넙치는 tsibuleya, 당근, 시라와 함께 오븐에서 구워집니다.

가자미는 tsibuleya, 당근, 치즈 또는 양 아래 가자미와 함께 오븐에서 구워집니다. 리바의 "모피 코트"와 같은 Zavdyaki는 주스로 가득 차 있고, 낮고 야채의 풍미가 한 번에 스며 나옵니다. 또한 구운 가자미는 열량이 적고 기름기가 적습니다.

riba를 다른 것과 혼동하지 마십시오. 갈비뼈의 납작한 몸통과 몸통 한쪽에 두 개의 눈이 있는 보이지 않는 모습이 독특함을 자아낸다. 기묘한 사실이지만 큼직큼직한 푸른빛을 띤 물고기가 여전히 인기를 끌고 있다가 서서히 납작해진 몸뚱아리가 한걸음 한걸음씩 한쪽 눈이 이리저리 움직이고, 게다가 가끔은 덩굴이 언덕 위로 부풀어 오르기도 한다. 저는 약 40종의 갈비뼈를 가지고 있습니다. 바다와 민물 가자미를 참조하십시오. Tsіkavim은 tsya riba가 바닥의 색상을 고수하면서 색상을 변경할 수 있다는 사실입니다. Tse vіdbuvaєtsya zavdyaєtsya zavdjaka osoblivym 효소 및 건물 모방.

침코리스나 광어, 칼로리 함량 및 수명

넙치는 식이, zavdyaky, 저지방 저지방 고기(제품 100g당 1.8g)로 가치가 있으며 소량의 좋은 조직과 단백질을 함유하고 있어 쉽게 정복할 수 있습니다. 신선한 갈비의 칼로리 함량은 vaga 100g 당 90kcal를 초과하지 않으며 103kcal을 요리하고 이미 190kcal에 가까운 기름칠을했습니다.

비타민에 가자미 바가타: 그룹 B, A, D, E, PP
다량 및 미량 원소: 나트륨(약 297mg), 칼륨(161mg), 칼슘, 마그네슘, 인, 염, 망간, 구리, 셀레늄, 아연
치비필수지방산 : 오메가3
최음제
요오드 zavdyaki 대신 왜 m'yaso 자체 tsієї ribi가 만성 자율성에 도움이되고 연습을 늘릴 것입니다.
이액성 효과가 있는 아미노산 메티오닌은 지방 연소를 돕습니다.

tsibulei, 당근 및 syrah 조리법으로 오븐에서 구운 가자미

재료:

가자미 1kg

Cibulya 1-2 중간 조각

당근 2개

조미료 "리비"

강한 고추

Oliya Roslinna abo Vershkove

사진이있는 양가죽 코트 Pokrokovy 레시피 아래 구운 가자미 :

1. luska, vipatrati에서 물고기를 청소하고 zyabra를 제거하고 수영자를 자르고 흐르는 물로 물고기를 잘 씻으십시오.

2. 생선을 양념으로 갈고 20일 동안 절임용 리바에 크빌린을 제거합니다.

1. 생선을 우유에 1년 숙성시킨다.

2. 피부를 벗겨냅니다.

3. 한다 담금질 준비 방법을 선택하면 화이트 와인이나 구연산을 추가하여 담금질 할 수 있습니다..

3. 다른 재료 손질 시간: 당근을 깨끗하게 유지하고 껍질을 벗기고 갈아줍니다. cibula를 청소하고 송아지와 함께 자릅니다. 그레이트 테르츠를 문지르십시오.

4. 올리브오일 데코로 장식한다. Viklasti 물고기. 생선 위에 나는 소위 "야채 코트"를 넣었습니다. 킬트가있는 cibula, 당근은 곡선으로 덮여 있고 치즈로 갈아졌습니다. 오븐에 시트를 넣습니다. 온도가 200도가 될 때까지 굽습니다. 베이킹 시간은 35-45분입니다.

호일 (온도 220도) 아래에 먼저 20 가닥의 생선을 넣은 다음 호일을 닦은 후 온도를 200도까지 변경하고 갈색으로 만듭니다.

넙치를 만들 수 있습니까?

끝내기 : 리비를 요리하는 갈색 방법 중 하나 인 사면 생각. 따라서 공평하지만 저지방 유형의 리비, 가리비가 100도를 초과하는 온도로 열처리 (고온에서 끓임)하는 동안 지방산은 독성 독성 연설로 변환됩니다. 이해할 수 있었던 것 : 말 그대로 첫 번째 양모에서 불포화 지방산을 110도 이상 가열하면 문자 그대로 건성유로 변합니다.