте легкий голод, перекусіть овочами. Після 14.00 будь-яка їжа заборонена.
4. До 19.00 підготуйте 150 мл олії, 150 мл лимонного соку. Масло трохи підігрійте на водяній бані до 40 градусів.
5. Сядьте у зручну позу, зробіть кілька ковтків олії, стільки ж лимонного соку. Пийте напій через кожні 15-20 хвилин, доки рідини не закінчаться.
6. Покладіть під правий бік аплікатор Кузнєцова.
7. 21.00 – покладіть під язик шматочок перцю чилі, заткніть одну ніздрю ваткою. Дихайте по черзі через одну ніздрю, втягуючи живіт на видиху. Тривалість дихальної гімнастики – 20 хвилин.
8. Близько 23.00 мають з'явитись перші позиви до дефекації. Калові маси повинні бути мазутоподібними з домішками зеленого слизу або камінням.
9. Вранці після сну випийте 0,5 л яблучного, брусничного чи журавлинного соку.
10. На обід приготуйте собі легкий салатчи вівсянку на воді.
11. О 14.00 завершіть чистку, зробивши клізму із сечею.

Чистка печінки за методом Семенової

Не менш спірна методика, на думку лікарів, але найефективніша, на думку її послідовників. Тюбаж по Семенової, на думку самого автора, необхідно проводити регулярно: новачкам зробити відразу 3 чистки (з перервами на два тижні), іншим людям для профілактики тюбаж рекомендований 1 раз на рік. Сам процес триває кілька днів:

1. На першу добу потрібно зробити м'яку клізму, що очищає кишечник. Харчуватися можна тільки свіжими яблуками.
2. На другу добу вранці зробити клізму, до 19.00 випити 2 літри яблучного соку. Лягти в ліжко, під правий бік покласти грілку. З інтервалами 15 хвилин приймати по 3 ст. л. оливкової олії та лимонного соку. Об'єм напоїв по 200 мл кожного.
3. Вранці третього дня необхідно зробити очисну клізму. Харчуватися можна лише легкою вегетаріанською їжею.

Побічні ефекти та протипоказання

На думку гепатологів, займатися тюбажем у домашніх умовах можна лише з метою профілактики, за умови, що пацієнт не має протипоказань для проведення процедури або хронічних захворювань. Для запобігання ускладненням тюбаж категорично заборонено за:

Особисто я не знаю простішого способу очистити варильну поверхню плити, не докладаючи при цьому зайвих рухів чи зусиль. Метод, про який хочу розповісти, заснований на розмочуванні засохлих та пригорілих залишків їжі. Тобто з часом, особливо якщо дуже рідко мити плиту, що потрапила на ґрати, конфорки або на варильну поверхню їжа при приготуванні, неймовірно сильно присихає. І навіть наймодніший і сучасний засіб не в змозі з ним упоратися.
Тому весь цей бруд перед видаленням слід замочити в розчині миючого засобу і вже потім вона без зайвого клопоту сама відійде від поверхні і відійде.

Знадобиться

• Харчова плівка.
• Губка для миття посуду.
• Металева сітка для миття посуду.
• Миючий засіб, бажано спеціально призначений для миття плити. Якщо його немає, можна використовувати оцет або миючий засіб типу Фейрі.
• Порожній флакон спрей.

Найефективніший спосіб очистити варильну панель без зайвих зусиль

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякуємо за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Так хочеться, щоб будинки та квартири, в яких ми живемо, були не лише красивими, затишними та чистими, а й безпечними для здоров'я.

Ми намагаємося оточувати себе екологічно чистими речами, міняємо меблі, позбавляємося синтетичних тканин, стежимо за екологічністю продуктів, але поки що не завжди читаємо склад миючих засобів, які купуємо додому.

Адже виробники часто змінюють лише назву, а чи не суть товару, вважаючи, що саме слово «екологічний» на етикетці вже зробить світ чистіше, а покупців - здоровіше.

сайтзнайшов кілька засобів для прибирання будинку, які абсолютно нешкідливі як для людини, але й довкілля.

Сода та гірчиця

Замінюють собою засоби для миття посуду, плити, сантехніки та кухонних стільниць.

Способи застосування:

• 1 ч. л. гірчичного порошку на кілька літрів гарячої води відмиють до скрипу навіть жирні сковорідки.
• Насипаємо тонкий шар соди на брудний килим, злегка трьома щіткою і пилососним.

Лимон

Відмінний дезінфектор, який відтирає жир та бруд, мильні розлучення на кахлі.
Крім того, він протистоїть цвілі та є природним ароматизатором.

Замінює собою засоби для збирання кухні та ванної кімнати.

Способи застосування:

• Протираємо дошку для різання риби або м'яса для дезінфекції та позбавлення від неприємного запаху.
• Розчин лимонного соку та води в пропорціях 3 ст. л. на 400 мл, поставлений у ємності в мікрохвильову піч на 10 хвилин на найбільшу потужність, повністю очистить її зсередини.
• Сік лимона легко справляється із вапняним нальотом на крані.

Оцет

Універсальний засіб, що допомагає тримати будинок у чистоті та свіжості. Відмінно позбавляє від водяного каменю та несвіжого нальоту. Щоб перебити неприємний запах оцту, потрібно додати до нього краплю лавандового ефірного масла.

Замінює собою засоби для миття дзеркал та вікон, сантехніки, кахлю та підлоги.

Способи застосування:

• 1 ч. л. оцту розбавляємо в 1 л води, заливаємо у пляшку з пульверизатором і миємо вікна та дзеркала.
• Засіб наносимо на кахель у ванній, чекаємо 10 хвилин і змиваємо чистою водою.
• При сильних відкладення на раковині на забруднене місце кладемо ганчірочку, змочену в гарячому оцті, і через півгодини знімаємо наліт щіткою і звичайним милом.
• Трудновивідний білий наліт на підлозі після ремонту забирається розчином з 2 ст. л. на 1 л води.

Сіль

Завжди є на будь-якій кухні. Найдешевший засіб для збирання. У солі дуже багато способів застосування у побуті.

Замінює собою засоби для миття кухні, ванної, сантехніки, засобу для виведення плям.

Способи застосування:

• Щоб очистити та продезінфікувати кухонну губку та мочалки, кладемо їх у ємності із солоною водою.
• Щоб позбавитися неприємного запаху, перед розморожуванням або миттям холодильника наносимо розведену в газованій воді сіль на двері та внутрішні частини.
• Вовняний коврик легко почистити, якщо посип його сіллю, оббризкати водою і через півгодини пропилососити.

Кола або пепсі

Замінює собою засоби для миття душових, ванних, кранів, сантехніки, кахлю, пригорілого посуду, духовок.

Способи застосування:

• Кип'ятимо газовану воду в каструлі з пригорілим дном - отримуємо майже новий посуд.
• Іржі і корозію з будь-яких домашніх предметів прибираємо саме цим газуванням.
• Якщо налити газовану воду в зливну трубу на ніч, то можна добре прочистити її від волосся і відкладень жиру.

Вітамін С

Шипучі пігулки чудово чистять брудну сантехніку. Вони справляються із забрудненнями без будь-яких зусиль з вашого боку.

Замінює собою засоби для миття сантехніки.

Способи застосування:

• Щоб очистити унітаз від вапняного нальоту під лінією води, можна кинути кілька таблеток шипучих вітаміну С на ніч, а вранці зняти наліт йоржиком і змити воду.

Оливкова олія

Найкращий засіб навіть для найдорожчих меблів, причому дуже економний - на прибирання потрібна пара крапель. Олія освіжає та полірує дерев'яні поверхні.

Замінює собою поліроль та засоби для очищення дерев'яних поверхонь.

Способи застосування:

• Пара крапель на бавовняній тканині освіжать і відполірують дерев'яні, шкіряні меблі, предмети з масиву та паркет.
• Щоб балконні або дачні плетені меблі не розсихалися, можна час від часу протирати її олією.

Ефірні масла

Олії - найкращі ароматизатори та прекрасний дезінфектор. Здатні запобігти навіть появі цвілі та грибка на стінах. Вони перетворюють прибирання на ароматерапію.
Запобігають цвілі.

Замінюють собою освіжувач повітря, засіб для дезінфекції, миття дерев'яних підлог, засіб проти цвілі.

Способи застосування:

• Лавандовою олією або олією чайного дерева обробляємо будь-які поверхні, де накопичуються бактерії, - кухонну стільницю, обробні дошки, сантехніку.
• 30 крапель додаємо в 5 л води і миємо підлогу.
• Нерозбавлена ​​олія лимона, меліси, ялиці, ялівцю, чебрецю, м'яти, лаванди, ялини за 3-5 хвилин розчинять жирну пляму на тканині.

Зубна паста

Паста завжди під рукою. Вона очищає майже всю поверхню без зусиль. Це прекрасний засіб для виведення плям.

Замінює собою абразивні засоби, засоби для очищення кахлю, сантехніки, засіб для виведення плям.

Способи застосування:

• Порція пасти для однієї чистки зубів почистить навіть найстаріше срібло та срібні прилади.
• Впорається з плямами чорнила, косметики, олії, кави або чаю на килимах. Кладемо трохи зубної пасти на пляму, залишаємо на кілька хвилин і добре змиваємо.
• Щоб очистити дерев'яні меблі від слідів чашок, беремо м'яку тканину з невеликою кількістю пасти та протираємо поверхню.
• Легко видаляє сліди від фломастерів та ручок із фарбованих стін.

Перекис водню

Є у будь-якому будинку. Дезінфікує будь-які поверхні. Її спокійно можна використати у кімнаті немовляти.

Замінює собою засоби для збирання ванної кімнати та кухні, відбілювання.

Чищення товстого кишечника

Результат очищення – здоров'я, краса, омолодження та радість життя! У процесі очищення шлаки вийдуть геть, від цього кров стане чистішою і живлення кров'яних судин покращиться. Хороша кров – це добре здоров'я. Головний біль пройде, тиск нормалізується, травлення налагодиться, зникнуть запори. Збільшиться гнучкість та рухливість суглобів. Зовнішність зміниться на краще. Якщо ви регулярно очищатимете кишечник, то шкіра стане гладкою і здоровою, зникнуть прищики, вугри і лущення, дрібні зморшки розгладяться. Ви виглядатимете свіжою і відпочившою, як після відпустки. Стан волосся теж покращиться, вони будуть виглядати красивими і здоровими. Вони стануть густішими і блискучими, перестануть сіктися і менше випадатимуть. Настрій помітно підніметься, ви відчуватимете легкість та блаженство. Вам стане легко, ніби ви скинули тяжку ношу. У вас з'явиться впевненість у собі. На вашому обличчі буде сяяти посмішка, від вас виходитиме радість життя, а це притягує людей, як магніт! Внаслідок очищення ви відчуєте величезний приплив енергії. Ваше обличчя посвіжішає, ви виглядатимете так, ніби зробили пластичну операцію! Якщо ви постійно підтримуватимете внутрішню чистоту, то через якийсь час з подивом виявите, що роки повернули назад. Ви виглядатимете краще за своїх однолітків, і оточуючі будуть говорити вам про це!

Варіантів очищення кишківника багато – вибирай на смак!
Чистка Плюси Мінуси

За допомогою висівок

Це чищення одне з найпростіших, воно практично не змінює звичний спосіб життя
Прямо скажемо, висівки – річ несмачна, але хіба це недолік? Так що можна сказати, що це чищення не має мінусів

Сокова, кефірна, яблучна

Триває лише один день
Буває, що до кінця дня починає смоктати під ложечкою. Іноді виникає легка слабкість, запаморочення. Нічого дивного, організм працює, позбавляється шлаків

За допомогою сирих овочів

Триває лише один день
До кінця дня трохи набридає одноманітність. Готуйте різні салати, це допоможе легше перенести чищення

За допомогою трав'яного настою

Це чищення практично не змінює звичний спосіб життя
Трав'яний настій не найсмачніша річ на світі, особливо спочатку, але якщо ви себе привчите, то потім увійдете у смак і питимете його із задоволенням

Рисова

Хороша тим, що очищає не лише кишечник, а й комплексно весь організм
Набридає цілий місяць є вранці один тільки рис, ця одноманітність стомлює особливо до кінця циклу, але є одна хитрість (див. нижче)

За допомогою клізм

Найефективніше чищення кишечника, за тиждень ви отримуєте помітний оздоровчий ефект
Це найбільш трудомістка чистка. Вам доведеться на тиждень підпорядкувати їй свій порядок дня

Очищення за допомогою висівок

Висівки – це жорсткі та грубі частинки зернових оболонок, змішані з борошном. Їхня головна цінність полягає в наявній у них клітковині (це волокна, з яких складаються стінки рослинних клітин). Коли клітковина, що міститься в висівках, змішується з водою, вона набухає і збільшується в обсязі. В результаті в кишечнику створюється велика кількість пухких калових мас. Вони тиснуть на кишкові стінки, що сприяє спорожненню. Висівки до того ж мають жовчогінну дію, а це теж викликає стілець. Разом з набряклою клітковиною з кишечника виводиться весь «бруд»: холестерин, солі важких металів, радіонукліди, продукти розпаду харчових речовин. Таке очищення благотворно діє стан здоров'я.

Є ще один приємний момент: за допомогою висівок можна не тільки почистити кишечник, але й скинути зайву вагу практично без спортивних занять, дієт та ін. Непоганий побічний ефект, правда?

Для чищення, ясна річ, вам знадобляться висівки. Придбати їх не проблема. Вони продаються в хлібних та бакалійних відділах продовольчих магазинів, в аптеках, а також там, де торгують продуктами здорового харчування. Коштують вони недорого.

Як проводити чищення

Очищення триває один місяць. Висівки треба приймати тричі на день за 15 хвилин до їди. Потрібно взяти 2 ст. ложки висівок і з'їсти їх, запиваючи однією-двома склянками води (замість води можна використовувати слабкий чайок без цукру чи сік). А далі ведіть звичайний спосіб життя: їжте, пийте, працюйте, займайтеся своїми справами, веселіться тощо.

Висівки треба обов'язково запивати водою! Інакше весь зміст їхнього вживання губиться. Волокниста клітковина, заради якої і їдять висівки, працює лише тоді, коли вона вбирає воду і розбухає.

Добова доза висівок – не більше 6 ст. ложок. Не намагайтеся з'їсти якомога більше, «щоб було ще корисніше». Все добре в міру! Інакше можете викликати у себе газоутворення, тяжкість у животі тощо. Висівки можна брати з собою на роботу і за 15 хвилин до обідньої перерви з'їсти пару ложок і запитати їх водою або неміцним чаєм.

Як часто потрібно чиститись.

Місячний курс очищення висівками треба проводити щорічно. Ну а якщо ви хочете, щоб кишечник весь час залишався чистим і працював як годинник, то приймайте висівки вранці постійно, клітковина - відмінна мітла для кишок! Їжте по 2 ст. ложки на день, обов'язково запиваючи однією-двома склянками води, мінералки, соку або чаю. І тоді ви забудете про багато болячок і будете прекрасно виглядати!

Сокове очищення

Багато соків містять фруктову кислоту. Для чищення краще брати ті, що з кислинкою, наприклад, яблучний, апельсиновий, грейпфрутовий. Можна застосовувати і більш солодкі, наприклад, персиковий, мультифрут тощо, просто в них кількість кислоти буде меншою. Завдяки фруктовій кислоті соки чудово промивають кишечник, видаляють із його стінок шлаки, розчиняють їх і виводять геть. Вміст фруктової кислоти в соках невеликий, тому вона не завдасть кишечнику ніякої шкоди, а лише користь. Ну і звісно, ​​соки насичують наш організм вітамінами, це ви знаєте. Ще один приємний побічний ефект сокового очищення: за один день можна позбутися 0,5-1 кг. Непогано, правда?

Для сокового чищення кишечника вам знадобиться 2 л фруктового чи овочевого соку. Ви можете купити готовий сік або, якщо вам не ліньки, зробити його самостійно, за допомогою соковижималки. Звичайно, свіжі соки краще, ніж покупні. Але, що не кажи, їхнє приготування вимагає часу. Для цього треба почистити фрукти/овочі, нарізати їх, покласти в соковитискач тощо. Тому, якщо ви зайняті, використовуйте покупні соки - завжди краще робити щось на 80%, ніж нічого. Важливо! Коли ви купуватимете сік, обов'язково читайте на упаковці склад! Вам потрібен тільки 100% сік – без додавання цукру, лимонної кислоти та ін. Будь-які напої та нектари для очищення кишечника не годяться! Виробники, прагнучи привернути увагу покупців, часто хитрують і пишуть на пакеті «100%-ное якість» (а не «100%-ный сік»). Але ви на ці хитрощі не піддавайтеся - беріть тільки натуральні соки, без добавок. Намагайтеся купувати соки у літрових скляні пляшки, вони коштують дорожче, але вони краще за якістю, ніж соки в картонних упаковках. Справа в тому, що у пляшках/банках продаються соки прямого віджиму.

Спочатку їх віджимають, потім одразу розливають у пляшки/банки та закочують кришками. А у картонних упаковках все по-іншому. Там соки віджимають, потім випарюють з них воду для отримання концентрату, потім цей концентрат привозять на заводи (іноді з-за кордону!), розводять водою і наливають у картонні упаковки тривалого зберігання – тетрапак. Відчуваєте різницю? Тому найкраще – свіжі соки, на другому місці – ті, що у скляних пляшках/банках, а на третьому – у картонках.

Як проводити чищення

Ви повинні провести один день лише на соках. Є в цей день нічого не можна! Пити, крім соків, теж (у тому числі й воду), так що з чаєм та кавою потерпіть до наступного дня. Щогодини випивайте склянку соку (200 г). Не порушуйте це правило! Година минула – випийте склянку соку. Якщо ви пропустите прийом, то у вас може розігратися апетит, ви відчуєте голод і, не дай Боже, зірветесь. А якщо ви щогодини випиватимете склянку соку, то почуття голоду притупиться і апетит не розіграється – перевірено. Ну а якщо ви звикли постійно чогось жувати і у вас смокче під ложечкою, то трохи потерпіть. Адже ви робите це для себе, коханої, для свого здоров'я та краси! Як поєднується сокове чищення з трудовим життям? Дуже просто. Візьміть із собою на роботу сік та пийте. Для зручності можете перелити його в півлітрові пластикові пляшечки з-під мінералки, вони легко поміщаються в жіночу сумку середнього розміру. Не обов'язково всім повідомляти, що ви проводите очищення. Колеги можуть почати вас підготувати, мовляв, «з'їж те, з'їж це, навіщо ти мориш себе голодом» - самі знаєте. Так що тримаєте свій маленький секрет при собі, це нікого, крім вас, не торкається, згодні?

Як часто потрібно чиститись

Сокове чищення кишечника треба робити раз на місяць. Ну а якщо ви хочете отримати ще кращий результат, проводьте її двічі на місяць.

Кефірне очищення

Кефір прийшов до нас з Кавказу – саме там існують спеціальні грибкові бактерії, за допомогою яких заквашується молоко (в інших місцях вони не розмножуються). Перш ніж хвалити кефір (а він того вартий!), згадаю, що говорив знаменитий учений Мечніков. Він вважав, що основна причина старіння – це процеси розкладання кишечнику. За його словами, ми старимося тому, що отруюємо себе гнильними речовинами зі своїх кишок. Мечніков вважав кисломолочні продукти(насамперед кефір) потужним засобом оздоровлення та омолодження. Кефір сприяє спорожненню кишківника, це ви знаєте. Він пригнічує гнильні бактерії та очищає внутрішню мікрофлору, завдяки цьому у кишечнику відновлюється здорове середовище. Крім того, кефір містить необхідні організму мікроелементи та підвищує імунітет. Кефірне очищення кишківника принесе вам велику користь!

Для кефірного чищення потрібно 2 л кефіру. Важливо, щоб він був смачним, тоді ви питимете його із задоволенням. Можете брати кефір жирністю 1%, 2,5% або 3,2% - це не має значення. Навіть якщо ви станете пити кефір найвищої жирності (3,2%), то не турбуйтеся, за один день ви від нього не видужаєте.

Фруктовий та солодкий кефірбрати не можна. Йогурт використати не можна! Тому пийте наш рідний, натуральний кефірчик з терміном зберігання не більше п'яти діб від дати виготовлення, і все буде чудово!

Як проводити чищення

Кефірне очищення кишечника проводиться так само, як і сокове, триває один день. З тією різницею, що замість соку ми беремо кефір (або біфідокефір, це не має значення). Треба щогодини пити по склянці кефіру. Таким чином ви «обманюєте» організм – перш ніж він зголодніє і попросить їсти, ви заздалегідь даєте йому подачку, мовляв, «на, відчепися на час!». Так можна протягнути до вечора без особливих зусиль. Кефір, як і сік, можна брати із собою на роботу або купити у найближчому магазині. Головне – повернувшись додому з роботи, не зірватися і не наїстись «від пуза». Ну що тут скажеш - треба трохи потерпіти, чищення вимагають внутрішньої дисципліни, без цього ніяк!

Як часто потрібно чиститись

Цю чистку потрібно проводити раз на місяць. Але можна і кілька разів, залежить від вашого бажання. Кефірне чищення, як і сокове, допомагає позбутися зайвих кілограмів. Якщо вам треба екстрено скинути 0,5–1 кг, щоб влізти у улюблену сукню, то проведіть її, і результат забезпечений – перевірено!

Яблучне очищення

Яблука з давніх-давен вважаються чудовим засобом збереження здоров'я. Англійці кажуть: "Одне яблуко на день - і жодного лікаря не треба". У них, як і у всіх фруктах та овочах, міститься клітковина (а це «мітла кишечника», пам'ятаєте?). Крім того, майже у всіх яблуках (за винятком солодких) міститься фруктова кислота, вона чудово розчиняє шлаки та токсини.
Для яблучного чищення знадобиться 2 кг яблук. Найкраще взяти антоновку або інші сорти з кислинкою. Головне, щоб яблука подобалися вам до смаку, тоді ви будете їсти їх із задоволенням.

Як проводити чищення

Яблучне чищення проводиться один день. Розділіть 2 кг яблук на сім-вісім купок і їжте їх через кожні дві години – от і все! Якщо захочете пити, візьміть чай без цукру, мінералку, трав'яний настій. Занадто багато не пийте, достатньо трьох-чотирьох склянок. Більше вам і не захочеться, адже яблука містять сік. Яблука можна брати з собою на роботу, так що це чищення теж цілком вписується у звичайний трудовий розпорядок дня.

Як часто потрібно чиститись

Яблучне чищення можна проводити раз на один-два місяці.

Очищення сирими овочами

Сирі овочі – це криниця клітковини. Хтось навіть сказав, що це зубна щітка для кишок! А ще сирі овочі дають організму велику кількість вітамінів, це благотворно відбивається на стані шкіри, волосся та нігтів. Правда, постійно харчуватися тільки сирими овочами і більше нічим іншим не варто. Тому що занадто велика кількість клітковини дратуватиме кишечник, а це не піде йому на користь. Все добре в міру!

Для проведення чищення запасіться овочами. Найкраще підійдуть: морква, білокачанна капуста, китайська капуста (дайкон), кольорова капуста, зелений салат, редька (чорна або маргеланська), редис (червоний або білий), брюква, ріпа, болгарський перець, кабачки, цукіні, огірки, яблука, кріп, петрушка, кінза.

Купуйте 2 кг будь-яких овочів із цього списку. З них ви робитимете салати. Для заправки вам знадобиться сіль і трохи будь-якої рослинної олії (соняшникової, оливкової, кукурудзяної, рапсової, соєвої тощо). Заправляти салат сметаною чи майонезом не можна.

Як проводити чищення

Це чищення займе один день. Під час нього треба їсти тільки салат із сирих овочів, і нічого іншого (включаючи хліб та ін.). Якщо захочете пити, візьміть неміцний чай, мінералку або сік. Приготуйте велику миску овочевого салатуз будь-яких овочів, перерахованих у цьому списку, заправте його невеликою кількістю олії та злегка посоліть. Оцет не додавайте, він збуджує перистальтику кишок, викликає спрагу та апетит. Ну а якщо ви твердо вирішили, що не зірветесь, то так і бути, додайте трохи яблучного оцтуабо соєвого соусу.
Можете трохи приправити салат, додавши туди хмелі-сунелі, каррі або часник. Але не перестарайтеся, тому що прянощі підсилюють апетит. Зберігайте салат у холодильнику і беріть собі порцію кожні дві години. Не робіть довших перерв між їдою, щоб сильно не зголодніти.

Для різноманітності можете приготувати не один салат, а різні.

1) білокачанна капуста, морква та часник;
2) чорна редька, морквина та трохи яблука;
3) цвітна капуста (у сирому вигляді!), морква та кріп;
4) китайська капуста, болгарський перець та кінза.

І так далі. Фантазуйте! Головне, щоб салати були вам до смаку, тоді ви будете їсти їх із задоволенням. До речі, зелень (кріп, петрушка, кінза) містить велику кількість клітковини. Деякі навіть люблять жувати лише зелень, без нічого. І правильно це дуже корисно для кишечника! Тож приправляйте свої салати травами на здоров'я! Салатик можна брати із собою на роботу.

Як часто потрібно чиститись

Таке чищення можна проводити раз на місяць. А взагалі, щодня з'їдайте хорошу порцію салату із сирих овочів. Завдяки такому щоденному «прибиранню» ваш кишечник чудово функціонуватиме і в ньому не затримуватимуться відходи!

Очищення трав'яними настоями

За допомогою трав люди здавна лікуються, омолоджуються і навіть приворожують коханих! Рослини – ті самі ліки, лише натуральні. Кожна трава, що входить до складу збору, діє по-особливому, вона працює на своїй ділянці і вносить у процес очищення щось своє. Одна викликає стілець, інша – жене жовч, третя – розчиняє слиз і застарілі відходи, четверта – знімає запалення та заспокоює перистальтику. Складемо трав'яний збір. Дрібку однієї, дві щіпки іншої і так далі - як це роблять чаклунки! Усі трави, необхідні для чищення, продаються в аптеках. Якщо ви любите виїжджати на природу та знаєте трави, то можете зібрати їх самі, гуляючи лісом. Або можете взяти їх на своєму дачній ділянціякщо, звичайно, вони у вас ростуть. Іноді якоїсь потрібної трави в аптеці може бути. Нічого страшного! Замініть її на іншу, з аналогічною дією.

Склад трав'яного збору

Дія Пропорції Трави на вибір

Жовчогінні 4 частини Корінь кульбаби, безсмертник, кукурудзяні рильця, полин
Проносні 3 частини сенна, корінь ревеню, жостер
Розчиняючі слиз 2 частини Подорожник, бузина, фенхель
Заспокійливі 1 частина Ромашка, м'ята, собача кропива

Візьміть миску або банку і насипте туди різні трави, дотримуючись вищезгаданих пропорцій. Частини можна відміряти столовою ложкою. Все перемішайте. Трав'яний збір для чищення готовий

Як проводити чищення

Щодня заварюйте собі трав'яний настій. Візьміть 1,5 ст. ложки збору і залийте склянкою окропу. Накрийте кришкою. Ще краще використовувати термос. Нехай трав'яний чайок настоїться протягом години. Процідіть і випийте перед сном. Після цього нічого не їжте і не пийте. Цукор у настій не кладіть!

Наступного ранку (або під ранок) у вас буде стілець. Як то кажуть, з полегшенням! Показник успіху – це нормальний, рясний стілець (але не пронос!) та відчуття легкості та повного звільнення. Можливо, для вашого організму 1,5 ст. ложки трав'яного збору – це забагато, і вас, як то кажуть, «пронесе». Нічого страшного, в такому разі просто злегка зменште дозу - організм у всіх різний! Буває і навпаки: якщо ви схильні до запорів, то ця доза може виявитися вам замалою, і вранці стільця не буде. Тоді трохи збільште кількість трав'яної заварки - замість 1,5 ст. ложок візьміть 2, ось і все. Коротше - підберіть потрібну вам дозу трав'яного збору, і все буде добре!

Скільки часу триває чищення?

Цей чай треба пити проти ночі протягом двох тижнів. Ну а якщо ви хочете досягти ідеального результату, то натщесерце, після стільця, випивайте півсклянки кефіру, тоді здорова мікрофлора кишечника буде відновлюватися ще швидше.

Як часто потрібно чиститись

Трав'яне очищення кишечника треба проводити щорічно. Можете для профілактики пити трав'яний настій один раз на тиждень перед сном, тоді ваш кишечник буде працювати як годинник. А щодня протягом року трави приймати не треба, інакше мінеральні речовини та корисні бактерії вимиватимуться з кишечника, а це погано. І взагалі, надмірна старанність до добра не доводить. Все добре в міру!

Очищення рисом

Для цього чищення використовується вимочений і зварений рис. Після п'ятиденного вимочування він стає пористим, щоправда, неозброєним оком цього видно. Такий рис стає сорбентом, він витягує з кишечника слиз, шлаки, гнильні бактерії, застарілі калові маси та ін. Крім цього він витягує солі з сечових шляхів та суглобів. Таким чином, очищається не тільки товстий кишечник, але і весь організм. Ось які незвичайні властивості має вимочений рис! Причому солі виходитимуть не відразу, а через два-три тижні після початку очищення, і виходитимуть ще два-три місяці. Це відбувається тому, що організм - це не кімната, в якій потрібно зробити прибирання, а система, що саморегулюється. Практично будь-яке чищення запускає механізм глибшого очищення. Якщо ваш кишечник стане чистішим, значить, і кров теж. Поступово та інші органи та системи почнуть підтягуватися. Якщо, звичайно, ви намагатиметеся й надалі підтримувати здоровий спосіб життя.

Це чистка хороша ще й тим, що вона не має протипоказань, тому її можуть робити все без винятку. Для цього чищення купіть довго-зернистий рис (він менш крохмалистий, ніж круглий). Насипте 20 ст. ложок рису в миску або каструлю, залийте холодною водоюз-під крана, якщо, звичайно, вона у вас пристойна (а якщо ні, то кип'яченою), і ретельно промийте. Потім ще раз залийте водою та поставте в холодильник, нехай вимочується. Щодня добре споліскуйте рис, виливайте воду з частинками крохмалю, що розчинилися в ній, міняйте її на нову і знову ставте в холодильник. Рис має вимочуватися п'ять днів.

Як проводити чищення

Через п'ять днів сполосніть рис і зваріть його звичайним способом (до речі, вимочений рис вариться швидко!). Сіль, цукор, масло та інші приправи в нього не додавайте! Розділіть зварений рис на п'ять порцій. Одну з них з'їжте натще (після цього не можна їсти чотири години!). Можете розігріти рис у мікрохвильовій печі або з'їсти в холодному вигляді – кому як подобається. Решту поставте в холодильник.

Цього ж дня знову візьміть 20 ст. ложок рису, покладіть у миску, промийте і поставте в холодильник, як сказано вище. Це буде нова «партія», і нехай вона поки що вимочується (не забувайте щодня промивати рис; щоб не переплутати дні, запишіть число, коли ви його поставили, і після п'яти днів вимочування зваріть його). Наступного дня з'їжте другу порцію звареного рису. І так далі. Головне - дотримуйтесь основного правила: перш ніж зварити рис, його треба вимочувати п'ять днів. Рис треба їсти натще і після цього протягом чотирьох годин не можна нічого їсти і пити! Рисове чищення проводиться 40 днів. Але є одна хитрість, яка полегшує рисове чищення. Припустимо, о 5-6 ранку ви прокинулися, щоб сходити до туалету. Зробивши свої справи, дістаньте з холодильника порцію рису та з'їжте її. І знову лягайте спати, до 7-8 години ранку (або до того часу, коли ви зазвичай прокидаєтеся). Поснідати ви зможете через чотири години після того, як з'їли рис, тобто о 9-10 годині ранку.

Все законно – протягом чотирьох годин рис «працював» і тягнув шлаки, тож порушення режиму тут немає.

Як часто потрібно чиститись

Рисове чищення треба проводити раз на один-два роки.

Нагадаю: вихід солей продовжуватиметься і після її закінчення, так що не поспішайте робити висновки.
Справжній ефект ви відчуєте за кілька місяців після її проведення!

Очищення за допомогою клізм

Вона заснована на тому, що вода - це велика сила, здатна розчинити практично всі, недарма кажуть: "вода камінь точить". Вода проникає у всі вигини та «закутки» кишечника, відмочує те, що прилипло до його стінок, розчиняє і забирає геть. Клізми робляться не тільки з чистою водою, але і з різними добавками, наприклад, лимонним соком, содою, марганцівкою, травами.
Для чищення треба запастися наступним: клізма, підстилка, вазелін (або будь-яке масло), склад, що промиває. Купуйте в аптеці клізму ємністю 1,5 л. Тільки не грушу-спринцівку, а клізму, схожу на грілку, зі шлангом, що має на кінці краник. Вона називається «кухоль Есмарха», вони бувають гумові чи поліетиленові, можна брати будь-яку. Для підстилки стане в нагоді простирадло або шматок поліетилену – головне, щоб ви на цьому помістилися, коли ляжете. Вазелін або олія знадобиться для змащування наконечника клізми, щоб він легко увійшов у задній прохід. Натомість можна використовувати будь-який жирний крем, коротше, те, що є під рукою. Ну і нарешті, потрібен склад, що промиває. Можете взяти просту воду, найкраще кип'ячену. Але можна використовувати і сиру, з-під крана, якщо вона пристойної якості. Температура води має бути кімнатною або трохи прохолодною, але в жодному разі не гарячою! Можна використовувати воду із різними добавками. Усі вони допомагають розчиняти шлаки, кожна по-своєму.

Компонент Як додавати Як діє

* Лимонний сік або лимонна кислота
Розчин повинен бути трохи кислим, щоб не обпалити кишечник
Лимонна кислота розчиняє шлаки, відмиває їх від стінок кишечника.

* Сода
Розчиніть 1 столову ложку в 1,5 літра води
Розчиняє слиз, видаляє шлаки зі стінки кишечника.

* Марганцівка
Розчин повинен вийти трохи рожевим
Дезінфікує кишечник, пригнічує гнильні бактерії.

* Лікувальні трави

Візьміть 1 столову ложку будь-якої трави зі списку праворуч або суміші з цих трав, залийте склянкою окропу. Коли охолоне, процідіть і долийте теплою водою, щоб вийшло 1,5 літра
Ромашка знімає запалення та виводить гази.
Подорожник заліковує мікротріщини та розчиняє слиз.
Деревій знімає запалення і зменшує вузли при геморої.
Чистотіл видаляє поліпи.

Спробуйте кожну з цих добавок та визначте, яка з них найкраще на вас діє, таку та використовуйте надалі.

Як проводити чищення

Ставити клізму краще після того, як у вас був природний стілець. Але якщо його у вас сьогодні не було, спочатку зробіть клізму з 300-400 г звичайної води. Завдяки цьому сфінктери (клапани) прямої кишки відкриються і кишечник спорожниться. Після цього вже можна зайнятися видаленням шлаків, що «прикипіли».

Як ставиться клізма?

Нічого складного тут нема. Залийте в неї воду або склад, що промиває (не забудьте закрити перед цим краник, щоб вода не витікала!). Підвісьте клізму приблизно на висоті вашого зросту. Змастіть наконечник клізми жирним кремом, вазеліном або олією, щоб потім він легко увійшов у задній прохід. Постеліть простирадло або клейонку (можна на підлогу) і ляжте на бік, підтягніть коліна до живота. Обережно введіть наконечник шланга в задній прохід, після чого відкрийте краник. Наконечник весь час притримуйте рукою, щоб він не вискочив, бо вода потече на підлогу! Спокійно та глибоко дихайте. Вода потече зі шланга в кишечник (ви відчуєте, що «процес пішов»), і клізма поступово «здуватиметься», поки стане зовсім плоскою. Коли вся вода перейде з клізми до кишечника, закрийте краник і вийміть наконечник. Тримайте всередині воду (не більше 5-7 хвилин), адже в цей час вона розчиняє шлаки. Намагайтеся стримувати позиви «по-великому», але не відходьте далеко від туалету, а то, нерівний час, не добіжіть ... Ну а коли ви відчуєте, що тримати воду більше не можна, йдіть в туалет, і випускайте її назовні. Самі побачите, скільки "добра" з вас вийде! І це, врахуйте, після стільця ... Буває, що за півгодини-годину ви відчуєте ще один позивок (тому відразу після клізми не йдіть з дому), і з вас вийде ще одна порція бяки - туди їй і дорога! Нарешті, змастіть задній прохід жирним кремом, маззю ромашки або календули або вставте заспокійливу свічку (все це продається в аптеці) - нехай він відпочиває. Не турбуйтеся, що від таких промивань у вас порушиться мікрофлора кишечника. У чистому середовищі здорова мікрофлора відновлюється дуже швидко. Щоб цьому допомогти, пийте кожен день стаканчик біфідокефіру, і все буде чудово! Робіть такі клізми протягом тижня – це буде повний курс очищення кишківника. Їх можна ставити вранці або ввечері, коли у вас є вільний час. Коли ви проводите цю чистку, їжте легку їжу, намагайтеся не їсти «від пуза». Організм у цей час трудиться, позбавляється всього непотрібного, так навіщо давати йому додаткову роботу і
завантажувати тяжкою їжею?

Як часто потрібно чиститись

Такий тижневий цикл очищення треба проводити щорічно. Можете раз на місяць ставити собі клізму для підтримання чистоти кишківника, тоді він у вас буде в ідеальному порядку!