계란이 든 밤색의 녹색 shchi : 5 가지식이 요법

그린 보르시 - 맛이 좋을 뿐만 아니라 스칼렛. 아제 첫 번째 허브의 주요 성분은 시금치, 어린 쐐기풀, 밤색, 파슬리, 크립 및 기타 채소입니다. Qi 제품은 비타민 및 기타 갈색 연설 다음으로 선두에 있습니다. 수프에 지방 및 저칼로리 제품을 추가하지 않으면 저칼로리 와인이됩니다. 오늘 우리는 밤색과 계란으로 녹색 보르시를 요리하는 방법을 알려줄 수 있으며 같은 원리로 시금치로 작업할 수 있습니다. 우리는 첫 번째 허브에 대한 다이어트 레시피만을 선택했습니다. 따라서 체중 감량을 위해 다이어트를 시도하는 사람들을 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

미묘한 기술

녹지의 준비는 쉽지 않습니다. 미묘한 기술을 알고 있으면 원하는대로 키울 수 있으며 악취는 맛있고 식욕을 돋 웁니다.

수프 ziv'yalu 채소 등을 위해 윙크하지 마십시오. 그리고 여기서 shkody는 더 낮은 코리스테를 가져오지 않습니다. 그리고 밤색의 통조림 축과 냉동 축은 싸움없이 이길 수 있습니다.
밤색을 포함한 채소는 요리가 끝나기 직전에 수프에 추가됩니다. 그렇지 않으면 와인이 덜 맛있어 보일 것입니다.
녹색 방패용 계란은 삶은 계란처럼 두들길 수 있으므로 특정 레시피에 Vibir syrah를 놓을 수 있습니다. 삶은 계란은 조리법에 표시된대로 조리됩니다. Sire는 풀려 있고 조금씩 추가됩니다. 포크의 도움을 위해 요고를 수프에 추가하여 앞에서 두드리는 것이 가장 좋습니다.
밤색 수프는 사워 크림과 함께 제공되며 악취가 덜 맛있습니다.

야채와 채소로만 녹색 보쉬를 요리하거나 고기 또는 닭고기 국물을 사용할 수 있습니다. 식이 요법에는 돼지고기 및 기타 지방이 많은 고기가 포함되지 않습니다. 따라서 우리는 짭짤한 야채 또는 닭 가슴살에 대한 첫 번째 두려움의 조리법에 대한 존경심을 체중 감량과 다이어트를 원하는 사람들에게 가장 가볍고 가장 적합한 것으로 제안합니다.

삶은 계란을 곁들인 밤색의 녹색 보르시

구성 요소:

물 - 3리터;
밤색 - 100g;
파슬리 - 20g;
크립 - 20g;
감자 - 0.5kg;
키불야 - 100g;
당근 - 100g;
닭고기 달걀 - 1-2 개;
힘, 사워 크림 - 맛.

요리 알고리즘:

야채를 씻고 청소하십시오.
감자를 작은 입방체로 자르고 당근을 작은 입방체로 갈아서 cibula를 작은 조각으로 자릅니다.
냄비에 야채를 넣고 물을 채우고 스토브에 올려 놓으십시오.
끓여서 오한 15 개를 요리하십시오.
한 시간 동안 계란을 요리하고 채소를 준비하십시오. 기억하고 건조하고 기공해야합니다. 파슬리와 krіp은 더 잘게 자르고 밤색은 더 많이 자릅니다.
한 시간 후 수프에 소금을 넣고 풍미에 향신료를 넣으십시오. 과용하지 않는 것이 중요합니다. 월계수 잎 몇 개만 얻을 수 있습니다. 충분합니다).
깃펜 두어 개 후에 다진 채소를 넣고 깃펜 5개를 섞고 요리합니다.
달걀을 깨끗이 깨뜨려 추가|추가| 수프에 저어주세요. 몇 번의 휘슬 후에 불을 끄고 접시에 부을 수 있습니다.

스킨 플레이트에 한 숟가락의 사워 크림을 넣는 것을 잊지 마십시오. 녹색 보르시가 풍부하게 나옵니다.

밤색 통조림으로 만든 녹색 보르시(시림 계란 포함)

구성 요소:

shkiri가없는 닭 가슴살 - 1 개;
통조림 밤색 - 2-3 큰술. 엘.;
감자 - 0.5kg;
당근 - 100g;
cibula - 50g;
강한 향신료 - 맛에;
계란 - 1개;
물 - 2.5리터.

요리 알고리즘:

닭가슴살을 흉내내고 물을 붓고 끓이다가 30깃을 익힌다. 끓이기 10 분 전에 국물에 힘, 향신료, 월계수 잎 두 개, 후추 열매를 추가합니다.
Viymіt, 가슴을 식히십시오. 국물을 걸러냅니다.
cibula를 지우고 청소하십시오.
거친 1/3에 당근을 갈아서 앞에서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오.
감자를 깨끗이 씻어 작은 입방체로 자릅니다.
국물에 야채를 넣고 15-20 깃펜을 요리하십시오.
닭고기를 말리고 요고를 보르시에 담그십시오.
khvilin sprat의 경우 밤색을 추가하십시오.
계란을 치고 포크로 단계적으로 수프에 넣으십시오.
몇 개의 hvilins 후에 밤색 shchi를 불에서 꺼낼 수 있습니다.

이 조리법에서는 신선한 밤색으로 닭고기와 계란으로 녹색 보르시를 요리 할 수 있습니다.

닭고기 국물에 밤색의 녹색 보르시

구성 요소:

닭 가슴살 - 1개;
물 - 2리터;
감자 - 0.4kg;
당근 - 1개;
qibulya - 1 개;
베이 리프 - 2 개;
겨울 후추 - 6 개;
녹색 cibula - 20g;
신선한 크립 - 20g;
신선한 파슬리 - 20g;
신선한 밤색 - 0.2kg;
계란 - 1-2 개;
맛을 위한 힘.

요리 알고리즘:

닭 가슴살, 향신료, tsibuli 및 당근에서 국물을 요리하십시오. Procіdіt 요가. 야채를 비우고 닭고기를 shmatki 부분으로 자릅니다.
크립, 파슬리, 녹색 cibula를 씻고 잘게 썬다.
Vimite, 자르기, 밤색을 빨대로 자릅니다.
감자를 껍질을 벗기고 굵은 입방체로 자릅니다.
15 오한 동안 국물에 감자를 끓입니다.
한 시간 동안 가파른 계란을 삶아 수프를 요리하면서 피부를 2-4 조각으로 자르고 휴경하십시오.
팬에 채소와 밤색을 넣고 깃펜 5개를 더 익힌 다음 불에서 꺼냅니다.

스킨 플레이트에 치킨 필레 한 접시를 놓고 그 위에 수프를 붓고 동물 조각에 계란을 놓습니다. 한 숟가락의 사워 크림을 추가 할 수도 있습니다. 꺼낼 수 없습니다.

시금치와 밤색을 곁들인 녹색 보르시

구성 요소:

냉동 시금치 - 0.2kg;
냉동 밤색 - 0.2 kg;
cibula - 75g;
당근 - 100g;
감자 - 0.2kg;
물 - 1.5-2 l;
계란 - 1개;
힘, 사워 크림, 신선한 채소 - 맛.

요리 알고리즘:

삶은 계란을 넣는다는 점을 꼭 기억해주세요.
으깬 큐브로 감자를 껍질을 벗기고 자릅니다.
마른 shmatochki로 껍질을 벗긴 cibula와 당근을 청소하십시오.
야채에 물을 붓고 끓입니다. 끓인 후 힘과 향신료를 추가하십시오.
15 깃펜 후 해동하지 않고 시금치와 밤색을 수프에 넣습니다. 깃펜 10개를 더 요리하세요.

수프를 그릇에 붓습니다. 달걀을 껍질을 벗기고 4등분하여 피부판 근처의 피부 조각에 올려 놓으십시오. 추가|추가| 사워 크림, 신선한 허브를 마신다.

밤색과 밤색의 녹색 shchii에 대한 고전적인 조리법

구성 요소:

어린 쐐기풀 - 100g;
밤색 - 100g;
녹색 cibula - 100g;
cibula - 75g;
감자 - 0.4kg;
물 - 2.5리터;
닭고기 달걀 - 2 개;
토마토 - 100g;
실, 후추 - 맛.

요리 알고리즘:

뿌리에 딜을 뿌리고 씻고 자릅니다.
그 밤색을 씻으십시오.
녹색 cibula를 자릅니다.
토마토에 딜을 뿌리고 작은 입방체로 자릅니다.
cibula를 부드럽게 자릅니다.
껍질을 벗긴 감자를 작은 입방체로 자릅니다.
냄비 근처에 cibula와 감자를 놓고 물로 채우고 스토브에 올려 놓으십시오.
물이 끓으면 후춧가루를 조금 넣고 크빌린 10개를 끓인다.
토마토를 추가합니다.
깃펜 5개를 더 익힌 후 모든 채소를 마십니다. 10 가닥으로 보르시 요리를 계속하십시오.
난교 계란을 치고 보르시에 추가하십시오.

그 후 계란을 넣 자마자 수프를 2-3 시간 동안 조리해야합니다. 그 고전적인 녹지 후에 나는 맹세하고 뿌리가 준비되었습니다. 사워 크림과 함께 제공하는 것이 전통입니다. 이 경우 사워 크림 없이도 맛있는 수프를 원합니다.

밤색을 피부로 사용할 수 있는 경우 계절을 놓치지 않도록 하십시오. 가능하면 요고를 예비로 준비하십시오(창틀을 보존하거나 그냥 얼리십시오). Aje 녹지 죄송합니다-tse 짭짤하고식이 풀, їsti yaku는 위험없이 옷을 입을 수 있습니다. 그때까지 그러한 수프는 약국식이 보조제보다 몸을 더 좋게 만들 것입니다.