프라이팬에 기름칠 한 짭짤한 닭 가슴살

가슴살 필레는식이 고기로 처리됩니다. 닭고기 부분이 살코기 때문에 다이어트에 "앉아"하는 것이 좋습니다. 이것이 팬에서 종종 건조 해지는 것과 같은 이유이므로 팬에서 닭 가슴살을 요리하고 일부 소스와 야채 및 버섯으로 소화하여 її 육즙을 절약 할 수 있습니다. 음, 무엇을 윤활하고 싶습니까? 바삭 바삭한 트리거를 제거하고 나중에 저장하는 방법은 무엇입니까? garnier ball of breading으로 중간에 요가를 밀봉하십시오. 그래서 오늘은 빵가루에 닭 가슴살을 묻힐 수 있습니다.

Panuvannya는 borosna, 계란 및 빵 부스러기의 세 가지 재료로 구성됩니다. 그리고 їх vikoristovuvat와 같은 윤활제처럼 퍼지는 나의 임무는 치킨 필레의 코트가 직장에서 착용되고 굴복하지 않도록 정보가 부족한 요리 전문가에게 일어나는 일입니다.

재료:

치킨 필레 - 2 조각;
실 - 1 tsp;
보로스노 - 2 큰술;
계란 - 1 PC;
빵 부스러기 - 3 큰술;
Sonyashnikova Oliya - 1/4 병.

프라이팬에 닭 가슴살을 바르는 법

닭 가슴살 viyde chotiri vіdbivnі의 세 반쪽 - 원칙적으로 우리 수탉이 결과적으로 변형됩니다. 냉동 상태에서 방아쇠를 트로크로 자르고 두 개의 스키브에 넓은 목재 스킨이있는 칼로 자르는 것이 좋습니다.
건조한면과 vіdbivaemo에서 Salim. 브리즈키가 비닐 봉지로 구부러진 부엌 m'yaso를 펼치지 않도록. Vidbivaemo trohi, 한쪽에는 광신주의가없고 다른쪽에는 없습니다.
Dali її panuvatimemo. 내가 이미 panuvannya에 대해 썼듯이 계란과 크래커가 더 필요합니다. Sipuchi іngrediєnti kozhen okremo sippaєmo는 평평한 접시에 있고 계란은 포크로 가볍게 너무 깊고 넓지 않은 접시에 맞습니다.
이제 이 순서대로 디에모 자체: boroshni의 측면에서 압연됩니다.
계란에 Zanuryuёmosya.
빵 부스러기에 굴려.
우리는 덩굴을 작은 접시에 놓고 10개의 깃펜으로 채우고 눕습니다. 트로치와 크래커가 부러지고 부풀어 오르고 두꺼워지는 것이 필요합니다. 프라이팬에서 요리하는 동안 악취가 닭 가슴살에서 요리됩니다. 닭 가슴살의 좋은 위기, 떨어지지 않도록 고기 식 짭짤한 에 대한 바인딩에서 중간에 남아 있습니다.
프라이팬에서 한 시간 동안 우리는 올리브 오일을 부어 큰 불에 잘 데운 다음 불을 바꾸고 엄니를 넣습니다.
첫 번째 다리 3 hvilin에 윤활유를 바르고 뒤집습니다. 중요한 것은 광채가 모이고 붉어 지지만 타지 않도록 가열을 조절하는 것입니다. 반면에 깃펜 3개로도 충분합니다. 치킨 필레는 바삭하게 조리 할 준비가되어 있으며 원칙적으로 이미 준비되어 있지만 풍미를 더하기 위해 빵 2 조각을 가져갈 수도 있습니다. 에일은 이제 그만! 그렇지 않으면 주스의 모든 저축은 darma가 될 것이고 당신은 그것을 말릴 것입니다.
프라이팬에서 고기를 꺼낼 준비를하고 5 오한을주고 어떤 종류의 반찬과 가벼운 야채 샐러드와 함께 테이블에 제공하십시오.